Расписание

Расписание групповых тренировок

График групповых занятий в D’Athletics

Клубы

Выберите день:

Время
Название тренировки
Тренер
9:00
Фитбол
Чабушева Марина
10:00
Зумба
Чабушева Марина
10:00
Кроссфитнес
Гаврилова Анна
16:00
Руопашнй бой /ДЕТИ 6-14 лет
Коган Семён
17:00
Кроссфитнес ( функциональное многоборье)/ДЕТИ 6+
Гаврилова Анна
18:00
ABS+stretching
Ольга Стрельникова
18:00
Функциональный тренинг
Кузнецова Мария
19:00
FLEX
Екатерина Ванчинова
19:00
Super Sculpt
Ольга Стрельникова
19:00
Super Sculpt
Налицкая Евгения
19:30
Тайский бокс/Бокс (ДЕТИ с 6 лет)
Стацкий Денис
20:00
Lower Body
Екатерина Star
20:00
Кроссфитнес
Гаврилова Анна
20:00
Пилатес
Ольга Стрельникова
20:00
Upper Body + ABS
Налицкая Евгения
21:00
PILATES
Налицкая Евгения
21:00
Stretching
Екатерина Ванчинова
21:00
КИКБОКСИНГ
Сергей Пискарёв
21:00
Pump
Ольга Стрельникова
Информация о тренировках
9:00
Фитбол
Силовые тренировки на фитболе (fitball)
Чабушева Марина
10:00
Zumba Dance
Танцевальная фитнес тренировка, основанная на движениях популярных
латиноамериканских танцев.
Если вы хотите худеть легко и с удовольствием, то этот урок для Вас!
Чабушева Марина
10:00
Кроссфитнес
Интенсивная тренировка различных групп мышц, которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.
Гаврилова Анна
16:00
Рукопашный бой
Занятия в секции Рукопашного боя для детей развивают физическую силу, выносливость, а также силу воли и дисциплину. Учит ответственности, умению постоять за себя и своих близких.
Стоимость всего 2500 в месяц
Коган Семён
17:00
Кроссфитнес ( функциональное многоборье)/ДЕТИ 6+
Кроссфитнес / Функциональный тренинг для детей направлен на общее физическое развитие.
Программа составлена с учетом возраста, физической подготовки и общего состояния организма. Для каждого ребенка разрабатывается программа тренировки в соответствии с его  физической формой и возрастом.
Тренировки проходят в специализированном зале под наблюдение профессионального тренера.
Такой подход позволяет стимулировать равномерное развитие и укрепление организма.
Гаврилова Анна
18:00
ABS+stretching
Тренировка на мышцы пресса, спины + растяжка
Ольга Стрельникова
18:00
Функциональный тренинг
Силовая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры, развитие выносливости.

Кузнецова Мария
19:00
FLEX
FLEX групповое направление тренировок, направленное на развитие гибкости, исправления осанки, улучшения координации и в целом физических данных всего тела.
Flex объединил в себе все лучшее от стретчинга, пилатеса и фитнес-йоги.
Екатерина Ванчинова
19:00
Super Sculpt
Общесиловая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры, развитие выносливости.
Ольга Стрельникова
19:00
Super Sculpt
Общесиловая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры, развитие выносливости.
Налицкая Евгения
19:30
Тайский бокс/Бокс (дети с 6 лет)
Занятия в секции тайского бокса для детей развивают в них ловкость, гибкость, скорость, координацию, а также силу воли и дисциплину. Учит ответственности, умению постоять за себя и своих близких.
Стацкий Денис
20:00
Lower Body
Комплексная силовая тренировка на низ тела, высокоинтенсивный тренинг.
Екатерина Star
20:00
Кроссфитнес
Интенсивная тренировка различных групп мышц, которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.
Гаврилова Анна
20:00
Пилатес
Занятия по системе "Пилатес" - это тренировка, включающая в себя растяжку, нагрузку на глубокие мышцы и правильное дыхание.
Ольга Стрельникова
20:00
Upper Body
Комплексная силовая тренировка на верх тела, высокоинтенсивный тренинг.
Налицкая Евгения
21:00
Пилатес
Занятия по системе "Пилатес" - это тренировка, включающая в себя растяжку, нагрузку на глубокие мышцы и правильное дыхание.
Налицкая Евгения
21:00
Stretching
Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.

