Расписание

Расписание групповых тренировок

График групповых занятий в D’Athletics

Клубы

Выберите день:

Время
Название тренировки
Тренер
10:00
Кроссфитнес
Гаврилова Анна
16:00
Руопашнй бой /ДЕТИ 6-14 лет
Коган Семён
16:00
Full Body $
Светлана Чижова
17:00
Кроссфитнес ( функциональное многоборье)/ДЕТИ 6+
Гаврилова Анна
18:00
ABS+stretching
Ольга Стрельникова
18:00
СЁТОКАН КАРАТЭ-ДО ДЕТИ ОТ 5 ЛЕТ/ВЗРОСЛЫЕ ДО 50 ЛЕТ
Кушкян Спартак Степанович
19:00
Super Sculpt
Ольга Стрельникова
19:00
Super Sculpt
Миловидова Ксения
19:00
Upper Body
Ульяна Якубук
19:30
Тайский бокс/Бокс (ДЕТИ с 6 лет)
Стацкий Денис
20:00
BUMS+ABS
Ульяна Якубук
20:00
Lower Body
Ульяна Якубук
20:00
Кроссфитнес
Гаврилова Анна
20:00
Пилатес
Ольга Стрельникова
20:00
ABS+stretching
Миловидова Ксения
21:00
Zumba Dance $
Юлия
21:00
PILATES
Миловидова Ксения
21:00
Pump
Ольга Стрельникова
Информация о тренировках
10:00
Кроссфитнес
Интенсивная тренировка различных групп мышц, которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.
Гаврилова Анна
16:00
Рукопашный бой
Занятия в секции Рукопашного боя для детей развивают физическую силу, выносливость, а также силу воли и дисциплину. Учит ответственности, умению постоять за себя и своих близких.
Стоимость всего 2500 в месяц
Коган Семён
16:00
Full Body
Full Body:
✔ тренировки проходят в формате силового и функционального тренинга в мини-группе 3-5 человек.
✔ Главной целью тренировок Full Body является:
Развитие силы;
✔совершенствование скелетно-
✔мышечной системы;
✔укрепление мышц и избавление от проблемных зон;

