Групповые фитнес-программы представляют собой комплексные курсы, подготовленные профессиональными тренерами. Хотя существует стереотип о тому, что персональные тренировки имеют большую эффективность, это верно не всегда. Главные преимущества группового фитнеса – приемлемая цена, а также мотивирующая составляющая. Человек по природе своей обладает духом соперничества даже на подсознательном уровне. Иметь перед собой пример того, кто справляется лучше или быстрее – прекрасный стимул для собственного развития.
Групповые занятия фитнесом в центре D'ATHLETICS СПБ – это замечательная атмосфера, профессиональные мастера и лучшее оборудование. Клубы сети находятся по всему городу, так что найти ближайший от дома труда не составит.
Даже для групповых тренировок сотрудники центра составляют уникальные программы, заточенные под определенный вид нагрузок, в качестве дополнения к общей направленности занятий. Определившись с целью, можно выбрать подходящий курс и тренера. Виды групповых занятий в фитнес-зале:
В ассортименте услуг тренажерного зала для групп можно найти более подробное расписание занятий, а также при необходимости уточнить подробную информацию у менеджера на сайте онлайн.
Клуб оздоровления и физического развития D'ATHLETICS в Санкт-Петербурге имеет в распоряжении фитнес-тренеров высокого класса. Среди штата сотрудников именитые действующие спортсмены и сертифицированные мастера, занимающиеся разработкой авторских программ для тренировок и подготовок к соревнованиям.
Вне зависимости от сезона, поддерживать организм и тело в форме – позиция современных и прогрессивных людей. Групповые занятия по фитнесу в СПБ в специально оборудованном клубе имеют ряд преимуществ перед самостоятельными домашними курсами или индивидуальными занятиями. К числу плюсов относятся:
Согласно исследованиям, человек с большим стремлением относится к выполнению работы, если имеет не только мотивацию, но и конкуренцию. В условиях постоянных занятий в группе вы не заметите, как быстро и легко проходит время, а показатели результата будут только улучшаться с каждым днем.
Центр развития в СПБ предлагает программы фитнеса с тренером по актуальным ценам, а также силовые нагрузки и специализированные курсы. Уточнить наличие мест на занятиях можно у менеджера.
МФР ( миофасциальный релиз)+ Mobility $
✔МФР - миофасциальный релиз:
Самомассаж с помощью специальных роллов, цилиндров и мячей, расслабление мышц воздействием
на их фасции (соединительную ткань, окружающую мышцы).
Mobility- тренировка, направленная на улучшение подвижности суставов.
Для кого подойдет тренировка?
Для всех!
Как для новичков в спорте, так и для постоянно тренирующихся!
Шпагат $
Занятие подходит как для начинающих так для продолжающих.
Работа на результат.
Главное безопасно и с заботой.
STEP 1
STEP 1- разновидность кардио тренировки с использованием дополнительного оборудыания, специальная степ платформа.
Базовый уровень STEP аэробики.
Расчитанный на любой уровень подготовки, независимо от пола, возраста и физической подготовки.
Нагрузка средней интенсивности
ТАЙ-БО ВЗРОСЛЫЕ / ДЕТИ 14+ $
Тай Бо однио из лучших средств для быстрого похудения. Благодаря высокой эффективности.
Taй Bo – интенсивная программа, сочетающая в себе аэробные упражнения с элементами единоборств.
Kangoo Jumps
Занятия помогают сбросить лишний вес и повысить общий тонус организма.
Kangoo – это специальные ботинки на пружинах, которые в начале 90-х годов были созданы одним канадским ортопедом. ...
Сейчас это новое направление в фитнесе набирает все большую популярность.
Капоэйра (capoeira)
бразильское национальное бесконтактное боевое искусство, включающее элементы боя, игры, акробатики, танца и музыки.Имеет поясную систему градации
Сётокан каратэ-до ДЕТИ от 5 лет/Взрослые до 50 лет.
Карате - это одно из самых популярных японских боевых искусств, в основе которого самооборона без оружия. В переводе с японского термин «карате» означает «пустая рука». К нему традиционно добавляется понятие «до» — «дорога», что символизирует «путь», «жизненную позицию» бойца.
Суть карате-до – в постоянном совершенствовании тела и духа
Силовой тренинг в тренажерном зале
Силовая тренировка в тренажерном зале, отличная альтернатива персональной тренировки.
Занятия проходят в тренажерном зале
Группа 2-5 человек
PILATES
Урок, включающий в себя физические упражнения, направленные на укрепление мышц спины и живота, а также детальную проработку мелких мышц, не участвующих в обычных упражнениях, с минимальной нагрузкой на позвоночник.
Zumba Dance $
Танцевальная фитнес тренировка, основанная на движениях популярных
латиноамериканских танцев.
Если вы хотите худеть легко и с удовольствием, то этот урок для Вас!
STEP FUNCTIONAL
Благодаря чередованию нагрузок интервальные тренировки позволяют достичь максимального эффекта жиросжигания, что делает их наиболее эффективными в процессе похудения и при регулярных нагрузках в компании с диетой результат не заставит себя ждать.
STEP INTERVAL
Step interval – это аэробная тренировка с использованием степ-платформы.
Бокс $
Бокс улучшает координацию, скорость движений, выводит на новый уровень ваши рефлексы, и делает вас физически крепким
ABS+stretching
Тренировка на мышцы пресса, спины + растяжка
Тайский Бокс
Тайский бокс позволит Вам развить стратегическое мышление, физическую силу, силу духа, выносливость, скорость и стойкость.
Кроссфитнес
Интенсивная тренировка различных групп мышц, которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.
Fitball
Силовые тренировки на фитболе (fitball)
Bums + ABS
Интенсивная силовая тренировка, направленная на ягодицы и мышцы пресса.
Full Body
Full Body:
✔ тренировки проходят в формате силового и функционального тренинга в мини-группе 3-5 человек.
✔ Главной целью тренировок Full Body является:
Развитие силы;
✔совершенствование скелетно-
✔мышечной системы;
✔укрепление мышц и избавление от проблемных зон;
Body Sculpt
Силовая фитнес тренировка для гармоничного развития всего тела и похудения.
Ознакомительная экскурсия + полноценная тренировка в любом из клубов сети D'Athletics
Укажите ваш номер телефона, менеджер перезвонит и с радостью ответит на все вопросы о тренировках у нас.
Подтверждаю согласие с правилами обработки персональных данных.
2011 – 2020 / Сеть фитнес-клубов в Санкт-Петербурге D'ATHLETICS
ИП Крылов Дмитрий Игоревич, ОГРНИП: 315784700011518, ИНН: 780406798461
Адрес: г. Санкт-Петербург, ул. Политехническая 17к2,
Оставляя свои персональные данные на этой странице, вы соглашаетесь: c пользовательским соглашением, политикой конфиденциальности
Разработка и продвижение – Samodelov.com
