8 (812) 748-27-57

Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит Оплачивайте покупки частями и без переплат в Сплит

Подробная информация о тренере:

Тренер сети фитнес-клубов D'Athletics

Межевцов Сергей

Образование:

FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса)

Специализация:

Персональные тренировки:
Силовые тренировки
Функциональные тренировки
Высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ)
Ознакомление с общими правилами питания
Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу и фитнесу

Отзывы о работе Межевцов Сергей

Если вы занимались с Межевцов Сергей напишите отзыв о работе или почитайте отзывы других клиентов

Частые вопросы

Зачем мне платить за персонального тренера, если есть видео в интернете?

Видео не контролирует вашу технику. Тренер подбирает нагрузку под ваше здоровье, следит за безопасностью суставов и адаптирует программу в реальном времени. Это защищает от травм и гарантирует результат в 3 раза быстрее.

Сколько занятий с тренером нужно, чтобы увидеть первый результат?

Первые изменения в тонусе мышц и выносливости вы почувствуете уже через 2–3 недели регулярных занятий. Заметный визуальный результат (похудение или рельеф) формируется за 2–3 месяца работы.

Что делать, если у меня были травмы спины или коленей?

Обязательно сообщите об этом тренеру перед началом занятий. Мы составим восстановительную программу, исключим опасные осевые нагрузки и укрепим мышечный корсет вокруг проблемных зон.

Поможет ли мне тренер составить план питания или диету?

Да, персональный тренер проводит анализ вашего текущего рациона, рассчитывает суточную норму калорий, белков, жиров и углеводов под ваши цели (похудение, набор массы, рельеф) и дает подробные рекомендации по здоровому меню без жестких голодовок.

Можно ли похудеть только локально, например, убрать исключительно живот?

Локального жиросжигания не существует, организм худеет равномерно по всему телу. Однако с помощью правильно подобранных тренировок мы можем укрепить мышцы пресса и кора, подтянуть проблемные зоны и сделать силуэт визуально более стройным.

Сколько раз в неделю нужно тренироваться для эффективного результата?

Оптимальная частота для большинства людей — 2–3 раза в неделю. Такой график позволяет мышцам и нервной системе полностью восстанавливаться между нагрузками, предотвращает перетренированность и плавно формирует привычку к спорту.

2011 – 2020 / Сеть фитнес-клубов в Санкт-Петербурге D'ATHLETICS

ИП Крылов Дмитрий Игоревич, ОГРНИП: 315784700011518, ИНН: 780406798461
Адрес: г. Санкт-Петербург, ул. Политехническая 17к2, 8 (812) 748-27-57

Оставляя свои персональные данные на этой странице, вы соглашаетесь: c политикой хранения и обработки персональных данных, целями сбора и обработки персональной информации Пользователей

Подберите программу со скидкой до 2 500 ₽

Ответьте на 5 коротких вопросов и получите персональное предложение по абонементу, а также гарантированные подарки.

Вас ждут:

Купон 2 500 ₽

Персональная тренировка

Акция действует ограниченное время