Чем полезны занятия стретчингом:
✔ подтянуть тело, смоделировать мышечный корсет
✔ улучшить осанку и координацию
✔ прорабатывать мышцы стабилизаторы, которые редко задействуются в повседневной жизни
✔ развить гибкость
✔ продлить молодость тела
✔ избавится от застойных явлений
✔ улучшить кровообращение и обмен веществ
Екатерина Ванчинова
21:00
Кикбоксинг
Кикбоксинг – это кардиотренировка со множеством преимуществ. Тренировки придают вам уверенность и отличный тонус всему телу.
Сергей Пискарёв
21:00
Pump
Силовая тренировка в которой в качестве вспомогательного снаряжения используются облегченные штанги.
Ольга Стрельникова
Время
Название тренировки
Тренер
12:00
Kangoo Jumps $
Суворова Светлана
13:00
Фитнес 50+ $
Екатерина Star
16:00
Юношеский бодибилдинг 9-17 лет $
Левицкий Владимир
17:00
Гимнастики мозга 40+
Гордов Игорь
18:00
HIIT ВЫСОКОИНТЕНСИВНЫЙ ИНТЕРВАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Налицкая Евгения
19:00
Круговая силовая тренировка
Колинко Анна
19:00
Кроссфитнес
Гаврилова Анна
19:00
ТАЙ-БО ВЗРОСЛЫЕ / ДЕТИ 14+
Серов Николай
19:00
Fitball
Царева Алеся
19:00
BUMS+ABS
Налицкая Евгения
20:00
Stretching
Колинко Анна
20:00
Body Sculpt
Царева Алеся
20:00
Рукопашный бой ВЗРОСЛЫЕ / ДЕТИ 5-14
Замахин Алексей
20:00
Stretching
Налицкая Евгения
21:00
HIIT ВЫСОКОИНТЕНСИВНЫЙ ИНТЕРВАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Налицкая Евгения
21:00
Stretching
Царева Алеся
Информация о тренировках
12:00
Kangoo Jumps $
Занятия помогают сбросить лишний вес и повысить общий тонус организма.
Kangoo – это специальные ботинки на пружинах, которые в начале 90-х годов были созданы одним канадским ортопедом. ...
Сейчас это новое направление в фитнесе набирает все большую популярность.
Суворова Светлана
13:00
Фитнес 50+
Специально для вас, милые дамы, фитнес-клуб D'Athletics разработал уникальный фитнес-проект «50+»
для тех, у кого есть желание жить без болезней, оставаться активной и молодой
Наша задача – доказать вам, что занятия фитнесом – самый верный способ сохранить здоровье, молодость и хорошее самочувствие.
Екатерина Star
16:00
Юношеский бодибилдинг 11-17 лет
Теперь ваши дети-подростки смогут осуществить свою мечту — тренироваться в зале и совершенствовать свое тело.
Левицкий Владимир
17:00
ГИМНАСТИКА ДЛЯ МОЗГА
Упражнения гимнастики мозга используются в семьях, офисах, учебных заведениях более
чем 80 стран мира, они позволяют через движения тела улучшить работу мозга, отодвигая
дименцию, а так же иметь всегда отличное настроение и физическую форму.
Гордов Игорь
18:00
HIIT высокоинтенсивный интервальный тренинг
высокоинтенсивный интервальный тренинг (High-intensity interval training), микс аэробных и анаэробных
нагрузок, чередование кардиореспираторных и силовых упражнений различной степени интенсивности.
Суть тренинга состоит в том, чтобы «запустить и раскачать» метаболические процессы в организме, увеличить
выносливость сердца и мышц, ускорить сжигание жиров.
Налицкая Евгения
19:00
Круговая общесиловая тренировка
Интенсивная силовая тренировка, состоящая из повторяющихся блоков силовых, функциональных упражнений и упражнений на выносливость. Направлена на проработку всех мышечных групп и активное жиросжигание.
Колинко Анна
19:00
Кроссфитнес
Интенсивная тренировка различных групп мышц, которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.
Гаврилова Анна
19:00
Тайский Бокс
Тайский бокс позволит Вам развить стратегическое мышление, физическую силу, силу духа, выносливость, скорость и стойкость.
Серов Николай
19:00
Фитбол
Силовые тренировки на фитболе (fitball)
Царева Алеся
19:00
Bums + ABS
Интенсивная силовая тренировка, направленная на ягодицы и мышцы пресса.
Налицкая Евгения
20:00
Stretching
Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.

