Групповые тренировки

 

Групповые фитнес-программы представляют собой комплексные курсы, подготовленные профессиональными тренерами. Хотя существует стереотип о тому, что персональные тренировки имеют большую эффективность, это верно не всегда. Главные преимущества группового фитнеса – приемлемая цена, а также мотивирующая составляющая. Человек по природе своей обладает духом соперничества даже на подсознательном уровне. Иметь перед собой пример того, кто справляется лучше или быстрее – прекрасный стимул для собственного развития.

Виды программ и тренировок

Групповые занятия фитнесом в центре D'ATHLETICS СПБ – это замечательная атмосфера, профессиональные мастера и лучшее оборудование. Клубы сети находятся по всему городу, так что найти ближайший от дома труда не составит.

Даже для групповых тренировок сотрудники центра составляют уникальные программы, заточенные под определенный вид нагрузок, в качестве дополнения к общей направленности занятий. Определившись с целью, можно выбрать подходящий курс и тренера. Виды групповых занятий в фитнес-зале:

  • общая силовая тренировка;
  • занятия узкой направленности на отдельные группы мышц;
  • растяжка и танцевальная практика;
  • пилатес и йога;
  • интервальная тренировка;
  • курсы развития выносливости;
  • единоборства и боевые искусства.

В ассортименте услуг тренажерного зала для групп можно найти более подробное расписание занятий, а также при необходимости уточнить подробную информацию у менеджера на сайте онлайн.

Клуб оздоровления и физического развития D'ATHLETICS в Санкт-Петербурге имеет в распоряжении фитнес-тренеров высокого класса. Среди штата сотрудников именитые действующие спортсмены и сертифицированные мастера, занимающиеся разработкой авторских программ для тренировок и подготовок к соревнованиям.

Преимущества общих занятий

Вне зависимости от сезона, поддерживать организм и тело в форме – позиция современных и прогрессивных людей. Групповые занятия по фитнесу в СПБ в специально оборудованном клубе имеют ряд преимуществ перед самостоятельными домашними курсами или индивидуальными занятиями. К числу плюсов относятся:

  • демократичная стоимость общественных тренировок;
  • мощнейшая мотивирующая составляющая;
  • статистически высокие показатели эффективности;
  • позитивная атмосфера и приятное времяпрепровождение;
  • организованность и четкое следование плану;
  • возможность найти единомышленников и друзей;
  • отсутствие стресса и давления;
  • квалифицированный фитнес-тренер в СПБ.

Согласно исследованиям, человек с большим стремлением относится к выполнению работы, если имеет не только мотивацию, но и конкуренцию. В условиях постоянных занятий в группе вы не заметите, как быстро и легко проходит время, а показатели результата будут только улучшаться с каждым днем.

Центр развития в СПБ предлагает программы фитнеса с тренером по актуальным ценам, а также силовые нагрузки и специализированные курсы. Уточнить наличие мест на занятиях можно у менеджера.


Групповые тренировки

Клубы

Стоимость

  • Тхэквондо

    Тхэквондо
    Тхэквондо

    олимпийский вид спорта, корейское боевое искусство, особенностью которого является возможность использования в бою ног для ударов и бросков. В отличие от других корейских единоборств, в тхэквондо не используют оружия, считается, что человеческое тело само по себе очень грозное оружие.

  • ABS+stretching

    ABS+stretching
    ABS+stretching

    Тренировка на мышцы пресса, спины + растяжка

  • Тайский Бокс

    Тайский Бокс
    Тайский Бокс

    Тайский бокс позволит Вам развить стратегическое мышление, физическую силу, силу духа, выносливость, скорость и стойкость.

  • Кроссфитнес

    Кроссфитнес
    Кроссфитнес

    Интенсивная тренировка различных групп мышц, которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.

  • Миофасциальный релиз

    Миофасциальный релиз
    Миофасциальный релиз

    Восстановительная тренировка на массажных роллах

  • Fitball

    Fitball
    Fitball

    Силовые тренировки на фитболе (fitball)

  • Смешанные единоборства (ММА)

    Смешанные единоборства (ММА)
    Смешанные единоборства (ММА)

    Смешанные боевые искусства (MMA) — боевые искусства, представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств.

  • Body & Mind

    Body & Mind
    Body & Mind

    Тренировка, сочетающая в себе элементы йоги, пилатеса и стретчинга

  • Bums + ABS

    Bums + ABS
    Bums + ABS

    Интенсивная силовая тренировка, направленная на ягодицы и мышцы пресса.

  • Интервальная силовая тренировка

    Интервальная силовая тренировка
    Интервальная силовая тренировка

    Интенсивная силовая тренировка, сочетающая в себе чередование силовых упражнений и упражнений, направленных на развитие выносливость.

  • Body Sculpt

    Body Sculpt
    Body Sculpt

    Силовая фитнес тренировка для гармоничного развития всего тела и похудения.

  • Пилатес

    Пилатес
    Пилатес

    Занятия по системе "Пилатес" - это тренировка, включающая в себя растяжку, нагрузку на глубокие мышцы и правильное дыхание.

  • Lower Body

    Lower Body
    Lower Body

    Комплексная силовая тренировка на низ тела, высокоинтенсивный тренинг.

  • Upper Body

    Upper Body
    Upper Body

    Комплексная силовая тренировка на верх тела, высокоинтенсивный тренинг.

  • ABS + Flex

    ABS + Flex
    ABS + Flex

    Силовая тренировка на мышцы пресса, спины + растяжка.

  • Step Interval

    Step Interval
    Step Interval

    Интервальная тренировка с использованием степ-платформ. Сочетание аэробной нагрузки и силовых упражнений, направленных на развитие всех групп мышц.

  • Bums + Tabs

    Bums + Tabs
    Bums + Tabs

    Силовая тренировка, направленная на проработку мышц ног, ягодиц и пресса.

  • Pump

    Pump
    Pump

    Силовая тренировка в которой в качестве вспомогательного снаряжения используются облегченные штанги.

  • Stretching

    Stretching
    Stretching

    Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.

  • Круговая общесиловая тренировка

    Круговая общесиловая тренировка
    Круговая общесиловая тренировка

    Интенсивная силовая тренировка, состоящая из повторяющихся блоков силовых, функциональных упражнений и упражнений на выносливость. Направлена на проработку всех мышечных групп и активное жиросжигание.