Групповые занятия фитнесом в СПб для похудения

Групповые тренировки

 

Групповые фитнес-программы представляют собой комплексные курсы, подготовленные профессиональными тренерами. Хотя существует стереотип о тому, что персональные тренировки имеют большую эффективность, это верно не всегда. Главные преимущества группового фитнеса – приемлемая цена, а также мотивирующая составляющая. Человек по природе своей обладает духом соперничества даже на подсознательном уровне. Иметь перед собой пример того, кто справляется лучше или быстрее – прекрасный стимул для собственного развития.

Виды программ и тренировок

Групповые занятия фитнесом в центре D'ATHLETICS СПБ – это замечательная атмосфера, профессиональные мастера и лучшее оборудование. Клубы сети находятся по всему городу, так что найти ближайший от дома труда не составит.

Даже для групповых тренировок сотрудники центра составляют уникальные программы, заточенные под определенный вид нагрузок, в качестве дополнения к общей направленности занятий. Определившись с целью, можно выбрать подходящий курс и тренера. Виды групповых занятий в фитнес-зале:

  • общая силовая тренировка;
  • занятия узкой направленности на отдельные группы мышц;
  • растяжка и танцевальная практика;
  • пилатес и йога;
  • интервальная тренировка;
  • курсы развития выносливости;
  • единоборства и боевые искусства.

В ассортименте услуг тренажерного зала для групп можно найти более подробное расписание занятий, а также при необходимости уточнить подробную информацию у менеджера на сайте онлайн.

Клуб оздоровления и физического развития D'ATHLETICS в Санкт-Петербурге имеет в распоряжении фитнес-тренеров высокого класса. Среди штата сотрудников именитые действующие спортсмены и сертифицированные мастера, занимающиеся разработкой авторских программ для тренировок и подготовок к соревнованиям.

Преимущества общих занятий

Вне зависимости от сезона, поддерживать организм и тело в форме – позиция современных и прогрессивных людей. Групповые занятия по фитнесу в СПБ в специально оборудованном клубе имеют ряд преимуществ перед самостоятельными домашними курсами или индивидуальными занятиями. К числу плюсов относятся:

  • демократичная стоимость общественных тренировок;
  • мощнейшая мотивирующая составляющая;
  • статистически высокие показатели эффективности;
  • позитивная атмосфера и приятное времяпрепровождение;
  • организованность и четкое следование плану;
  • возможность найти единомышленников и друзей;
  • отсутствие стресса и давления;
  • квалифицированный фитнес-тренер в СПБ.

Согласно исследованиям, человек с большим стремлением относится к выполнению работы, если имеет не только мотивацию, но и конкуренцию. В условиях постоянных занятий в группе вы не заметите, как быстро и легко проходит время, а показатели результата будут только улучшаться с каждым днем.

Центр развития в СПБ предлагает программы фитнеса с тренером по актуальным ценам, а также силовые нагрузки и специализированные курсы. Уточнить наличие мест на занятиях можно у менеджера.


Групповые тренировки

Клубы

Стоимость

  • Динамическая йога

    Динамическая йога
    Динамическая йога

    Динамическая йога — одно из популярнейших направлений хатха йоги.
    В результате выполнения динамического комплекса происходит укрепление опорно–двигательного аппарата,
    сердечно–сосудистой системы, повышается общий мышечный тонус организма. Открываются энергетические каналы,
    что приводит в равновесие все процессы, протекающие в вашем организме.

  • Хатха-йога

    Хатха-йога
    Хатха-йога

    Йога - это занятие, укрепляющее организм и повышающее тонус мышц, направлено на оптимизацию и улучшение работы внутренних органов и циркуляции крови.
    Действует на глубокие мышцы, сухожилия и связки, расслабляет зажатые мышцы спины и шейных позвонков, за счёт чего улучшается обмен веществ в организме.
    Йогой заниматься можно людям в любой физической форме и любого возраста.

  • Здоровая спина, ₽

    Здоровая спина, ₽
    Здоровая спина, ₽

    Программа "Здоровая спина" созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника.

    Для кого, для всех кого тем или иным образом беспокоит позвоночник, ваша осанка далека от королевской.
    Приглашаем женщин, мужчин и детей!!!