Светлана Чижова
17:00
Кроссфитнес ( функциональное многоборье)/ДЕТИ 6+
Кроссфитнес / Функциональный тренинг для детей направлен на общее физическое развитие.
Программа составлена с учетом возраста, физической подготовки и общего состояния организма. Для каждого ребенка разрабатывается программа тренировки в соответствии с его  физической формой и возрастом.
Тренировки проходят в специализированном зале под наблюдение профессионального тренера.
Такой подход позволяет стимулировать равномерное развитие и укрепление организма.
Гаврилова Анна
18:00
ABS+stretching
Тренировка на мышцы пресса, спины + растяжка
Ольга Стрельникова
18:00
Сётокан каратэ-до ДЕТИ от 5 лет/Взрослые до 50 лет.
Карате - это одно из самых популярных японских боевых искусств, в основе которого самооборона без оружия. В переводе с японского термин «карате» означает «пустая рука». К нему традиционно добавляется понятие «до» — «дорога», что символизирует «путь», «жизненную позицию» бойца.
Суть карате-до – в постоянном совершенствовании тела и духа
Кушкян Спартак Степанович
19:00
Super Sculpt
Общесиловая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры, развитие выносливости.
Ольга Стрельникова
19:00
Super Sculpt
Общесиловая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры, развитие выносливости.
Миловидова Ксения
19:00
Upper Body
Комплексная силовая тренировка на верх тела, высокоинтенсивный тренинг.
Ульяна Якубук
19:30
Тайский бокс/Бокс (дети с 6 лет)
Занятия в секции тайского бокса для детей развивают в них ловкость, гибкость, скорость, координацию, а также силу воли и дисциплину. Учит ответственности, умению постоять за себя и своих близких.
Стацкий Денис
20:00
Bums + ABS
Интенсивная силовая тренировка, направленная на ягодицы и мышцы пресса.
Ульяна Якубук
20:00
Lower Body
Комплексная силовая тренировка на низ тела, высокоинтенсивный тренинг.
Ульяна Якубук
20:00
Кроссфитнес
Интенсивная тренировка различных групп мышц, которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.
Гаврилова Анна
20:00
Пилатес
Занятия по системе "Пилатес" - это тренировка, включающая в себя растяжку, нагрузку на глубокие мышцы и правильное дыхание.
Ольга Стрельникова
20:00
ABS+stretching
Тренировка на мышцы пресса, спины + растяжка
Миловидова Ксения
21:00
Zumba Dance $
Танцевальная фитнес тренировка, основанная на движениях популярных
латиноамериканских танцев.
Если вы хотите худеть легко и с удовольствием, то этот урок для Вас!
Юлия
21:00
Пилатес
Занятия по системе "Пилатес" - это тренировка, включающая в себя растяжку, нагрузку на глубокие мышцы и правильное дыхание.
Миловидова Ксения
21:00
Pump
Силовая тренировка в которой в качестве вспомогательного снаряжения используются облегченные штанги.
Ольга Стрельникова
Время
Название тренировки
Тренер
12:00
Kangoo Jumps $
Суворова Светлана
16:00
Юношеский бодибилдинг 9-17 лет $
Марков Эдуард
16:30
Юношеский бодибилдинг 9-17 лет $ (тренаж. зал)
Носиков Вячеслав
16:30
Многоборье ДЕТИ 3-7 ЛЕТ
Коган Семён
17:00
Юношеский бодибилдинг 9-17 лет $
Марков Эдуард
17:30
Тайский бокс дети 5-14лет
Черников Серджиу
18:00
Bums + ABS
Колинко Анна
19:00
Круговая силовая тренировка
Колинко Анна
19:00
Bums + ABS
Ропай Татьяна
19:00
Кроссфитнес
Гаврилова Анна
19:00
ТАЙ-БО ВЗРОСЛЫЕ / ДЕТИ 14+
Серов Николай
19:00
Функциональный тренинг
Царева Алеся
20:00
Stretching
Колинко Анна
20:00
Body Sculpt
Царева Алеся
20:00
Рукопашный бой ВЗРОСЛЫЕ / ДЕТИ 5-14
Замахин Алексей
20:00
Stretching
Ропай Татьяна
21:00
Fitball + FLEX
Ропай Татьяна
21:00
Stretching
Царева Алеся
Информация о тренировках
12:00
Kangoo Jumps
Занятия помогают сбросить лишний вес и повысить общий тонус организма.
Kangoo – это специальные ботинки на пружинах, которые в начале 90-х годов были созданы одним канадским ортопедом. ...
Сейчас это новое направление в фитнесе набирает все большую популярность.
Суворова Светлана
16:00
Юношеский бодибилдинг 9-17 лет
Теперь ваши дети-подростки смогут осуществить свою мечту — тренироваться в зале и совершенствовать свое тело.
Марков Эдуард
16:30
Юношеский бодибилдинг 9-17 лет
Теперь ваши дети-подростки смогут осуществить свою мечту — тренироваться в зале и совершенствовать свое тело.
Носиков Вячеслав
16:30
Многоборье/ДЕТИ 3-7 ЛЕТ
ТРЕНЕР Коган Семён

Действующий профессиональный боец смешанных единоборств
Мастер спорта по Рукопашному бою
Неоднократный победитель турниров по борьбе
Учит ребёнка стать сильным не только физически, но и морально.