Чем полезны занятия стретчингом:
✔ подтянуть тело, смоделировать мышечный корсет
✔ улучшить осанку и координацию
✔ прорабатывать мышцы стабилизаторы, которые редко задействуются в повседневной жизни
✔ развить гибкость
✔ продлить молодость тела
✔ избавится от застойных явлений
✔ улучшить кровообращение и обмен веществ
Колинко Анна
20:00
Body Sculpt
Силовая фитнес тренировка для гармоничного развития всего тела и похудения.
Царева Алеся
20:00
Рукопашный бой
Занятия в секции Рукопашного боя для детей развивают физическую силу, выносливость, а также силу воли и дисциплину. Учит ответственности, умению постоять за себя и своих близких.
Стоимость всего 2500 в месяц
Замахин Алексей
20:00
Stretching
Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.

Чем полезны занятия стретчингом:
✔ подтянуть тело, смоделировать мышечный корсет
✔ улучшить осанку и координацию
✔ прорабатывать мышцы стабилизаторы, которые редко задействуются в повседневной жизни
✔ развить гибкость
✔ продлить молодость тела
✔ избавится от застойных явлений
✔ улучшить кровообращение и обмен веществ
Налицкая Евгения
21:00
HIIT высокоинтенсивный интервальный тренинг
высокоинтенсивный интервальный тренинг (High-intensity interval training), микс аэробных и анаэробных
нагрузок, чередование кардиореспираторных и силовых упражнений различной степени интенсивности.
Суть тренинга состоит в том, чтобы «запустить и раскачать» метаболические процессы в организме, увеличить
выносливость сердца и мышц, ускорить сжигание жиров.
Налицкая Евгения
21:00
Stretching
Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.