  • Фитнес 50+

    Фитнес 50+
    Фитнес 50+

    Специально для вас, милые дамы, фитнес-клуб D'Athletics разработал уникальный фитнес-проект «50+»
    для тех, у кого есть желание жить без болезней, оставаться активной и молодой
    Наша задача – доказать вам, что занятия фитнесом – самый верный способ сохранить здоровье, молодость и хорошее самочувствие.

  • HIIT (высокоинтенсивный интервальный тренинг)

    HIIT (высокоинтенсивный интервальный тренинг)
    HIIT (высокоинтенсивный интервальный тренинг)

    высокоинтенсивный интервальный тренинг (High-intensity interval training), микс аэробных и анаэробных
    нагрузок, чередование кардиореспираторных и силовых упражнений различной степени интенсивности.
    Суть тренинга состоит в том, чтобы «запустить и раскачать» метаболические процессы в организме, увеличить
    выносливость сердца и мышц, ускорить сжигание жиров.

  • МФР ( миофасциальный релиз)

    МФР ( миофасциальный релиз)
    МФР ( миофасциальный релиз)

    ✔МФР - миофасциальный релиз:
    Самомассаж с помощью специальных роллов, цилиндров и мячей, расслабление мышц воздействием
    на их фасции (соединительную ткань, окружающую мышцы).

    Mobility- тренировка, направленная на улучшение подвижности суставов.

    Для кого подойдет тренировка?
    Для всех!
    Как для новичков в спорте, так и для постоянно тренирующихся!

  • Тай-Бо (взрослые / дети 14+) $

    Тай-Бо (взрослые / дети 14+) $
    Тай-Бо (взрослые / дети 14+) $

    Тай Бо однио из лучших средств для быстрого похудения.
    Благодаря высокой эффективности.
    Taй Bo – интенсивная программа, сочетающая в себе аэробные упражнения с элементами единоборств.

  • Женская самооборона

    Женская  самооборона
    Женская самооборона

    Уметь себя защитить - это порой жизненно необходимый навык!
    А если ещё тренировки и форму прокачают и настроение поднимут и
    уверенности в себе добавят и коллектив
    - это идеальный спорт и времяпрепровождения!

  • Pilates

    Pilates
    Pilates

    Урок, включающий в себя физические упражнения, направленные на укрепление мышц спины и живота, а также детальную проработку мелких мышц, не участвующих в обычных упражнениях, с минимальной нагрузкой на позвоночник.

  • Zumba Dance

    Zumba Dance
    Zumba Dance

    Танцевальная фитнес тренировка, основанная на движениях популярных
    латиноамериканских танцев.
    Если вы хотите худеть легко и с удовольствием, то этот урок для Вас!

  • Step Functional

    Step Functional
    Step Functional

    Благодаря чередованию нагрузок интервальные тренировки позволяют достичь максимального эффекта жиросжигания, что делает их наиболее эффективными в процессе похудения и при регулярных нагрузках в компании с диетой результат не заставит себя ждать.

  • Step Interval

    Step Interval
    Step Interval

    Step interval – это аэробная тренировка с использованием степ-платформы.

  • Бокс $

    Бокс $
    Бокс $

    Бокс улучшает координацию, скорость движений, выводит на новый уровень ваши рефлексы, и делает вас физически крепким.

  • ABS+stretching

    ABS+stretching
    ABS+stretching

    Тренировка на мышцы пресса, спины + растяжка

  • Тайский Бокс

    Тайский Бокс
    Тайский Бокс

    Тайский бокс позволит Вам развить стратегическое мышление, физическую силу, силу духа, выносливость, скорость и стойкость.

  • Кросс фитнес/ кроссфит

    Кросс фитнес/ кроссфит
    Кросс фитнес/ кроссфит

    Интенсивная тренировка различных групп мышц, которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.

  • Фитбол

    Фитбол
    Фитбол

    Силовые тренировки на фитболе (fitball)

  • Bums + ABS

    Bums + ABS
    Bums + ABS

    Интенсивная силовая тренировка, направленная на ягодицы и мышцы пресса.

  • Full Body

    Full Body
    Full Body

    Full Body:
    ✔ тренировки проходят в формате силового и функционального тренинга в мини-группе 3-5 человек.
    ✔ Главной целью тренировок Full Body является:
    Развитие силы;
    ✔совершенствование скелетно-
    ✔мышечной системы;
    ✔укрепление мышц и избавление от проблемных зон;

  • Body Sculpt

    Body Sculpt
    Body Sculpt

    Силовая фитнес тренировка для гармоничного развития всего тела и похудения.

+