Опыт работы: более 5 лет
Коган Семён
17:00
Юношеский бодибилдинг 9-17 лет
Теперь ваши дети-подростки смогут осуществить свою мечту — тренироваться в зале и совершенствовать свое тело.
Марков Эдуард
17:30
Тайский бокс/Бокс (дети с 6 лет)
Занятия в секции тайского бокса для детей развивают в них ловкость, гибкость, скорость, координацию, а также силу воли и дисциплину. Учит ответственности, умению постоять за себя и своих близких.
Черников Серджиу
18:00
Bums + ABS
Интенсивная силовая тренировка, направленная на ягодицы и мышцы пресса.
Колинко Анна
19:00
Круговая общесиловая тренировка
Интенсивная силовая тренировка, состоящая из повторяющихся блоков силовых, функциональных упражнений и упражнений на выносливость. Направлена на проработку всех мышечных групп и активное жиросжигание.
Колинко Анна
19:00
Bums + ABS
Интенсивная силовая тренировка, направленная на ягодицы и мышцы пресса.
Ропай Татьяна
19:00
Кроссфитнес
Интенсивная тренировка различных групп мышц, которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.
Гаврилова Анна
19:00
Тайский Бокс
Тайский бокс позволит Вам развить стратегическое мышление, физическую силу, силу духа, выносливость, скорость и стойкость.
Серов Николай
19:00
Функциональный тренинг
Силовая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры, развитие выносливости.
Царева Алеся
20:00
Stretching
Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.
Колинко Анна
20:00
Body Sculpt
Силовая фитнес тренировка для гармоничного развития всего тела и похудения.
Царева Алеся
20:00
Рукопашный бой
Занятия в секции Рукопашного боя для детей развивают физическую силу, выносливость, а также силу воли и дисциплину. Учит ответственности, умению постоять за себя и своих близких.
Стоимость всего 2500 в месяц
Замахин Алексей
20:00
Stretching
Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.
Ропай Татьяна
21:00
Fitball
Силовые тренировки на фитболе (fitball)
Ропай Татьяна
21:00
Stretching
Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.
Царева Алеся
Время
Название тренировки
Тренер
10:00
Кроссфитнес
Гаврилова Анна
16:00
Бокс Дети/зрослые
Пивоваров Артём
16:00
Рукопашный бой /ДЕТИ 6-14 лет
Коган Семён
16:00
Full Body $
Светлана Чижова
16:30
Акробатический рок-н-ролл ДЕТИ с 5 лет $
Кузнецова Мария
17:00
Кроссфитнес ( функциональное многоборье)/ДЕТИ 6+
Гаврилова Анна
18:00
СЁТОКАН КАРАТЭ-ДО ДЕТИ 6 + / ВЗРОСЛЫЕ
Кушкян Спартак Степанович
18:00
Super Sculpt
Ульяна Якубук
18:00
Upper Body
Миловидова Ксения
18:00
Функциональный тренинг
Кузнецова Мария
19:00
STEP FUNCTIONAL
Ульяна Якубук
19:00
STEP 1
Макарова Татьяна
19:00
Bums + Tabs
Миловидова Ксения
19:30
Тайский бокс/Бокс (ДЕТИс 6 лет)
Стацкий Денис
20:00
Круговая общесиловая тренировка
Ванчинова Екатерина
20:00
Super Sculpt
Макарова Татьяна
20:00
Кроссфитнес
Гаврилова Анна
20:00
Пилатес
Миловидова Ксения
21:00
Bums + ABS
Макарова Татьяна
21:00
STRETCHING
Ванчинова Екатерина
Информация о тренировках
10:00
Кроссфитнес
Интенсивная тренировка различных групп мышц, которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.
Гаврилова Анна
16:00
Бокс $
Бокс улучшает координацию, скорость движений, выводит на новый уровень ваши рефлексы, и делает вас физически крепким
Пивоваров Артём
16:00
Рукопашный бой
Занятия в секции Рукопашного боя для детей развивают физическую силу, выносливость, а также силу воли и дисциплину. Учит ответственности, умению постоять за себя и своих близких.
Стоимость всего 2500 в месяц
Коган Семён
16:00
Full Body
Full Body:
✔ тренировки проходят в формате силового и функционального тренинга в мини-группе 3-5 человек.
✔ Главной целью тренировок Full Body является:
Развитие силы;
✔совершенствование скелетно-
✔мышечной системы;
✔укрепление мышц и избавление от проблемных зон;

Светлана Чижова
16:30
Акробатический рок-н-ролл ДЕТИ с 5 лет
Акробатический рок-н-ролл - идеальный вид спорта для гармоничного
развития ребенка. На тренировках: общая физическая подготовка,
акробатика, специальная хореография, растяжка, статические упражнения,
прыжковые упражнения, разнообразная техника ног.

