Меня зовут Вероника, занимаюсь у тренера Бейкер Марина с лета 2024 года, регулярность моих тренировок оставляет желать лучшего, и даже на фоне более менее стабильных тренировок 1-2 раза в неделю позволило мне, под чутким руководством тренера, сделать из моего тела версию гораздо лучше, чем была. Тренировки всегда многообразны и интересны, подходов выполняем ровно столько, чтобы почувствовать, что все мышцы на пределе. Цели поставлены и мы четко к ним идем, без спорта свою жизнь дальше не вижу, а с хорошим наставником в виде тренера - нам только по пути за здоровым телом и духом!

Меня зовут Настя, мне 28 лет. Работа у меня сидячая, напряженная и очень нервная. Долгое время думала, что же конкретно мне нужно, чтобы закрыть все потребности, а именно здоровье, хорошее настроение и подтянутую форму. Думала о спорте, но к незнакомому человеку идти не хотелось
Моя сестра порекомендовала  пойти в спортзал, а именно к Марине Бейкер. По словам сестры Марина просто замечательный тренер - все понятно и профессионально объясняет, а главное приятный человек)
Хочу также добавить, что на каждой тренировке неожиданно появляются новые упражнения, которые держат в тонусе как мышцы, так и меня)
По итогу имею: хорошее настроение каждый раз после тренировки,подтянутое тело, спина перестала болеть. Даже уровень тревоги от работы упал, уверенности стало больше
Спасибо большое Марине!

43 года, 1,5 года подготовки и золото: история Валентина

Всего за 1,5 года работы с тренером Дмитрием Крыловым 43-летний Валентин Исмаилов не просто пришел в форму, а впервые в жизни вышел на сцену и выиграл.
Его дебют принес абсолютное золото осеннего Кубка D’Athletics и бронзу Чемпионата Санкт-Петербурга по пляжному бодибилдингу в категории «мастера».
Этот кейс - живое доказательство того, что возраст не помеха, когда система тренировок выстроена мастером, а ученик готов работать ежедневно. Валентин наглядно показал, как меняют жизнь дисциплина и грамотное наставничество. Хотите такой же четкий результат?
Начинайте, как он: с визита в наш клуб и доверия профессионалу.

Ирина пришла в клуб с весом 80 кг.
через месяц тренировок с персональным тренером ушли первые 8 кг.
На данный момент прошло 4 месяца и минус 15 кг!

Яна пришла в наш фитнес клуб несколько месяцев назад. Цель уменьшить объемы, похудеть! Привести внешний вид в порядок.
Для реализации своей задачи Яна выбрала персональные тренировки с тренером Дмитрием Ежовым.

Год назад я пришла тренироваться к Гукасу Давтяну @gukas.davtyan И сейчас хочу подвести небольшой итог нашей работы. Что по цифрам?) - 15кг ( с 78кг до 63кг)

Мне многие сказали что даже не заметили, что я похудела, но я вижу заметный прогресс. Его вы можете оценить в прикреплённых фото) Но главное даже не в этих цифрах, хотя, безусловно, одна из целей была скинуть вес минимум на 10 кг.

В начале года мы ставили задачу-укрепить руки и запястья, увеличить силу хвата, но результат превзошёл все мои ожидания. Благодаря тренеру я научилась подтягиваться. Если раньше мне было трудно даже просто висеть на турнике, то сейчас я подтягиваюсь 5 раз

Начал ходить в спортзал D'Athletics в 2016 году (Политехническая 17к2). 

Занимаюсь я с 2016 года с Мариной Бейкер. Могу сказать что это очень хороший тренер с чувством юмора, который помог пройти мне огромный путь. 

А именно, в феврале 2018 года я решил худеть окончательно и безповоротно. На тот момент у меня был большой лишний вес. Было ожирение 4 степени. На момент начала похудения я весил 97 кг при росте 175. Спустя 6 месяцев кропотливой и очень тяжелой работы я похудел на 25 кг и набрал довольно большую мышечную массу, как для 15-летнего пацана. 

По сей день я хожу в данный спортзал, но я получаю огромное удовольствие от каждого похода в него с того момента как начал худеть. На данный момент я вешу 76 кг при росте в 182 (до сих пор 15 лет).

