Начать путь в фитнесе — решение, которое меняет жизнь, но первый шаг часто бывает самым трудным из-за неизвестности. В этой статье мы помогаем преодолеть страхи новичка, объясняем пользу персонального тренера и рассказываем, как выстроить комфортный график занятий для реального результата.

Живот — это зона, где мы чаще всего начинаем разговор с собой.
И чаще всего — с претензии.

Жир на спине — одна из самых «упрямых» зон у женщин. В статье тренеры D’ATHLETICS объясняют, почему он появляется, как отличить жир от отёков, какие мифы мешают вам увидеть результат и что реально работает: от работы с осанкой до правильной силовой нагрузки. Пошаговая стратегия, практические рекомендации и ссылки на бесплатную диагностику.

Период вынашивания ребенка - самое прекрасное и ответственное время для женщины. Все девять месяцев будущая мама должна заботиться не только о своем самочувствии, но и о здоровье своего малыша. Хотя беременная женщина и ощущает своего рода дискомфорт, физические неудобства, но время ожидания малыша – светлый и счастливый период жизни.

Врачи рекомендуют беременным заниматься йогой. Это отличный способ найти физическое и душевное равновесие. Женщина научится чувствовать себя и своего будущего малыша.