Руководитель, главный тренер клуба:
Ятманов Сергей Валерьевич
Тренер:
Алексеева Карина Владимировна
Кузнецова Мария
17:00
Кроссфитнес ( функциональное многоборье)/ДЕТИ 6+
Кроссфитнес / Функциональный тренинг для детей направлен на общее физическое развитие.
Программа составлена с учетом возраста, физической подготовки и общего состояния организма. Для каждого ребенка разрабатывается программа тренировки в соответствии с его  физической формой и возрастом.
Тренировки проходят в специализированном зале под наблюдение профессионального тренера.
Такой подход позволяет стимулировать равномерное развитие и укрепление организма.
Гаврилова Анна
18:00
Сётокан каратэ-до ДЕТИ от 5 лет/Взрослые до 50 лет.
Карате - это одно из самых популярных японских боевых искусств, в основе которого самооборона без оружия. В переводе с японского термин «карате» означает «пустая рука». К нему традиционно добавляется понятие «до» — «дорога», что символизирует «путь», «жизненную позицию» бойца.
Суть карате-до – в постоянном совершенствовании тела и духа
Кушкян Спартак Степанович
18:00
Super Sculpt
Общесиловая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры, развитие выносливости.
Ульяна Якубук
18:00
Upper Body
Комплексная силовая тренировка на верх тела, высокоинтенсивный тренинг.
Миловидова Ксения
18:00
Функциональный тренинг
Силовая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры, развитие выносливости.
Кузнецова Мария
19:00
STEP FUNCTIONAL

