Единоборства и боевые искусства

Исторически сложилось, что восточные боевые искусства по большей части являются прерогативой мужчин, тогда как занятие фитнесом – женская стезя. Чтобы совместить два актуальных и полезных занятия, привлекая мужскую и женскую аудитории, разрабатываются комбинированные программы. Фитнес клуб D'ATHLETICS имеет в своем распоряжении полноценный центр боевых искусств в СПБ для занятий индивидуально и в группах, обустроенный специально для единоборств. Эффективность таких тренировок имеет высокий показатель.

Фитнес тренировки с элементами самозащиты

Фитнесс программы давно перестали быть просто тренировками для сброса лишних килограммов. Любой сертифицированный инструктор способен подготовить комплексный курс для корректировки всего тела как внешне, так и внутренне. Секции восточных единоборств в студии – яркий пример того, как можно эффективно дополнить и без того продуктивную программу еще более полезными оздоровительными элементами.

На что влияет такой тип тренировок:

• укрепление сердечной мышцы и улучшение кровообращения;
• повышение выносливости и координации;
• улучшение дыхательной системы;
• поднятие тонуса и энергетического запаса;
• корректировка мышечного рельефа;
• формирование правильной осанки;
• сжигание лишнего жирового слоя;
• повышение самооценки и уверенности.

Профессиональная школа боевых искусств в СПБ – это возможность полноценных занятий с мастером по авторским методикам. Постоянное движение в ритме, благоприятная мотивирующая атмосфера, нацеленность на результат – вот идеальные компоненты для саморазвития и совершенствования.

Наш зал единоборств в Петербурге предлагает уроки, полноценные курсы и секции как для начинающих, так и для продвинутых клиентов.

Секции и клубы

Данное направление в фитнесе появилось относительно недавно, но разновидностей занятий уже довольно много. Выбор варьируется от классических вариантов типа бокс, до комбинированных техник с элементами разных боевых стилей.

Клуб единоборств в СПБ предлагает полноценный курс для взрослых по занятиям Тай-бо. Представленный вид тренировок совмещает идеи и техники тхэквондо, каратэ, классического бокса и кикбоксинга. Во время занятий отрабатываются удары ногами и руками, прыжки и выпады под ритмичные мотивы. Преимущества данного вида занятий:

• улучшение координации и реакции за счет активных действий;
• психологическая составляющая – бои помогают выпустить пар и негативную энергию;
• обретение полезных навыков в самозащите;
• медитативные и расслабляющие практики.

Занятия в зале спортивных единоборств на территории СПБ в профессиональном фитнес-клубе –возможность в кратчайшие сроки обрести гармонию с телом и собственным я, получив в качестве бонуса еще много других полезных эффектов.

Фитбокс – еще одна разновидность популярной фитнес программы. Основополагающими в данной группе являются классические удары руками и ногами по груше. Более силовой формат тренировок способствует не только сжиганию жировой прослойки, но и формированию рельефных мускулов. Такой тип занятий подходит как мужчинам, так и женщинам.

Помимо описанных, существуют клубы традиционных направлений, инструкторами в которых выступают бывшие и действующие профессиональные спортсмены.

Записаться на секцию единоборств можно онлайн на сайте, уточнив цены в каталоге или у менеджера. Групповые клубы обладают высоким показателем мотивации. Также в условиях таких занятий можно расширить круг общения новыми интересными знакомствами.