Групповые тренировки

 

Групповые фитнес-программы представляют собой комплексные курсы, подготовленные профессиональными тренерами. Хотя существует стереотип о тому, что персональные тренировки имеют большую эффективность, это верно не всегда. Главные преимущества группового фитнеса – приемлемая цена, а также мотивирующая составляющая. Человек по природе своей обладает духом соперничества даже на подсознательном уровне. Иметь перед собой пример того, кто справляется лучше или быстрее – прекрасный стимул для собственного развития.

Виды программ и тренировок

Групповые занятия фитнесом в центре D'ATHLETICS СПБ – это замечательная атмосфера, профессиональные мастера и лучшее оборудование. Клубы сети находятся по всему городу, так что найти ближайший от дома труда не составит.

Даже для групповых тренировок сотрудники центра составляют уникальные программы, заточенные под определенный вид нагрузок, в качестве дополнения к общей направленности занятий. Определившись с целью, можно выбрать подходящий курс и тренера. Виды групповых занятий в фитнес-зале:

  • общая силовая тренировка;
  • занятия узкой направленности на отдельные группы мышц;
  • растяжка и танцевальная практика;
  • пилатес и йога;
  • интервальная тренировка;
  • курсы развития выносливости;
  • единоборства и боевые искусства.

В ассортименте услуг тренажерного зала для групп можно найти более подробное расписание занятий, а также при необходимости уточнить подробную информацию у менеджера на сайте онлайн.

Клуб оздоровления и физического развития D'ATHLETICS в Санкт-Петербурге имеет в распоряжении фитнес-тренеров высокого класса. Среди штата сотрудников именитые действующие спортсмены и сертифицированные мастера, занимающиеся разработкой авторских программ для тренировок и подготовок к соревнованиям.

Преимущества общих занятий

Вне зависимости от сезона, поддерживать организм и тело в форме – позиция современных и прогрессивных людей. Групповые занятия по фитнесу в СПБ в специально оборудованном клубе имеют ряд преимуществ перед самостоятельными домашними курсами или индивидуальными занятиями. К числу плюсов относятся:

  • демократичная стоимость общественных тренировок;
  • мощнейшая мотивирующая составляющая;
  • статистически высокие показатели эффективности;
  • позитивная атмосфера и приятное времяпрепровождение;
  • организованность и четкое следование плану;
  • возможность найти единомышленников и друзей;
  • отсутствие стресса и давления;
  • квалифицированный фитнес-тренер в СПБ.

Согласно исследованиям, человек с большим стремлением относится к выполнению работы, если имеет не только мотивацию, но и конкуренцию. В условиях постоянных занятий в группе вы не заметите, как быстро и легко проходит время, а показатели результата будут только улучшаться с каждым днем.

Центр развития в СПБ предлагает программы фитнеса с тренером по актуальным ценам, а также силовые нагрузки и специализированные курсы. Уточнить наличие мест на занятиях можно у менеджера.


Групповые тренировки

Клубы

Стоимость

  • СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА $

    СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА $
    СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА $

    Суставная гимнастика — это набор физических упражнений, нацеленных на общее оздоровление, регулярные занятия суставной гимнастикой станут полезными для всех, кто желает сохранить гибкость, подвижность суставов и эластичность связок и сухожилий

  • Yoga Flow

    Yoga Flow
    Yoga Flow

    Yoga Flow — это йога «в потоке» или «медитация в движении», где асаны синхронизированы с дыханием и плавно перетекают одна в другую.

  • ЗДОРОВОЕ ПОХУДЕНИЕ $

    ЗДОРОВОЕ ПОХУДЕНИЕ $
    ЗДОРОВОЕ ПОХУДЕНИЕ $

    «Здоровое похудение»- это комплекс тренировок направленных на жиросжигание в тренажёрном зале сочетающих в себе силовые и кардио упражнения с использованием малого оборудования.