Благодаря чередованию нагрузок интервальные тренировки позволяют достичь максимального эффекта жиросжигания, что делает их наиболее эффективными в процессе похудения и при регулярных нагрузках в компании с диетой результат не заставит себя ждать.
Ульяна Якубук
19:00
STEP 1
STEP 1- разновидность кардио тренировки с использованием дополнительного оборудыания, специальная степ платформа.
Базовый уровень STEP аэробики.
Расчитанный на любой уровень подготовки, независимо от пола, возраста и физической подготовки.
Нагрузка средней интенсивности
Макарова Татьяна
19:00
Bums + Tabs
Силовая тренировка, направленная на проработку мышц ног, ягодиц и пресса.
Миловидова Ксения
19:30
Тайский бокс/Бокс (дети с 6 лет)
Занятия в секции тайского бокса для детей развивают в них ловкость, гибкость, скорость, координацию, а также силу воли и дисциплину. Учит ответственности, умению постоять за себя и своих близких.
Стацкий Денис
20:00
Круговая общесиловая тренировка
Интенсивная силовая тренировка, состоящая из повторяющихся блоков силовых, функциональных упражнений и упражнений на выносливость. Направлена на проработку всех мышечных групп и активное жиросжигание.
Ванчинова Екатерина
20:00
Super Sculpt
Общесиловая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры, развитие выносливости.
Макарова Татьяна
20:00
Кроссфитнес
Интенсивная тренировка различных групп мышц, которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.
Гаврилова Анна
20:00
Пилатес
Занятия по системе "Пилатес" - это тренировка, включающая в себя растяжку, нагрузку на глубокие мышцы и правильное дыхание.
Миловидова Ксения
21:00
Bums + ABS
Интенсивная силовая тренировка, направленная на ягодицы и мышцы пресса.
Макарова Татьяна
21:00
Stretching
Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.
Ванчинова Екатерина
Время
Название тренировки
Тренер
16:00
Юношеский бодибилдинг 9-17 лет $
Марков Эдуард
16:30
Юношеский бодибилдинг 9-17 лет $
Носиков Вячеслав
17:00
Юношеский бодибилдинг 9-17 лет $
Марков Эдуард
17:30
Тайский бокс дети 5-14лет
Черников Серджиу
18:00
Stretching
Кузнецова Мария
18:00
Круговая общесиловая тренировка
Колинко Анна
19:00
Kangoo Jumps $
Суворова Светлана
19:00
Stretching
Колинко Анна
19:00
Super Sculpt
Ропай Татьяна
19:00
Кроссфитнес
Гаврилова Анна
19:00
Тайский бокс ВЗРОСЛЫЕ / ДЕТИ 14+
Серов Николай
20:00
ШПАГАТ $
Колинко Анна
20:00
Bums + ABS
Ропай Татьяна
20:00
Super Sculpt
Ульяна Якубук
20:00
Рукопашный бой взрослые ВЗРОСЛЫЕ / ДЕТИ 14+
Замахин Алексей
21:00
Zumba Dance $
Юлия
21:00
STRETCHING
Ропай Татьяна
21:00
Bums + ABS
Ульяна Якубук
Информация о тренировках
16:00
Юношеский бодибилдинг 9-17 лет
Теперь ваши дети-подростки смогут осуществить свою мечту — тренироваться в зале и совершенствовать свое тело.
Марков Эдуард
16:30
Юношеский бодибилдинг 9-17 лет
Теперь ваши дети-подростки смогут осуществить свою мечту — тренироваться в зале и совершенствовать свое тело.
Носиков Вячеслав
17:00
Юношеский бодибилдинг 9-17 лет
Теперь ваши дети-подростки смогут осуществить свою мечту — тренироваться в зале и совершенствовать свое тело.
Марков Эдуард
17:30
Тайский бокс/Бокс (дети с 6 лет)
Занятия в секции тайского бокса для детей развивают в них ловкость, гибкость, скорость, координацию, а также силу воли и дисциплину. Учит ответственности, умению постоять за себя и своих близких.
Черников Серджиу
18:00
Stretching
Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.
Кузнецова Мария
18:00
Круговая общесиловая тренировка
Интенсивная силовая тренировка, состоящая из повторяющихся блоков силовых, функциональных упражнений и упражнений на выносливость. Направлена на проработку всех мышечных групп и активное жиросжигание.
Колинко Анна
19:00
Kangoo Jumps
Занятия помогают сбросить лишний вес и повысить общий тонус организма.
Kangoo – это специальные ботинки на пружинах, которые в начале 90-х годов были созданы одним канадским ортопедом. ...
Сейчас это новое направление в фитнесе набирает все большую популярность.
Суворова Светлана
19:00
Stretching
Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.
Колинко Анна
19:00
Super Sculpt
Общесиловая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры, развитие выносливости.
Ропай Татьяна
19:00
Кроссфитнес
Интенсивная тренировка различных групп мышц, которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.
Гаврилова Анна
19:00
Тайский Бокс
Тайский бокс позволит Вам развить стратегическое мышление, физическую силу, силу духа, выносливость, скорость и стойкость.
Серов Николай
20:00
Шпагат $
Занятие подходит как для начинающих так для продолжающих.
Работа на результат.
Главное безопасно и с заботой.
Колинко Анна
20:00
Bums + ABS
Интенсивная силовая тренировка, направленная на ягодицы и мышцы пресса.
Ропай Татьяна
20:00
Super Sculpt
Общесиловая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры, развитие выносливости.
Ульяна Якубук
20:00
Рукопашный бой
Занятия в секции Рукопашного боя для детей развивают физическую силу, выносливость, а также силу воли и дисциплину. Учит ответственности, умению постоять за себя и своих близких.
Стоимость всего 2500 в месяц
Замахин Алексей
21:00
Zumba Dance $
Танцевальная фитнес тренировка, основанная на движениях популярных
латиноамериканских танцев.
Если вы хотите худеть легко и с удовольствием, то этот урок для Вас!
Юлия
21:00
Stretching
Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.
Ропай Татьяна
21:00
Bums + ABS
Интенсивная силовая тренировка, направленная на ягодицы и мышцы пресса.
Ульяна Якубук
Время
Название тренировки
Тренер
10:00
Кроссфитнес
Гаврилова Анна
12:00
Kangoo Jumps $
Суворова Светлана
16:00
Рукопашнй бой /ДЕТИ 6-14 лет
Коган Семён
17:00
Кроссфитнес ( функциональное многоборье)/ДЕТИ 6+
