HIIT: высокоинтенсивный интервальный тренинг
Тренировка помогает запустить и раскачать метаболические процессы в организме,
увеличить выносливость сердца и мышц, ускорить сжигание жиров.
HIIT: высокоинтенсивный интервальный тренинг
Бесплатно при покупке
Безлимитный абонемент
сроком от 1 месяца на весь срок действия абонемента
- D'Athletics на Политехнической 17к2
- D'Athletics на ул. Руставели 12 (скоро открытие)
Array
(
[ID] => 91503
[~ID] => 91503
[NAME] => HIIT: высокоинтенсивный интервальный тренинг
[~NAME] => HIIT: высокоинтенсивный интервальный тренинг
[IBLOCK_ID] => 2
[~IBLOCK_ID] => 2
[IBLOCK_SECTION_ID] => 5
[~IBLOCK_SECTION_ID] => 5
[DETAIL_TEXT] => HIIT высокоинтенсивный интервальный тренинг — это тренировка, в которой происходит чередование кардио нагрузок, силовых упражнений и отдыха. Длина такой тренировки небольшая. В среднем высокоинтервальные силовые тренировки длятся пятнадцать минут. Проводить их следует три раза в неделю. Высоко интенсивные тренировки развивают выносливость и помогают привести организм в тонус.
Для каждого человека рекомендуется индивидуальный подбор упражнений. Однако, можно выделить основополагающие принципы, присущие любой тренировке high-intensity interval training:
- разминка и заминка в сумме должны составлять около 5 минут;
- длительность интенсивных упражнений состоит из сессий по 15 секунд;
- фазы отдыха должны быть в два раза длиннее сессий активности;
- перерыв между тренировками должен составлять минимум 48 часов.
Таким образом, HIIT займет около 15 минут, из которых на фазу активных упражнений придется всего 5 минут времени. Остальная тренировка будет посвящена разгону и приведению в норму сердечного ритма.
Основными упражнениями, которые следует выполнять в процессе высокоинтенсивной интервальной тренировки являются:
- различные виды скручиваний;
- приседания, чередуемые с прыжками;
- бег на месте;
- прыжки на скакалке;
- отжимания.
Благодаря интервальным тренировкам высокой интенсивности возможно:
- быстро привести себя в форму;
- повысить выносливость организма;
- избавиться от сонливости и депрессии;
- повысить иммунитет;
- укрепить сердце;
- снизить показатели сахара и холестерина;
- увеличить количество энергии.
Высоко интенсивные тренировки помогают привести в норму здоровье, повысить выносливость и сократить лишний вес. Для лучшего результата необходимо контролировать качество питания и режим дня.
У нас в D`ATHLETICS доступные цены, акции и скидки. Вы можете записаться на пробную бесплатную тренировку. Для этого нужно оставить заявку на нашем сайте.
[~DETAIL_TEXT] => HIIT высокоинтенсивный интервальный тренинг — это тренировка, в которой происходит чередование кардио нагрузок, силовых упражнений и отдыха. Длина такой тренировки небольшая. В среднем высокоинтервальные силовые тренировки длятся пятнадцать минут. Проводить их следует три раза в неделю. Высоко интенсивные тренировки развивают выносливость и помогают привести организм в тонус.
Для каждого человека рекомендуется индивидуальный подбор упражнений. Однако, можно выделить основополагающие принципы, присущие любой тренировке high-intensity interval training:
- разминка и заминка в сумме должны составлять около 5 минут;
- длительность интенсивных упражнений состоит из сессий по 15 секунд;
- фазы отдыха должны быть в два раза длиннее сессий активности;
- перерыв между тренировками должен составлять минимум 48 часов.
Таким образом, HIIT займет около 15 минут, из которых на фазу активных упражнений придется всего 5 минут времени. Остальная тренировка будет посвящена разгону и приведению в норму сердечного ритма.
Основными упражнениями, которые следует выполнять в процессе высокоинтенсивной интервальной тренировки являются:
- различные виды скручиваний;
- приседания, чередуемые с прыжками;
- бег на месте;
- прыжки на скакалке;
- отжимания.
