Сеть Фитнес-клубов D`Athletics

Год назад я пришла тренироваться к Гукасу Давтяну @gukas.davtyan И сейчас хочу подвести небольшой итог нашей работы. Что по цифрам?) - 15кг ( с 78кг до 63кг)

Мне многие сказали что даже не заметили, что я похудела, но я вижу заметный прогресс. Его вы можете оценить в прикреплённых фото) Но главное даже не в этих цифрах, хотя, безусловно, одна из целей была скинуть вес минимум на 10 кг.

В начале года мы ставили задачу-укрепить руки и запястья, увеличить силу хвата, но результат превзошёл все мои ожидания. Благодаря тренеру я научилась подтягиваться. Если раньше мне было трудно даже просто висеть на турнике, то сейчас я подтягиваюсь 5 раз

Занимаюсь кроссфитнесом у Гавриловой Анны два года. Пришла из праздного любопытства на бесплатный семинар по питанию и как с корабля на бал попала в проект «Тело в Дело» и цепкие и сильные руки Тренера Гавриловой Анны. 

После помчались регулярные тренировки три раза в неделю, в ходе которых я поняла, что хочу качественное тело. Тренировки состоят из различных упражнений силовых видов спорта, составляются заранее для каждого, учитывается начальная подготовка, анализируется прогресс. Тотальный контроль питания, физического и психологического состояния. 

Теперь не без удовольствия наблюдаю за трансформацией своего тела. Анна титулованный и выступающий спортсмен, заниматься с ней для меня почетно! Понимаю, что путь к телу моей мечты долог и тернист, но с моим Тренером это действительно реально! 

Будучи до знакомства с Анной антиспортивным человеком от слова «совсем», теперь с уверенностью могу сказать, что лучшие друзья девушек отнюдь не бриллианты, а штанга, гири и гантели! 

С нескрываемым пиететом к моему Тренеру, Ковалева Неля

Пришел в этот клуб (D’Athletics на Политехнической) после трех лет в другом, могу сказать, что абсолютно непонятно за что там просят такие деньги. Хотя, конечно, понятно - понты, мнимый статус, бассейн, в который не ходил ни разу за три года. Для тех, кто понимает зачем ему спортзал, это все лишняя шелуха. Все, что нужно для тренировок, есть, удобно, качественно, дружелюбно, очень недорогой абонемент. 

Для меня самым главным стимулом ходить имеенно сюда стал мой тренер — Марина Бейкер, благодаря которой удалось достичь отличных результатов, таких, что на старые фото теперь страшно смотреть. 

Всем рекомендую отличный зал и лучшего тренера.

Йога – крайне популярное направление современной фитнес-индустрии. Практически в каждом тренажёрном зале открыт класс по йоге. Занятия включают в себя не только работу над телом (его растяжкой и подвижностью), но и прокачку ментальных навыков (управление своими желаниями, гневом, познание самого себя и пр.).

Стандартная ситуация: девушка пропадает в тренажёрном зале часами, следит за питанием, а вес стоит на месте и лишние килограммы не хотят уходить. Хотя алгоритм похудения выглядит предельно просто (употреблять меньше калорий, чем сжигать), существуют определённые нюансы, которые следует соблюдать для эффективного уничтожения жира. В статье мы разберём основные ошибки женщин во время тренировок, которые мешают быстро похудеть.

Бока и живот – классическая проблемная зона у женщин. При нарушениях рациона, налегании на калорийную высокоуглеводную пищу, жировые отложения скапливаются именно в зоне талии. Проблема корректируется классическими способами: изменениями пищевых привычек в комбинации с физическими нагрузками. В статье мы рассмотрим наиболее эффективные подходы к избавлению от жира в животе и в боках.