Гаврилова Анна
18:00
СЁТОКАН КАРАТЭ-ДО ДЕТИ 6 + / ВЗРОСЛЫЕ
Кушкян Спартак Степанович
18:00
Lower Body+STRETCHING
Кузнецова Мария
19:00
Upper Body+STRETCHING
Кузнецова Мария
19:00
Функциональный тренинг
Царева Алеся
19:00
Step Interval
Миловидова Ксения
19:30
Тайский бокс/Бокс (ДЕТИ с 6 лет)
Стацкий Денис
20:00
Круговая силовая тренировка
Колинко Анна
20:00
Body Sculpt
Царева Алеся
20:00
Кроссфитнес
Гаврилова Анна
20:00
Функциональный тренинг
Миловидова Ксения
21:00
Stretching
Колинко Анна
21:00
STRETCHING
Царева Алеся
21:00
ABS + Flex
Миловидова Ксения
Информация о тренировках
10:00
Кроссфитнес
Интенсивная тренировка различных групп мышц, которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.
Гаврилова Анна
12:00
Kangoo Jumps
Занятия помогают сбросить лишний вес и повысить общий тонус организма.
Kangoo – это специальные ботинки на пружинах, которые в начале 90-х годов были созданы одним канадским ортопедом. ...
Сейчас это новое направление в фитнесе набирает все большую популярность.
Суворова Светлана
16:00
Рукопашный бой
Занятия в секции Рукопашного боя для детей развивают физическую силу, выносливость, а также силу воли и дисциплину. Учит ответственности, умению постоять за себя и своих близких.
Стоимость всего 2500 в месяц
Коган Семён
17:00
Кроссфитнес ( функциональное многоборье)/ДЕТИ 6+
Кроссфитнес / Функциональный тренинг для детей направлен на общее физическое развитие.
Программа составлена с учетом возраста, физической подготовки и общего состояния организма. Для каждого ребенка разрабатывается программа тренировки в соответствии с его  физической формой и возрастом.
Тренировки проходят в специализированном зале под наблюдение профессионального тренера.
Такой подход позволяет стимулировать равномерное развитие и укрепление организма.
Гаврилова Анна
18:00
Сётокан каратэ-до ДЕТИ от 5 лет/Взрослые до 50 лет.
Карате - это одно из самых популярных японских боевых искусств, в основе которого самооборона без оружия. В переводе с японского термин «карате» означает «пустая рука». К нему традиционно добавляется понятие «до» — «дорога», что символизирует «путь», «жизненную позицию» бойца.
Суть карате-до – в постоянном совершенствовании тела и духа
Кушкян Спартак Степанович
18:00
Lower Body
Комплексная силовая тренировка на низ тела, высокоинтенсивный тренинг.
Кузнецова Мария
19:00
Upper Body
Комплексная силовая тренировка на верх тела, высокоинтенсивный тренинг.
Кузнецова Мария
19:00
Функциональный тренинг
Силовая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры, развитие выносливости.
Царева Алеся
19:00
Step Interval
Интервальная тренировка с использованием степ-платформ. Сочетание аэробной нагрузки и силовых упражнений, направленных на развитие всех групп мышц.
Миловидова Ксения
19:30
Тайский бокс/Бокс (дети с 6 лет)
Занятия в секции тайского бокса для детей развивают в них ловкость, гибкость, скорость, координацию, а также силу воли и дисциплину. Учит ответственности, умению постоять за себя и своих близких.
Стацкий Денис
20:00
Круговая общесиловая тренировка
Интенсивная силовая тренировка, состоящая из повторяющихся блоков силовых, функциональных упражнений и упражнений на выносливость. Направлена на проработку всех мышечных групп и активное жиросжигание.
Колинко Анна
20:00
Body Sculpt
Силовая фитнес тренировка для гармоничного развития всего тела и похудения.
Царева Алеся
20:00
Кроссфитнес
Интенсивная тренировка различных групп мышц, которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.
Гаврилова Анна
20:00
PILATES
Урок, включающий в себя физические упражнения, направленные на укрепление мышц спины и живота, а также детальную проработку мелких мышц, не участвующих в обычных упражнениях, с минимальной нагрузкой на позвоночник.
Миловидова Ксения
21:00
Stretching
Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.
Колинко Анна
21:00
Stretching
Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.
Царева Алеся
21:00
ABS+stretching
Тренировка на мышцы пресса, спины + растяжка
Миловидова Ксения
Время
Название тренировки
Тренер
10:00
КАЛЛАНЕТИКА
Ванчинова Екатерина
10:00
Upper Body
Ропай Татьяна
11:00
Super Sculpt
Макарова Татьяна
11:00
ABS+FLEX
Ванчинова Екатерина
11:00
Lower Body
Ропай Татьяна
12:00
PILATES
Макарова Татьяна
12:00
STRETCHING
Ванчинова Екатерина
12:00
Stretching
Ропай Татьяна
13:00
МФР ( миофасциальный релиз)+ Mobility $
Макарова Татьяна
14:00
Бокс. Дети/взрослые $
Пивоваров Артём
Информация о тренировках
10:00
Пилатес с малым оборудованием
Занятия проводятся группах 4-5 человек, где Вам гарантирован индивидуальный подход в зависимости от уровня подготовки
Ванчинова Екатерина
10:00
Upper Body
Комплексная силовая тренировка на верх тела, высокоинтенсивный тренинг.
Ропай Татьяна
11:00
Super Sculpt
Общесиловая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры, развитие выносливости.
Макарова Татьяна
11:00
ABS + Flex
Силовая тренировка на мышцы пресса, спины + растяжка.
Ванчинова Екатерина
11:00
Lower Body
Комплексная силовая тренировка на низ тела, высокоинтенсивный тренинг.
Ропай Татьяна
12:00
PILATES
Урок, включающий в себя физические упражнения, направленные на укрепление мышц спины и живота, а также детальную проработку мелких мышц, не участвующих в обычных упражнениях, с минимальной нагрузкой на позвоночник.
Макарова Татьяна
12:00
Stretching
Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.
Ванчинова Екатерина
12:00
Stretching
Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.
Ропай Татьяна
13:00
МФР ( миофасциальный релиз)+ Mobility $
✔МФР - миофасциальный релиз:
Самомассаж с помощью специальных роллов, цилиндров и мячей, расслабление мышц воздействием
на их фасции (соединительную ткань, окружающую мышцы).

