8 (812) 748-27-57
Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит
Подробная информация о тренере:

Тренер сети фитнес-клубов D'Athletics

Ксения Бирюкова
Образование:
  • Школа фитнеса Дмитрия Крылова (D'Athletics)
  • Национальная академия дополнительного профессионального образования «Специалист по спортивной нутрициологии»
  • Стаж: 5 лет
Специализация:
  • Силовые тренировки
  • Набор мышечной массы
  • Похудение
  • Коррекция фигуры
  • Составление программы питания
  • ОФП
Ксения Бирюкова
Отзывы о работе Ксения Бирюкова

Если вы занимались с Ксения Бирюкова напишите отзыв о работе или почитайте отзывы других клиентов

Частые вопросы

Я специализируюсь на развитии гибкости (стретчинг), безопасной растяжке на шпагат, пилатесе и программах «Здоровая спина», направленных на улучшение осанки. Также я провожу персональные тренировки по функциональному тренингу и мягкие тренировки для похудения, которые помогают сделать тело стройным и изящным.
Я веду персональную запись клиентов в одном из современных залов нашей сети в Санкт-Петербурге. Вы можете подобрать удобное время в моем графике, уточнить точный адрес филиала фитнес-клуба D'Athletics и записаться на вводное занятие, оставив короткую заявку через форму обратной связи на этой странице.
Первое занятие с тренером начинается со знакомства и обсуждения ваших фитнес-целей, опыта и особенностей здоровья. Затем мы выполняем мягкие тесты на мобильность суставов, оцениваем уровень вашей естественной гибкости и осанку. Завершает тренировку вводный комплекс упражнений с комфортной для вас амплитудой движений.
Да, сочетание стретчинга и пилатеса отлично моделирует силуэт. Такие занятия укрепляют глубокие мышцы-стабилизаторы, возвращают тканям упругость и существенно улучшают лимфоток. Это помогает эффективно бороться с отечностью, подтягивать кожу и уменьшать визуальные объемы в проблемных зонах без наращивания лишней мышечной массы.
Мои занятия идеально адаптированы под фитнес для начинающих. Вам не нужно обладать врожденной гибкостью — нагрузка подбирается строго под ваши текущие возможности. Мы двигаемся плавно, без боли и стресса для организма, аккуратно развивая эластичность мышц и подвижность суставов, что делает тренировочный процесс безопасным.
Подберите абонемент со скидкой
Пройдите квиз за 1 минуту — получите скидку до 2 500 ₽ и подарки
Пройти квиз