Чем полезны занятия стретчингом:
✔ подтянуть тело, смоделировать мышечный корсет
✔ улучшить осанку и координацию
✔ прорабатывать мышцы стабилизаторы, которые редко задействуются в повседневной жизни
✔ развить гибкость
✔ продлить молодость тела
✔ избавится от застойных явлений
✔ улучшить кровообращение и обмен веществ
Царева Алеся
Время
Название тренировки
Тренер
9:00
Фитбол
Чабушева Марина
10:00
Зумба
Чабушева Марина
10:00
КИКБОКСИНГ
Сергей Пискарёв
10:00
Кроссфитнес
Гаврилова Анна
16:00
Рукопашный бой /ДЕТИ 6-14 лет
Коган Семён
17:00
Кроссфитнес ( функциональное многоборье)/ДЕТИ 6+
Гаврилова Анна
18:00
Upper Body
Миловидова Ксения
18:00
Функциональный тренинг
Кузнецова Мария
19:00
ТАБАТА
Налицкая Евгения
19:00
FLEX
Екатерина Ванчинова
19:00
Bums + Tabs
Миловидова Ксения
19:30
Тайский бокс/Бокс (ДЕТИс 6 лет)
Стацкий Денис
20:00
Lower Body
Налицкая Евгения
20:00
Lower Body
Екатерина Ванчинова
20:00
Кроссфитнес
Гаврилова Анна
20:00
Пилатес
Миловидова Ксения
21:00
Step Interval
Миловидова Ксения
21:00
Stretching
Налицкая Евгения
21:00
STRETCHING
Екатерина Ванчинова
Информация о тренировках
9:00
Фитбол
Силовые тренировки на фитболе (fitball)
Чабушева Марина
10:00
Zumba Dance
Танцевальная фитнес тренировка, основанная на движениях популярных
латиноамериканских танцев.
Если вы хотите худеть легко и с удовольствием, то этот урок для Вас!
Чабушева Марина
10:00
Кикбоксинг
Кикбоксинг – это кардиотренировка со множеством преимуществ. Тренировки придают вам уверенность и отличный тонус всему телу.
Сергей Пискарёв
10:00
Кроссфитнес
Интенсивная тренировка различных групп мышц, которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.
Гаврилова Анна
16:00
Рукопашный бой
Занятия в секции Рукопашного боя для детей развивают физическую силу, выносливость, а также силу воли и дисциплину. Учит ответственности, умению постоять за себя и своих близких.
Стоимость всего 2500 в месяц
Коган Семён
17:00
Кроссфитнес ( функциональное многоборье)/ДЕТИ 6+
Кроссфитнес / Функциональный тренинг для детей направлен на общее физическое развитие.
Программа составлена с учетом возраста, физической подготовки и общего состояния организма. Для каждого ребенка разрабатывается программа тренировки в соответствии с его  физической формой и возрастом.
Тренировки проходят в специализированном зале под наблюдение профессионального тренера.
Такой подход позволяет стимулировать равномерное развитие и укрепление организма.
Гаврилова Анна
18:00
Upper Body
Комплексная силовая тренировка на верх тела, высокоинтенсивный тренинг.
Миловидова Ксения
18:00
Функциональный тренинг
Силовая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры, развитие выносливости.

Кузнецова Мария
19:00
Функциональный тренинг
Силовая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры, развитие выносливости.

Налицкая Евгения
19:00
FLEX
FLEX групповое направление тренировок, направленное на развитие гибкости, исправления осанки, улучшения координации и в целом физических данных всего тела.
Flex объединил в себе все лучшее от стретчинга, пилатеса и фитнес-йоги.
Екатерина Ванчинова
19:00
Bums + Tabs
Силовая тренировка, направленная на проработку мышц ног, ягодиц и пресса.
Миловидова Ксения
19:30
Тайский бокс/Бокс (дети с 6 лет)
Занятия в секции тайского бокса для детей развивают в них ловкость, гибкость, скорость, координацию, а также силу воли и дисциплину. Учит ответственности, умению постоять за себя и своих близких.
Стацкий Денис
20:00
Lower Body
Комплексная силовая тренировка на низ тела, высокоинтенсивный тренинг.
Налицкая Евгения
20:00
Lower Body
Комплексная силовая тренировка на низ тела, высокоинтенсивный тренинг.
Екатерина Ванчинова
20:00
Кроссфитнес
Интенсивная тренировка различных групп мышц, которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.
Гаврилова Анна
20:00
Пилатес
Занятия по системе "Пилатес" - это тренировка, включающая в себя растяжку, нагрузку на глубокие мышцы и правильное дыхание.
Миловидова Ксения
21:00
Step Interval
Интервальная тренировка с использованием степ-платформ. Сочетание аэробной нагрузки и силовых упражнений, направленных на развитие всех групп мышц.
Миловидова Ксения
21:00
Stretching
Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.

Чем полезны занятия стретчингом:
✔ подтянуть тело, смоделировать мышечный корсет
✔ улучшить осанку и координацию
✔ прорабатывать мышцы стабилизаторы, которые редко задействуются в повседневной жизни
✔ развить гибкость
✔ продлить молодость тела
✔ избавится от застойных явлений
✔ улучшить кровообращение и обмен веществ
Налицкая Евгения
21:00
Stretching
Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.