Mobility- тренировка, направленная на улучшение подвижности суставов.

Для кого подойдет тренировка?
Для всех!
Как для новичков в спорте, так и для постоянно тренирующихся!
Макарова Татьяна
14:00
Бокс $
Бокс улучшает координацию, скорость движений, выводит на новый уровень ваши рефлексы, и делает вас физически крепким
Пивоваров Артём
Время
Название тренировки
Тренер
10:00
Многоборье /ДЕТИ 3-7 лет.
Коган Семён
11:00
Функциональный тренинг
Ульяна Якубук
11:00
Super Sculpt
Ропай Татьяна
12:00
ТАЙ-БО ВЗРОСЛЫЕ / ДЕТИ 14+ $
Серов Николай
12:00
ABS
Ропай Татьяна
12:00
ABS + Stretching
Ульяна Якубук
13:00
Upper Body / Bums Tabs $
Серов Николай
13:00
Stretching
Ропай Татьяна
13:30
Круговая тренировка $
Серов Николай
14:00
Бокс. Дети/взрослые $
Пивоваров Артём
14:00
Stretching $
Серов Николай
19:00
Kangoo Jumps $
Суворова Светлана
Информация о тренировках
10:00
Многоборье/ДЕТИ 3-7 ЛЕТ
ТРЕНЕР Коган Семён

Действующий профессиональный боец смешанных единоборств
Мастер спорта по Рукопашному бою
Неоднократный победитель турниров по борьбе
Учит ребёнка стать сильным не только физически, но и морально.

Опыт работы: более 5 лет
Коган Семён
11:00
Функциональный тренинг
Силовая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры, развитие выносливости.
Ульяна Якубук
11:00
Super Sculpt
Общесиловая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры, развитие выносливости.
Ропай Татьяна
12:00
Тайский Бокс
Тайский бокс позволит Вам развить стратегическое мышление, физическую силу, силу духа, выносливость, скорость и стойкость.
Серов Николай
12:00
ABS + Flex
Силовая тренировка на мышцы пресса, спины + растяжка.
Ропай Татьяна
12:00
ABS+stretching
Тренировка на мышцы пресса, спины + растяжка
Ульяна Якубук
13:00
Upper Body
Комплексная силовая тренировка на верх тела, высокоинтенсивный тренинг.
Серов Николай
13:00
Stretching
Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.
Ропай Татьяна
13:30
Круговая общесиловая тренировка
Интенсивная силовая тренировка, состоящая из повторяющихся блоков силовых, функциональных упражнений и упражнений на выносливость. Направлена на проработку всех мышечных групп и активное жиросжигание.
Серов Николай
14:00
Бокс $
Бокс улучшает координацию, скорость движений, выводит на новый уровень ваши рефлексы, и делает вас физически крепким
Пивоваров Артём
14:00
Stretching
Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.
Серов Николай
19:00
Kangoo Jumps
Занятия помогают сбросить лишний вес и повысить общий тонус организма.
Kangoo – это специальные ботинки на пружинах, которые в начале 90-х годов были созданы одним канадским ортопедом. ...
Сейчас это новое направление в фитнесе набирает все большую популярность.
Суворова Светлана
+