8 (812) 748-27-57
Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит
Подробная информация о тренере:

Тренер сети фитнес-клубов D'Athletics

Набокина Дарья
Образование:
  • АНО "НИИДПО" тренер по фитнесу Инструктор FYSM level 1 (Фреш йога синтезированная методология) Опыт личной практики: 2 тысячи часов
  • Стаж 5 лет
Специализация:
  • Возвращаю телу лёгкость движений и снимаю боль — часто хватает одного занятия.
  • Учу слышать своё тело и управлять им — чтобы вы были хозяином своих движений, а не пассажиром.
  • Прокачиваю уверенность через физику. Сильное тело = сильный дух.
Набокина Дарья
Отзывы о работе Набокина Дарья

Если вы занимались с Набокина Дарья напишите отзыв о работе или почитайте отзывы других клиентов

Частые вопросы

Моя ключевая специализация — это йога по современной методологии FYSM, которая ориентирована на безопасность и эффективность. Также я веду персональные тренировки по стретчингу, функциональному тренингу и помогаю клиентам избавиться от болей и скованности в теле, вызванных малоподвижным образом жизни.
Наше вводное занятие с тренером начинается с беседы, в ходе которой мы обсуждаем ваши пожелания, особенности здоровья и уровень физической подготовки. Затем мы переходим к мягкой диагностике опорно-двигательного аппарата через простые движения и асаны. В конце тренировки я составляю для вас персональный пошаговый план практики.
За моими плечами более 2000 часов личной практики, и я точно знаю, как физическое состояние влияет на ментальное. Когда на тренировках вы учитесь держать баланс, укрепляете мышечный корсет и чувствуете силу в теле, это автоматически переносится на повседневную жизнь. Вы заметите, как меняются ваша осанка, походка и внутреннее ощущение стабильности.
Да, методология FYSM и функциональный тренинг отлично работают на улучшение пропорций тела. За счет чередования статической и динамической нагрузки мышцы приходят в глубокий тонус, визуально удлиняя силуэт. Дополнительно такие занятия улучшают лимфоток и кровообращение, что помогает эффективно бороться с отечностью и уменьшать объемы.
Мои занятия идеально подходят как фитнес для начинающих. Для старта вам не нужно обладать гибкостью или специальными навыками — все упражнения адаптируются под текущие возможности вашего тела. Мой личный практический стаж с 2018 года позволяет мне подбирать комфортные и безопасные модификации движений для каждого ученика.
Подберите абонемент со скидкой
Пройдите квиз за 1 минуту — получите скидку до 2 500 ₽ и подарки
Пройти квиз