Чем полезны занятия стретчингом:
✔ подтянуть тело, смоделировать мышечный корсет
✔ улучшить осанку и координацию
✔ прорабатывать мышцы стабилизаторы, которые редко задействуются в повседневной жизни
✔ развить гибкость
✔ продлить молодость тела
✔ избавится от застойных явлений
✔ улучшить кровообращение и обмен веществ
Екатерина Ванчинова
Время
Название тренировки
Тренер
17:00
Гимнастики мозга 40+
Гордов Игорь
18:00
Lower Body + Stretching
Кузнецова Мария
18:00
Круговая общесиловая тренировка
Колинко Анна
19:00
Kangoo Jumps
Суворова Светлана
19:00
Stretching
Колинко Анна
19:00
Super Sculpt
Макарова Татьяна
19:00
Кроссфитнес
Гаврилова Анна
19:00
Тайский бокс ВЗРОСЛЫЕ / ДЕТИ 14+ $
Серов Николай
20:00
PILATES
Макарова Татьяна
20:00
Рукопашный бой взрослые ВЗРОСЛЫЕ / ДЕТИ 14+
Замахин Алексей
21:00
МФР ( миофасциальный релиз)+ Mobility $
Макарова Татьяна
Информация о тренировках
17:00
ГИМНАСТИКА ДЛЯ МОЗГА
Упражнения гимнастики мозга используются в семьях, офисах, учебных заведениях более
чем 80 стран мира, они позволяют через движения тела улучшить работу мозга, отодвигая
дименцию, а так же иметь всегда отличное настроение и физическую форму.
Гордов Игорь
18:00
Lower Body
Комплексная силовая тренировка на низ тела, высокоинтенсивный тренинг.
Кузнецова Мария
18:00
Круговая общесиловая тренировка
Интенсивная силовая тренировка, состоящая из повторяющихся блоков силовых, функциональных упражнений и упражнений на выносливость. Направлена на проработку всех мышечных групп и активное жиросжигание.
Колинко Анна
19:00
Kangoo Jumps $
Занятия помогают сбросить лишний вес и повысить общий тонус организма.
Kangoo – это специальные ботинки на пружинах, которые в начале 90-х годов были созданы одним канадским ортопедом. ...
Сейчас это новое направление в фитнесе набирает все большую популярность.
Суворова Светлана
19:00
Stretching
Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.

Чем полезны занятия стретчингом:
✔ подтянуть тело, смоделировать мышечный корсет
✔ улучшить осанку и координацию
✔ прорабатывать мышцы стабилизаторы, которые редко задействуются в повседневной жизни
✔ развить гибкость
✔ продлить молодость тела
✔ избавится от застойных явлений
✔ улучшить кровообращение и обмен веществ
Колинко Анна
19:00
Super Sculpt
Общесиловая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры, развитие выносливости.
Макарова Татьяна
19:00
Кроссфитнес
Интенсивная тренировка различных групп мышц, которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.
Гаврилова Анна
19:00
Тайский Бокс
Тайский бокс позволит Вам развить стратегическое мышление, физическую силу, силу духа, выносливость, скорость и стойкость.
Серов Николай
20:00
PILATES
Урок, включающий в себя физические упражнения, направленные на укрепление мышц спины и живота, а также детальную проработку мелких мышц, не участвующих в обычных упражнениях, с минимальной нагрузкой на позвоночник.
Макарова Татьяна
20:00
Рукопашный бой
Занятия в секции Рукопашного боя для детей развивают физическую силу, выносливость, а также силу воли и дисциплину. Учит ответственности, умению постоять за себя и своих близких.
Стоимость всего 2500 в месяц
Замахин Алексей
21:00
МФР ( миофасциальный релиз)+ Mobility $
✔МФР - миофасциальный релиз:
Самомассаж с помощью специальных роллов, цилиндров и мячей, расслабление мышц воздействием
на их фасции (соединительную ткань, окружающую мышцы).

