8 (812) 748-27-57
Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит
Подробная информация о тренере:

Тренер сети фитнес-клубов D'Athletics

Белоусова Анастасия
Образование:
  • Университет фитнеса и саморегуляции (УФИС), 2024 — Квалификация: фитнес-тренер, инструктор тренажёрного зала — Профессиональные навыки:   • Тренировочные методики и режимы   • Биомеханика и техника выполнения упражнений   • Основы питания и диетологии   • Оценка физической подготовки и корректировка программ
  • Сертификаты VP Fitness Consulting:
  • миофасциальный релиз. Практика -реабилитология
  • особенности женского тренинга
  • упражнения на основе анатомии и биомеханики
  • основы нутрициологии и эндокринологии
Специализация:
  • работа с людьми любого возраста и любой физической подготовки
  • функциональный тренинг
  • снижение веса/набор мышечной массы
  • силовые тренировки
  • ОФП
  • подбор и составление программы питания(диетология)
  • 4 года тренируюсь и работаю в зале — Внимательна к деталям, корректирую и поддерживаю в процессе — Способна замотивировать, но и не дам «слинять» на полпути
Достижения и результаты:
  • Чемпионка ФББР в категории "фитнес-эстетический", Санкт-Петербург и Ленинградская область
Белоусова Анастасия
Отзывы о работе Белоусова Анастасия

Если вы занимались с Белоусова Анастасия напишите отзыв о работе или почитайте отзывы других клиентов

Частые вопросы

Я специализируюсь на женском фитнесе, создании эстетичных пропорций тела, тренировках для похудения и качественном наборе мышечной массы. В своей практике я активно совмещаю силовой тренинг и миофасциальный релиз (МФР) для улучшения гибкости, ускорения восстановления мышц и борьбы с отечностью.
Мы начнем с подробной беседы в фитнес-клубе: разберем ваши цели, противопоказания, образ жизни и рацион питания. Следующий этап — двигательное тестирование для оценки осанки и гибкости. Затем мы проведем легкий вводный тренинг, где я поставлю правильную технику выполнения базовых упражнений и подберу комфортный стартовый вес.
Я являюсь действующим спортсменом и чемпионкой ФББР в категории «фитнес-эстетический». На личном опыте я знаю, как преодолевать лень, проходить через спортивные плато и сохранять мотивацию. Занятия с тренером помогут вам обрести уверенность, дисциплину и искренне полюбить активный образ жизни.
Я провожу подробное консультирование по диетологии и нутрициологии. Мы не будем использовать жесткие диеты, которые приводят к срывам. Вместо этого мы плавно скорректируем ваше текущее меню, настроим баланс белков, жиров и углеводов. Это позволит снижать вес или набирать тонус сытно, комфортно и с долгосрочным сохранением результата.
Конечно, мои занятия адаптированы как фитнес для начинающих. Мы будем двигаться постепенно: от простых упражнений на тренажерах и с собственным весом к более сложным координационным движениям. Главный приоритет на моих персональных тренировках — это безопасность, комфорт и полное понимание биомеханики каждого упражнения.
Подберите абонемент со скидкой
Пройдите квиз за 1 минуту — получите скидку до 2 500 ₽ и подарки
Пройти квиз