Сколько раз в неделю нужно тренироваться, чтобы увидеть результат в зеркале?
Многие хотят тренироваться каждый день. Но это ошибка. Многие тренируются один раз в неделю. Это слишком мало. Тело так не работает. Нужен четкий баланс. Тогда появится результат в зеркале. Без перегруза. Без пустой траты времени.