Mobility- тренировка, направленная на улучшение подвижности суставов.

Для кого подойдет тренировка?
Для всех!
Как для новичков в спорте, так и для постоянно тренирующихся!
Макарова Татьяна
Время
Название тренировки
Тренер
10:00
Кроссфитнес
Гаврилова Анна
12:00
Kangoo Jumps $
Суворова Светлана
13:00
Фитнес 50+
Екатерина Ванчинова
16:00
Юношеский бодибилдинг 9-17 лет
Левицкий Владимир
16:00
Рукопашнй бой /ДЕТИ 6-14 лет
Коган Семён
17:00
Кроссфитнес ( функциональное многоборье)/ДЕТИ 6+
Гаврилова Анна
18:00
Lower Body+STRETCHING
Кузнецова Мария
19:00
Upper Body+STRETCHING
Кузнецова Мария
19:00
Fitball
Царева Алеся
19:00
Step Interval
Миловидова Ксения
19:30
Тайский бокс/Бокс (ДЕТИ с 6 лет)
Стацкий Денис
20:00
Круговая силовая тренировка
Колинко Анна
20:00
Body Sculpt
Царева Алеся
20:00
Кроссфитнес
Гаврилова Анна
20:00
Функциональный тренинг
Миловидова Ксения
21:00
КИКБОКСИНГ
Сергей Пискарёв
21:00
Stretching
Колинко Анна
21:00
STRETCHING
Царева Алеся
21:00
ABS + Flex
Миловидова Ксения
Информация о тренировках
10:00
Кроссфитнес
Интенсивная тренировка различных групп мышц, которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.
Гаврилова Анна
12:00
Kangoo Jumps $
Занятия помогают сбросить лишний вес и повысить общий тонус организма.
Kangoo – это специальные ботинки на пружинах, которые в начале 90-х годов были созданы одним канадским ортопедом. ...
Сейчас это новое направление в фитнесе набирает все большую популярность.
Суворова Светлана
13:00
Фитнес 50+
Специально для вас, милые дамы, фитнес-клуб D'Athletics разработал уникальный фитнес-проект «50+»
для тех, у кого есть желание жить без болезней, оставаться активной и молодой
Наша задача – доказать вам, что занятия фитнесом – самый верный способ сохранить здоровье, молодость и хорошее самочувствие.
Екатерина Ванчинова
16:00
Юношеский бодибилдинг 11-17 лет
Теперь ваши дети-подростки смогут осуществить свою мечту — тренироваться в зале и совершенствовать свое тело.
Левицкий Владимир
16:00
Рукопашный бой
Занятия в секции Рукопашного боя для детей развивают физическую силу, выносливость, а также силу воли и дисциплину. Учит ответственности, умению постоять за себя и своих близких.
Стоимость всего 2500 в месяц
Коган Семён
17:00
Кроссфитнес ( функциональное многоборье)/ДЕТИ 6+
Кроссфитнес / Функциональный тренинг для детей направлен на общее физическое развитие.
Программа составлена с учетом возраста, физической подготовки и общего состояния организма. Для каждого ребенка разрабатывается программа тренировки в соответствии с его  физической формой и возрастом.
Тренировки проходят в специализированном зале под наблюдение профессионального тренера.
Такой подход позволяет стимулировать равномерное развитие и укрепление организма.
Гаврилова Анна
18:00
Lower Body
Комплексная силовая тренировка на низ тела, высокоинтенсивный тренинг.
Кузнецова Мария
19:00
Upper Body
Комплексная силовая тренировка на верх тела, высокоинтенсивный тренинг.
Кузнецова Мария
19:00
Фитбол
Силовые тренировки на фитболе (fitball)
Царева Алеся
19:00
Step Interval
Интервальная тренировка с использованием степ-платформ. Сочетание аэробной нагрузки и силовых упражнений, направленных на развитие всех групп мышц.
Миловидова Ксения
19:30
Тайский бокс/Бокс (дети с 6 лет)
Занятия в секции тайского бокса для детей развивают в них ловкость, гибкость, скорость, координацию, а также силу воли и дисциплину. Учит ответственности, умению постоять за себя и своих близких.
Стацкий Денис
20:00
Круговая общесиловая тренировка
Интенсивная силовая тренировка, состоящая из повторяющихся блоков силовых, функциональных упражнений и упражнений на выносливость. Направлена на проработку всех мышечных групп и активное жиросжигание.
Колинко Анна
20:00
Body Sculpt
Силовая фитнес тренировка для гармоничного развития всего тела и похудения.
Царева Алеся
20:00
Кроссфитнес
Интенсивная тренировка различных групп мышц, которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.
Гаврилова Анна
20:00
PILATES
Урок, включающий в себя физические упражнения, направленные на укрепление мышц спины и живота, а также детальную проработку мелких мышц, не участвующих в обычных упражнениях, с минимальной нагрузкой на позвоночник.
Миловидова Ксения
21:00
Кикбоксинг
Кикбоксинг – это кардиотренировка со множеством преимуществ. Тренировки придают вам уверенность и отличный тонус всему телу.
Сергей Пискарёв
21:00
Stretching
Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.

