Период вынашивания ребенка - самое прекрасное и ответственное время для женщины. Все девять месяцев будущая мама должна заботиться не только о своем самочувствии, но и о здоровье своего малыша. Хотя беременная женщина и ощущает своего рода дискомфорт, физические неудобства, но время ожидания малыша – светлый и счастливый период жизни.

Тема правильного питания сегодня актуальна, как никогда. Сейчас девушки и женщины стремятся вести здоровый образ жизни. Главным трендом является подтянутая, спортивная фигура.

Современная женщина старается поддерживать свою фигуру, вес, бедра, ягодицы в хорошей форме. Многие стремятся убрать лишний жир, неприятные складки, придать попе упругость и объем, как у голливудских красавиц.

Человеческое тело – это сложный механизм. Для поддержания его работы необходимо постоянное поступление жиров, углеводов, минералов, витаминов, белков и воды.

Беллиданс (танец живота) – древнее искусство, которое было взято за основу одного популярного направления в фитнесе. Для belly dance характерна ритмичность движений, задействование всех участков тела: рук, бедер, живота, таза, ног и т. д. В процессе такого танца организм получает высокую нагрузку, органы и мышечная ткань насыщаются кислородом.

Йога – крайне популярное направление современной фитнес-индустрии. Практически в каждом тренажёрном зале открыт класс по йоге. Занятия включают в себя не только работу над телом (его растяжкой и подвижностью), но и прокачку ментальных навыков (управление своими желаниями, гневом, познание самого себя и пр.).