Благодаря интервальным тренировкам высокой интенсивности возможно:
- быстро привести себя в форму;
- повысить выносливость организма;
- избавиться от сонливости и депрессии;
- повысить иммунитет;
- укрепить сердце;
- снизить показатели сахара и холестерина;
- увеличить количество энергии.
Высоко интенсивные тренировки помогают привести в норму здоровье, повысить выносливость и сократить лишний вес. Для лучшего результата необходимо контролировать качество питания и режим дня.
У нас в D`ATHLETICS доступные цены, акции и скидки. Вы можете записаться на пробную бесплатную тренировку. Для этого нужно оставить заявку на нашем сайте.
[DETAIL_TEXT_TYPE] => html
[~DETAIL_TEXT_TYPE] => html
[PREVIEW_TEXT] => Тренировка помогает запустить и раскачать метаболические процессы в организме,
увеличить выносливость сердца и мышц, ускорить сжигание жиров.
[~PREVIEW_TEXT] => Тренировка помогает запустить и раскачать метаболические процессы в организме,
увеличить выносливость сердца и мышц, ускорить сжигание жиров.
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
[~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
[DETAIL_PICTURE] => Array
(
[ID] => 1977
[TIMESTAMP_X] => 09.05.2023 09:03:49
[MODULE_ID] => iblock
[HEIGHT] => 601
[WIDTH] => 900
[FILE_SIZE] => 40365
[CONTENT_TYPE] => image/jpeg
[SUBDIR] => iblock/206
[FILE_NAME] => 206db57f723d43e6266fcc9def4e9ad9.jpg
[ORIGINAL_NAME] => back-view-of-beautiful-woman-with-dumbbells (1).jpg
[DESCRIPTION] =>
[HANDLER_ID] =>
[EXTERNAL_ID] => 4bc5ff0bbdb5609e4f41748209fe635e
[VERSION_ORIGINAL_ID] =>
[META] =>
[SRC] => /upload/iblock/206/206db57f723d43e6266fcc9def4e9ad9.jpg
[UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/206/206db57f723d43e6266fcc9def4e9ad9.jpg
[SAFE_SRC] => /upload/iblock/206/206db57f723d43e6266fcc9def4e9ad9.jpg
[ALT] => HIIT: высокоинтенсивный интервальный тренинг фото
[TITLE] => HIIT: высокоинтенсивный интервальный тренинг
)
[~DETAIL_PICTURE] => 1977
[TIMESTAMP_X] => 09.05.2023 09:03:49
[~TIMESTAMP_X] => 09.05.2023 09:03:49
[ACTIVE_FROM_X] =>
[~ACTIVE_FROM_X] =>
[ACTIVE_FROM] =>
[~ACTIVE_FROM] =>
[LIST_PAGE_URL] => /uslugi/
[~LIST_PAGE_URL] => /uslugi/
[DETAIL_PAGE_URL] => /uslugi/gruppovye-trenirovki/hiit-vysokointensivnyy-intervalnyy-trening/
[~DETAIL_PAGE_URL] => /uslugi/gruppovye-trenirovki/hiit-vysokointensivnyy-intervalnyy-trening/
[LANG_DIR] => /
[~LANG_DIR] => /
[CODE] => hiit-vysokointensivnyy-intervalnyy-trening
[~CODE] => hiit-vysokointensivnyy-intervalnyy-trening
[EXTERNAL_ID] => 91503
[~EXTERNAL_ID] => 91503
[IBLOCK_TYPE_ID] => Uslugi
[~IBLOCK_TYPE_ID] => Uslugi
[IBLOCK_CODE] => services
[~IBLOCK_CODE] => services
[IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 2
[~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 2
[LID] => s1
[~LID] => s1
[NAV_RESULT] =>
[NAV_CACHED_DATA] =>
[DISPLAY_ACTIVE_FROM] =>
[IPROPERTY_VALUES] => Array
(
[SECTION_META_TITLE] => Групповой фитнес: записаться на занятия спортом в Санкт-Петербурге
[SECTION_META_DESCRIPTION] => Групповые занятия спортом: бесплатная вводная тренировка, опытный инструктор, четкий план тренировок для похудения и роста мышц. Залы рядом с метро.