Чем полезны занятия стретчингом:
✔ подтянуть тело, смоделировать мышечный корсет
✔ улучшить осанку и координацию
✔ прорабатывать мышцы стабилизаторы, которые редко задействуются в повседневной жизни
✔ развить гибкость
✔ продлить молодость тела
✔ избавится от застойных явлений
✔ улучшить кровообращение и обмен веществ
Колинко Анна
21:00
Stretching
Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.

Чем полезны занятия стретчингом:
✔ подтянуть тело, смоделировать мышечный корсет
✔ улучшить осанку и координацию
✔ прорабатывать мышцы стабилизаторы, которые редко задействуются в повседневной жизни
✔ развить гибкость
✔ продлить молодость тела
✔ избавится от застойных явлений
✔ улучшить кровообращение и обмен веществ
Царева Алеся
21:00
ABS+stretching
Тренировка на мышцы пресса, спины + растяжка
Миловидова Ксения
Время
Название тренировки
Тренер
10:00
КАЛЛАНЕТИКА
Екатерина Ванчинова
10:00
Кроссфитнес
Гаврилова Анна
10:00
Рукопашный бой ВЗРОСЛЫЕ / ДЕТИ 14+
Замахин Алексей
10:00
Upper Body
Колинко Анна
11:00
Super Sculpt
Макарова Татьяна
11:00
ABS+FLEX
Екатерина Ванчинова
11:00
Lower Body
Колинко Анна
12:00
PILATES
Макарова Татьяна
12:00
STRETCHING
Екатерина Ванчинова
12:00
Stretching
Колинко Анна
13:00
Гимнастики мозга 40+
Гордов Игорь
Информация о тренировках
10:00
Пилатес с малым оборудованием
Занятия проводятся группах 4-5 человек, где Вам гарантирован индивидуальный подход в зависимости от уровня подготовки
Екатерина Ванчинова
10:00
Кроссфитнес
Интенсивная тренировка различных групп мышц, которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.
Гаврилова Анна
10:00
Рукопашный бой
Занятия в секции Рукопашного боя для детей развивают физическую силу, выносливость, а также силу воли и дисциплину. Учит ответственности, умению постоять за себя и своих близких.
Стоимость всего 2500 в месяц
Замахин Алексей
10:00
Upper Body
Комплексная силовая тренировка на верх тела, высокоинтенсивный тренинг.
Колинко Анна
11:00
Super Sculpt
Общесиловая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры, развитие выносливости.
Макарова Татьяна
11:00
ABS + Flex
Силовая тренировка на мышцы пресса, спины + растяжка.
Екатерина Ванчинова
11:00
Lower Body
Комплексная силовая тренировка на низ тела, высокоинтенсивный тренинг.
Колинко Анна
12:00
PILATES
Урок, включающий в себя физические упражнения, направленные на укрепление мышц спины и живота, а также детальную проработку мелких мышц, не участвующих в обычных упражнениях, с минимальной нагрузкой на позвоночник.
Макарова Татьяна
12:00
Stretching
Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.

