10:00
Кроссфитнес
Интенсивная тренировка различных групп мышц, которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.
Гаврилова Анна
16:00
Бокс $
Бокс улучшает координацию, скорость движений, выводит на новый уровень ваши рефлексы, и делает вас физически крепким
Пивоваров Артём
16:00
Рукопашный бой
Занятия в секции Рукопашного боя для детей развивают физическую силу, выносливость, а также силу воли и дисциплину. Учит ответственности, умению постоять за себя и своих близких.
Стоимость всего 2500 в месяц
Коган Семён
16:00
Full Body
Full Body:
✔ тренировки проходят в формате силового и функционального тренинга в мини-группе 3-5 человек.
✔ Главной целью тренировок Full Body является:
Развитие силы;
✔совершенствование скелетно-
✔мышечной системы;
✔укрепление мышц и избавление от проблемных зон;
Светлана Чижова
16:30
Акробатический рок-н-ролл ДЕТИ с 5 лет
Акробатический рок-н-ролл - идеальный вид спорта для гармоничного
развития ребенка. На тренировках: общая физическая подготовка,
акробатика, специальная хореография, растяжка, статические упражнения,
прыжковые упражнения, разнообразная техника ног.
Руководитель, главный тренер клуба:
Ятманов Сергей Валерьевич
Тренер:
Алексеева Карина Владимировна
Кузнецова Мария
17:00
Кроссфитнес ( функциональное многоборье)/ДЕТИ 6+
Кроссфитнес / Функциональный тренинг для детей направлен на общее физическое развитие.
Программа составлена с учетом возраста, физической подготовки и общего состояния организма. Для каждого ребенка разрабатывается программа тренировки в соответствии с его физической формой и возрастом.
Тренировки проходят в специализированном зале под наблюдение профессионального тренера.
Такой подход позволяет стимулировать равномерное развитие и укрепление организма.
Гаврилова Анна
18:00
Сётокан каратэ-до ДЕТИ от 5 лет/Взрослые до 50 лет.
Карате - это одно из самых популярных японских боевых искусств, в основе которого самооборона без оружия. В переводе с японского термин «карате» означает «пустая рука». К нему традиционно добавляется понятие «до» — «дорога», что символизирует «путь», «жизненную позицию» бойца.
Суть карате-до – в постоянном совершенствовании тела и духа
Кушкян Спартак Степанович
18:00
Super Sculpt
Общесиловая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры, развитие выносливости.
Ульяна Якубук
18:00
Upper Body
Комплексная силовая тренировка на верх тела, высокоинтенсивный тренинг.
Миловидова Ксения
18:00
Функциональный тренинг
Силовая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры, развитие выносливости.
Кузнецова Мария
19:00
STEP FUNCTIONAL
Благодаря чередованию нагрузок интервальные тренировки позволяют достичь максимального эффекта жиросжигания, что делает их наиболее эффективными в процессе похудения и при регулярных нагрузках в компании с диетой результат не заставит себя ждать.
Ульяна Якубук
19:00
STEP 1
STEP 1- разновидность кардио тренировки с использованием дополнительного оборудыания, специальная степ платформа.
Базовый уровень STEP аэробики.
Расчитанный на любой уровень подготовки, независимо от пола, возраста и физической подготовки.
Нагрузка средней интенсивности
Макарова Татьяна
19:00
Bums + Tabs
Силовая тренировка, направленная на проработку мышц ног, ягодиц и пресса.
Миловидова Ксения
19:30
Тайский бокс/Бокс (дети с 6 лет)
Занятия в секции тайского бокса для детей развивают в них ловкость, гибкость, скорость, координацию, а также силу воли и дисциплину. Учит ответственности, умению постоять за себя и своих близких.
Стацкий Денис
20:00
Круговая общесиловая тренировка
Интенсивная силовая тренировка, состоящая из повторяющихся блоков силовых, функциональных упражнений и упражнений на выносливость. Направлена на проработку всех мышечных групп и активное жиросжигание.
Ванчинова Екатерина
20:00
Super Sculpt
Общесиловая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры, развитие выносливости.
Макарова Татьяна
20:00
Кроссфитнес
Интенсивная тренировка различных групп мышц, которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.
Гаврилова Анна
20:00
Пилатес
Занятия по системе "Пилатес" - это тренировка, включающая в себя растяжку, нагрузку на глубокие мышцы и правильное дыхание.
Миловидова Ксения
21:00
Bums + ABS
Интенсивная силовая тренировка, направленная на ягодицы и мышцы пресса.
Макарова Татьяна
21:00
Stretching
Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.
Ванчинова Екатерина