Вот фото сравнения, которое было сделано в ноябре прошлого года.

У меня была цель, к отпуску привести свое тело в порядок. Тренер Анна взялась за меня. За 3 месяца работы мы достигли:

• Познания о правильном питании
• Сбросила 3 кг
• Моё тело подтянулось
• Воспитался режим питания
• Кожа стала упругой

Тренер мне помог за короткий срок приобрести красивое тело, уверенность в себе и прекрасное настроение. Результатом я довольна.

Огромное спасибо за вклад в меня. Аня изменила мои взгляды на образ жизни в целом и вселила в меня много теплоты и любви.

Спасибо!

Всем привет. Настало и мое время рассказать свою историю. В общем не знаю как, но в один момент встав на весы увидел цифру, от которой стало не по себе — 110 кг, при росте в 175 см. 

Стало понятно, что дальше так продолжаться не может. У меня был опыт похудения, правильного питания, но без спорта. Я конечно же худел, но размеры моих порций были так малы, что нормально жить было нельзя и я конечно же срывался. В этот раз я решил добавить спорт. По совету знакомой купил абонемент и пришел в зал в конце ноября. 

По абонементу у меня было 2 бесплатных занятия с тренером. Меня встретил Антон и мы начали. 

Первое, что мне понравилось, это то, что Антон внимательно выслушал всю проблему, поговорили о питании, образе жизни и начали тренировку.

Что могу сказать. Выяснилось, что я не могу отжаться от грифа даже 10 раз. Живот не дает нормально делать скручивания, а через 3 минуты с меня рекой тек пот. Было очень стремно, но я решил, что останавливаться нельзя и нужно продолжать персональные тренировки. 

Я начал заниматься так: 3 силовые тренировки с Антоном + час кардио и 2 часовых кардио в неделю. С каждой тренировкой я начинал чувствовать себя увереннее, тренер поддерживал и помогал не сорваться. Увеличивались количества повторений, подходов. Усложнялись упражнения и вес пошел вниз. 

В середине января я вышел из сотни, а в конце марта из 90 кг! Сейчас мой вес 87 кг, но работы еще много. Антон внимательно следит за динамикой и грамотно организовывает тренировки, поэтому вес продолжает снижаться. Очень помогают его советы по питанию, режиму, восстановлению. 

Сейчас я могу отжаться от грифа 120 - 150 раз за тренировку, легко сделать сотню скручиваний на пресс, в разы меньше потею. Жизнь стала совсем другой и возвращаться к старому образу жизни я не собираюсь. Считаю, что мне очень повезло с тренером. А это очень важно в таком деле, где мотивация и правильный подход решают все. Спасибо Антону и клубу дАтлетикс за возможность меняться.

После долгого перерыва из-за нескольких операций, я решила начать приводить себя в форму. В клубе мне посоветовали Марину Бейкер. Я ни разу не пожалела о своём выборе.

Марина чуткий профессионал! Учитывая мои особенности, помогла составить разнообразное питание. А самое главное, ни одна тренировка ещё не повторялась. Каждый раз что-то новое. Благодарю Марину за профессионализм и рекомендую всем, желающим иметь стройную и подтянутую фигуру, обращаться к ней за помощью.

На Политехнической хороший зал, оборудован всем необходимым с очень демократичными ценами. Занимаюсь с Мариной Бейкер прекрасный профессионал , с душой подходящий к своему делу. Тренировки всегда разнообразные и интересные, а уж результаты как радуют!

Я пошла заниматься к Марине по рекомендации своей подруги, занимаюсь около года и теперь поделюсь своими впечатлениями.

Марина очень внимательный тренер, она за довольно короткое время прочувствовала мой организм.

У меня была большая проблема- на тренировках закладывало уши и я не могла заниматься, я уже думала не видать мне красивых ног и попы, но Марина давала мне такие упражнения, что это все постепенно сошло на нет и теперь я наслаждаюсь на каждой тренировке.

Она точно знает, когда ты действительно устала, а когда тебе просто лень!)

Каждый подход - все под ее контролем для правильности выполнения.

Помимо тренировок Марина пишет мне рекомендации по питанию с учетом моих вкусовых предпочтений.