Чем полезны занятия стретчингом:
✔ подтянуть тело, смоделировать мышечный корсет
✔ улучшить осанку и координацию
✔ прорабатывать мышцы стабилизаторы, которые редко задействуются в повседневной жизни
✔ развить гибкость
✔ продлить молодость тела
✔ избавится от застойных явлений
✔ улучшить кровообращение и обмен веществ
Екатерина Ванчинова
12:00
Stretching
Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.

Чем полезны занятия стретчингом:
✔ подтянуть тело, смоделировать мышечный корсет
✔ улучшить осанку и координацию
✔ прорабатывать мышцы стабилизаторы, которые редко задействуются в повседневной жизни
✔ развить гибкость
✔ продлить молодость тела
✔ избавится от застойных явлений
✔ улучшить кровообращение и обмен веществ
Колинко Анна
13:00
ГИМНАСТИКА ДЛЯ МОЗГА
Упражнения гимнастики мозга используются в семьях, офисах, учебных заведениях более
чем 80 стран мира, они позволяют через движения тела улучшить работу мозга, отодвигая
дименцию, а так же иметь всегда отличное настроение и физическую форму.
Гордов Игорь
Время
Название тренировки
Тренер
11:00
Функциональный тренинг
Ульяна Якубук
11:00
Super Sculpt
Налицкая Евгения
12:00
ABS + Stretching
Ульяна Якубук
12:00
ABC + Stretching
Налицкая Евгения
13:00
Upper Body / Bums Tabs $
Серов Николай
13:30
Круговая тренировка $
Серов Николай
14:00
Stretching $
Серов Николай
14:00
ТАЙ-БО ВЗРОСЛЫЕ / ДЕТИ 14+ $
Серов Николай
19:00
Kangoo Jumps $
Суворова Светлана
Информация о тренировках
11:00
Функциональный тренинг
Силовая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры, развитие выносливости.

Ульяна Якубук
11:00
Super Sculpt
Общесиловая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры, развитие выносливости.
Налицкая Евгения
12:00
ABS+stretching
Тренировка на мышцы пресса, спины + растяжка
Ульяна Якубук
12:00
ABS+stretching
Тренировка на мышцы пресса, спины + растяжка
Налицкая Евгения
13:00
Upper Body
Комплексная силовая тренировка на верх тела, высокоинтенсивный тренинг.
Серов Николай
13:30
Круговая общесиловая тренировка
Интенсивная силовая тренировка, состоящая из повторяющихся блоков силовых, функциональных упражнений и упражнений на выносливость. Направлена на проработку всех мышечных групп и активное жиросжигание.
Серов Николай
14:00
Stretching
Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.

Чем полезны занятия стретчингом:
✔ подтянуть тело, смоделировать мышечный корсет
✔ улучшить осанку и координацию
✔ прорабатывать мышцы стабилизаторы, которые редко задействуются в повседневной жизни
✔ развить гибкость
✔ продлить молодость тела
✔ избавится от застойных явлений
✔ улучшить кровообращение и обмен веществ
Серов Николай
14:00
Тайский Бокс
Тайский бокс позволит Вам развить стратегическое мышление, физическую силу, силу духа, выносливость, скорость и стойкость.
Серов Николай
19:00
Kangoo Jumps $
Занятия помогают сбросить лишний вес и повысить общий тонус организма.
Kangoo – это специальные ботинки на пружинах, которые в начале 90-х годов были созданы одним канадским ортопедом. ...
Сейчас это новое направление в фитнесе набирает все большую популярность.
Суворова Светлана
+