[ELEMENT_META_TITLE] => D'Athletics в Санкт-Петербурге
[ELEMENT_META_DESCRIPTION] => Высокоинтенсивные интервальные тренировки для женщин: похудейте под присмотром опытного тренера в короткие сроки. Новое оборудование, пешая доступность залов от метро. Бесплатный пробный интенсивный тренинг.
[SECTION_PICTURE_FILE_ALT] => HIIT: высокоинтенсивный интервальный тренинг фото
[SECTION_DETAIL_PICTURE_FILE_ALT] => HIIT: высокоинтенсивный интервальный тренинг фото
[ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_ALT] => HIIT: высокоинтенсивный интервальный тренинг фото
[ELEMENT_DETAIL_PICTURE_FILE_ALT] => HIIT: высокоинтенсивный интервальный тренинг фото
)
[FIELDS] => Array
(
)
[PROPERTIES] => Array
(
[PRICE] => Array
(
[ID] => 5
[TIMESTAMP_X] => 2022-10-28 16:21:23
[IBLOCK_ID] => 2
[NAME] => Цена без скидки
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => PRICE
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => N
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => Y
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 1
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => Y
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => Y
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] => Array
(
[0] => 422736
)
[VALUE] => Array
(
[0] => 0
)
[DESCRIPTION] => Array
(
[0] =>
)
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] => Array
(
[0] => 0
)
[~DESCRIPTION] => Array
(
[0] =>
)
[~NAME] => Цена без скидки
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[DISCOUNT] => Array
(
[ID] => 19
[TIMESTAMP_X] => 2022-10-28 14:48:23
[IBLOCK_ID] => 2
[NAME] => Скидка %
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => DISCOUNT
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => N
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Скидка %
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[CLUB] => Array
(
[ID] => 55
[TIMESTAMP_X] => 2022-10-28 13:16:05
[IBLOCK_ID] => 2
[NAME] => В каких клубах оказывается улуга
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => CLUB
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => E
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => Y
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 10
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] => Array
(
[0] => 422737
[1] => 441472
)
[VALUE] => Array
(
[0] => 84396
[1] => 84385
)
[DESCRIPTION] => Array
(
[0] =>
[1] =>
)
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] => Array
(
[0] => 84396
[1] => 84385
)
[~DESCRIPTION] => Array
(
[0] =>
[1] =>
)
[~NAME] => В каких клубах оказывается улуга
[~DEFAULT_VALUE] =>
[INFO] => Array
(
[0] => Array
(
[ID] => 84396
[~ID] => 84396
[TIMESTAMP_X] => 25.07.2024 15:14:15
[~TIMESTAMP_X] => 25.07.2024 15:14:15