  • Капоэйра (capoeira)

    Капоэйра (capoeira)
    Капоэйра (capoeira)

    бразильское национальное бесконтактное боевое искусство, включающее элементы боя, игры, акробатики, танца и музыки.Имеет поясную систему градации

  • Реабилитатция позвоночника

    Реабилитатция позвоночника
    Реабилитатция позвоночника

    Реабилитационный фитнес – это микс традиционных и современных методик оздоровления, современная форма физической реабилитации для восстановления функций опорно-двигательного аппарата.

  • PILATES ON THE BALL

    PILATES ON THE BALL
    PILATES ON THE BALL

    Регулярные тренировки с фитболом способствуют улучшению осанки, разгружают позвоночный столб, избавляют от болей в спине. Занятия на гимнастическом мяче помогают улучшить координацию и развить вестибулярный аппарат.

  • Сётокан каратэ-до ДЕТИ от 5 лет/Взрослые до 50 лет.

    Сётокан каратэ-до ДЕТИ от 5 лет/Взрослые до 50 лет.
    Сётокан каратэ-до ДЕТИ от 5 лет/Взрослые до 50 лет.

    Карате - это одно из самых популярных японских боевых искусств, в основе которого самооборона без оружия. В переводе с японского термин «карате» означает «пустая рука». К нему традиционно добавляется понятие «до» — «дорога», что символизирует «путь», «жизненную позицию» бойца.
    Суть карате-до – в постоянном совершенствовании тела и духа

  • BODYDAY в тренажерном зале $

    BODYDAY в тренажерном зале $
    BODYDAY в тренажерном зале $

    Функциональная тренировка BODY DAY.
    Занятия проходят в тренажерном зале
    Группа 2-5 человек

  • FLEX

    FLEX
    FLEX

    FLEX групповое направление тренировок, направленное на развитие гибкости, исправления осанки, улучшения координации и в целом физических данных всего тела.
    Flex объединил в себе все лучшее от стретчинга, пилатеса и фитнес-йоги.

  • PILATES $

     PILATES $
    PILATES $

    Урок, включающий в себя физические упражнения, направленные на укрепление мышц спины и живота, а также детальную проработку мелких мышц, не участвующих в обычных упражнениях, с минимальной нагрузкой на позвоночник.

  • Zumba Dance $

    Zumba Dance $
    Zumba Dance $

    это танцевальная фитнес тренировка, основанная на движениях популярных латиноамериканских танцев.
    Если вы хотите худеть легко и с удовольствием, то этот урок для Вас!

  • STEP FUNCTIONAL

    STEP FUNCTIONAL
    STEP FUNCTIONAL


    Благодаря чередованию нагрузок интервальные тренировки позволяют достичь максимального эффекта жиросжигания, что делает их наиболее эффективными в процессе похудения и при регулярных нагрузках в компании с диетой результат не заставит себя ждать.

  • STEP INTERVAL

      STEP INTERVAL
    STEP INTERVAL

    Step interval – это аэробная тренировка с использованием степ-платформы.

  • ABS+stretching

    ABS+stretching
    ABS+stretching

    Тренировка на мышцы пресса, спины + растяжка

  • Тайский Бокс

    Тайский Бокс
    Тайский Бокс

    Тайский бокс позволит Вам развить стратегическое мышление, физическую силу, силу духа, выносливость, скорость и стойкость.

  • Кроссфитнес

    Кроссфитнес
    Кроссфитнес

    Интенсивная тренировка различных групп мышц, которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.

  • Миофасциальный релиз

    Миофасциальный релиз
    Миофасциальный релиз

    Восстановительная тренировка на массажных роллах

  • Fitball

    Fitball
    Fitball

    Силовые тренировки на фитболе (fitball)

  • Body & Mind

    Body & Mind
    Body & Mind

    Тренировка, сочетающая в себе элементы йоги, пилатеса и стретчинга

  • Bums + ABS

    Bums + ABS
    Bums + ABS

    Интенсивная силовая тренировка, направленная на ягодицы и мышцы пресса.

+