Похудел на 25 кг и набрал мышечную массу

Похудел на 25 кг и набрал мышечную массу
Похудел на 25 кг и набрал мышечную массу

Начал ходить в спортзал D'Athletics в 2016 году (Политехническая 17к2). 

Занимаюсь я с 2016 года с Мариной Бейкер. Могу сказать что это очень хороший тренер с чувством юмора, который помог пройти мне огромный путь. 

А именно, в феврале 2018 года я решил худеть окончательно и безповоротно. На тот момент у меня был большой лишний вес. Было ожирение 4 степени. На момент начала похудения я весил 97 кг при росте 175. Спустя 6 месяцев кропотливой и очень тяжелой работы я похудел на 25 кг и набрал довольно большую мышечную массу, как для 15-летнего пацана. 

По сей день я хожу в данный спортзал, но я получаю огромное удовольствие от каждого похода в него с того момента как начал худеть. На данный момент я вешу 76 кг при росте в 182 (до сих пор 15 лет).

Вот фото сравнения, которое было сделано в ноябре прошлого года.

Данила
Бейкер Марина
Тренер

Данила тренируется со мной уже несколько лет. Он школьник, сейчас ему 15 лет.

Сначала мы работали на выносливость, через время по физкультуре пошли зачеты. Даня серьёзно отнёсся к тренировкам. Ходил 3 раза в неделю, потом стал ходить 4 раза. Усиленные тренировки и диета по началу, что позволило скинуть 25 кг. 

Сейчас мы работаем над формой и над жимом штанги. За последний месяц с 92 жим вырос до 107 кг. С каждым разом прибавляется сила, улучшается форма, оздоравливается организм. 

Тренировки у нас разнообразные, перешли на правильное питание, золото результата заключается в правильной технике исполнения упражнений (что сейчас нечасто встретишь) и, конечно, в постоянстве. Впереди нас ждет много работы. Результаты будут быстрыми и будут радовать все больше и больше

Бейкер Марина
Подробнее о тренере