8 (812) 748-27-57
Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит
Подробная информация о тренере:

Тренер сети фитнес-клубов D'Athletics

Алиса Коржавина
Образование:
  • РГПУ им. Герцена, институт физической культуры и спорта
  • Колледж им. Бена Вейдера (инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры)
  • Институт пилатеса России - инструктор по пилатесу matwork 2 + оборудование
  • 6 месяцев - тренер групповых программ для учащихся старших классов (табата, стретчинг) (2 года в спортивном лагере)
  • 1 год - индивидуальный тренер в тренажерном зале
  • 8 месяцев - инструктор групповых программ
Специализация:
  • Силовые тренировки
  • Функциональные тренировки
  • Пилатес
  • Растяжка
Алиса Коржавина
Отзывы о работе Алиса Коржавина

Если вы занимались с Алиса Коржавина напишите отзыв о работе или почитайте отзывы других клиентов

Частые вопросы

Моя специализация — это гармоничное развитие тела через пилатес (matwork и упражнения с малым оборудованием), стретчинг, табата-тренировки и функциональный тренинг. Я помогаю клиентам развить гибкость, укрепить мышечный корсет, улучшить общую выносливость и скорректировать осанку.
Первая встреча начинается со знакомства и обсуждения ваших целей, текущего самочувствия и спортивного опыта. После этого мы проводим мягкие двигательные тесты для оценки мобильности суставов и гибкости. Завершает занятие легкий вводный комплекс упражнений, на котором мы закладываем основы правильного дыхания и контроля мышц.
В моем багаже — опыт работы со школьниками, спортсменами в лагерях и взрослыми клиентами в тренажерном зале. Благодаря этому я умею находить индивидуальный подход к людям любого возраста и уровня подготовки. Персональные тренировки со мной проходят в комфортной атмосфере, где нагрузка увеличивается постепенно и строго контролируется.
Не только можно, но и нужно. Мои программы отлично подходят как фитнес для начинающих и для тех, кто возвращается к активности. Профильное обучение в Колледже Бена Вейдера и Институте пилатеса России позволяет мне ювелирно подбирать безопасные упражнения, исключая опасную осевую нагрузку на позвоночник и крупные суставы.
Да, сочетание пилатеса и функционального тренинга отлично работает на улучшение пропорций тела. Такие тренировки приводят мышцы в глубокий тонус, визуально удлиняют силуэт и улучшают лимфоток. Это помогает эффективно справляться с отечностью, делать ткани более упругими и уменьшать объемы в проблемных зонах без избыточного увеличения мышечной массы.
Подберите абонемент со скидкой
Пройдите квиз за 1 минуту — получите скидку до 2 500 ₽ и подарки
Пройти квиз