Теперь про результат: у меня стройные ноги, руки обрели тонус, и мой супруг делает комплименты моей попе)))

В общем, спасибо Марине, мы не останавливаемся

Занималась, занимаюсь и буду заниматься у Марины Бейкер. Волей судьбы я попала в ее грамотные и надежные руки. Ее тренерский и профессиональный спортивный опыт по праву дают ей первенство среди многих тренеров. Занятия проходят очень позитивно. Упражнения всегда разнообразны. Программы питания позволяют чувствовать себя комфортно и не срываться.

Выбирая тренера-выбирайте профессионала!

Наталья:

Небольшой, очень хороший зал. Мне все нравится, занимаюсь с Мариной Бейкер - она супер крутая, очень следит за техникой, питанием и посещением. Всем её советую

Екатерина:

Хожу в этот зал более 3 лет. Безумно нравится ! Марина Бейкер самый лучший тренер . Питание составит, попу как орех сделает , настроение поднимет .

Тренер, который мотивирует, любит свое дело и клиентов!

Занимаюсь в D`Athletics на Политехнической 17/2 уже около трех лет. Далеко не сразу решилась на персонального тренера - занималась сама. Так что была возможность изучить вопрос со стороны. И когда все-таки собралась обратиться к тренеру, ни секунды не колебалась - выбрала Марину Бейкер, ведь сложно было не заметить впечатляющие результаты её подопечных.

Подкупает индивидуальный подход Марины к тренировкам, профессиональность (что особенно важно для тех, кто боится получить травмы во время занятий), корректность и доброжелательный настрой. Сразу же составили правильное питание (так вот как оно нужно было!), подобрали разнообразную и усложняющуюся со временем программу тренировок. За три месяца занятий появились радующие меня (и мужа!) изменения в фигуре, минус 6 кг и заметно крепнущие мышцы.

Я своим выбором осталась полностью довольна! Благодарю за профессионализм и рекомендую всем готовым работать и меняться!

Занимаюсь кроссфитнесом у Гавриловой Анны два года. Пришла из праздного любопытства на бесплатный семинар по питанию и как с корабля на бал попала в проект «Тело в Дело» и цепкие и сильные руки Тренера Гавриловой Анны. 

После помчались регулярные тренировки три раза в неделю, в ходе которых я поняла, что хочу качественное тело. Тренировки состоят из различных упражнений силовых видов спорта, составляются заранее для каждого, учитывается начальная подготовка, анализируется прогресс. Тотальный контроль питания, физического и психологического состояния. 

Теперь не без удовольствия наблюдаю за трансформацией своего тела. Анна титулованный и выступающий спортсмен, заниматься с ней для меня почетно! Понимаю, что путь к телу моей мечты долог и тернист, но с моим Тренером это действительно реально! 

Будучи до знакомства с Анной антиспортивным человеком от слова «совсем», теперь с уверенностью могу сказать, что лучшие друзья девушек отнюдь не бриллианты, а штанга, гири и гантели! 

С нескрываемым пиететом к моему Тренеру, Ковалева Неля

Пришел в этот клуб (D’Athletics на Политехнической) после трех лет в другом, могу сказать, что абсолютно непонятно за что там просят такие деньги. Хотя, конечно, понятно - понты, мнимый статус, бассейн, в который не ходил ни разу за три года. Для тех, кто понимает зачем ему спортзал, это все лишняя шелуха. Все, что нужно для тренировок, есть, удобно, качественно, дружелюбно, очень недорогой абонемент. 

Для меня самым главным стимулом ходить имеенно сюда стал мой тренер — Марина Бейкер, благодаря которой удалось достичь отличных результатов, таких, что на старые фото теперь страшно смотреть. 

Всем рекомендую отличный зал и лучшего тренера.

Цель — подтянуть тело, уменьшить объёмы. Объем бедер - 5 см, объем талии - 7 см.

Аня дала мне рекомендации по питанию, также проводит тренировки, высокоэффективные и силовые, которые, в свою очередь, помогают мне достичь поставленных целей.

Хочу поблагодарить Анну, она действительно хороший тренер, иногда бывает очень трудно себя пересилить, но с ее помощью я пытаюсь) в целом мне нравится заниматься) это то, чего мне действительно не хватало, после ухода из спорта) спасибо Аня))