[TIMESTAMP_X_UNIX] => 1721909655
[~TIMESTAMP_X_UNIX] => 1721909655
[MODIFIED_BY] => 419
[~MODIFIED_BY] => 419
[DATE_CREATE] => 14.04.2019 03:16:59
[~DATE_CREATE] => 14.04.2019 03:16:59
[DATE_CREATE_UNIX] => 1555201019
[~DATE_CREATE_UNIX] => 1555201019
[CREATED_BY] => 1
[~CREATED_BY] => 1
[IBLOCK_ID] => 10
[~IBLOCK_ID] => 10
[IBLOCK_SECTION_ID] =>
[~IBLOCK_SECTION_ID] =>
[ACTIVE] => Y
[~ACTIVE] => Y
[ACTIVE_FROM_X] =>
[~ACTIVE_FROM_X] =>
[ACTIVE_FROM] =>
[~ACTIVE_FROM] =>
[ACTIVE_TO] =>
[~ACTIVE_TO] =>
[DATE_ACTIVE_FROM] =>
[~DATE_ACTIVE_FROM] =>
[DATE_ACTIVE_TO] =>
[~DATE_ACTIVE_TO] =>
[SORT] => 100
[~SORT] => 100
[NAME] => D'Athletics на Политехнической 17к2
[~NAME] => D'Athletics на Политехнической 17к2
[PREVIEW_PICTURE] =>
[~PREVIEW_PICTURE] =>
[PREVIEW_TEXT] =>
[~PREVIEW_TEXT] =>
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
[~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
[DETAIL_PICTURE] =>
[~DETAIL_PICTURE] =>
[DETAIL_TEXT] =>
[~DETAIL_TEXT] =>
[DETAIL_TEXT_TYPE] => text
[~DETAIL_TEXT_TYPE] => text
[SEARCHABLE_CONTENT] => D'ATHLETICS НА ПОЛИТЕХНИЧЕСКОЙ 17К2
[~SEARCHABLE_CONTENT] => D'ATHLETICS НА ПОЛИТЕХНИЧЕСКОЙ 17К2
[WF_STATUS_ID] => 1
[~WF_STATUS_ID] => 1
[WF_PARENT_ELEMENT_ID] =>
[~WF_PARENT_ELEMENT_ID] =>
[WF_LAST_HISTORY_ID] =>
[~WF_LAST_HISTORY_ID] =>
[WF_NEW] =>
[~WF_NEW] =>
[LOCK_STATUS] => green
[~LOCK_STATUS] => green
[WF_LOCKED_BY] =>
[~WF_LOCKED_BY] =>
[WF_DATE_LOCK] =>
[~WF_DATE_LOCK] =>
[WF_COMMENTS] =>
[~WF_COMMENTS] =>
[IN_SECTIONS] => N
[~IN_SECTIONS] => N
[SHOW_COUNTER] => 31871
[~SHOW_COUNTER] => 31871
[SHOW_COUNTER_START] => 14.04.2019 03:18:05
[~SHOW_COUNTER_START] => 14.04.2019 03:18:05
[SHOW_COUNTER_START_X] => 2019-04-14 03:18:05
[~SHOW_COUNTER_START_X] => 2019-04-14 03:18:05
[CODE] => da-politex
[~CODE] => da-politex
[TAGS] =>
[~TAGS] =>
[XML_ID] => 84396
[~XML_ID] => 84396
[EXTERNAL_ID] => 84396
[~EXTERNAL_ID] => 84396
[TMP_ID] => 0
[~TMP_ID] => 0
[USER_NAME] => (Ignatenkova.irina.n@gmail.com) Ирина Игнатенкова
[~USER_NAME] => (Ignatenkova.irina.n@gmail.com) Ирина Игнатенкова
[LOCKED_USER_NAME] =>
[~LOCKED_USER_NAME] =>
[CREATED_USER_NAME] => (admin) fitnes fitnes
[~CREATED_USER_NAME] => (admin) fitnes fitnes
[LANG_DIR] => /
[~LANG_DIR] => /
[LID] => s1
[~LID] => s1
[IBLOCK_TYPE_ID] => info
[~IBLOCK_TYPE_ID] => info
[IBLOCK_CODE] => clubs
[~IBLOCK_CODE] => clubs
[IBLOCK_NAME] => Клубы
[~IBLOCK_NAME] => Клубы
[IBLOCK_EXTERNAL_ID] =>
[~IBLOCK_EXTERNAL_ID] =>
[DETAIL_PAGE_URL] => /clubs/da-politex/
[~DETAIL_PAGE_URL] => /clubs/da-politex/
[LIST_PAGE_URL] => /clubs/
[~LIST_PAGE_URL] => /clubs/
[CANONICAL_PAGE_URL] =>
[~CANONICAL_PAGE_URL] =>
[CREATED_DATE] => 2019.04.14
[~CREATED_DATE] => 2019.04.14
[BP_PUBLISHED] => Y
[~BP_PUBLISHED] => Y
)
[1] => Array
(
[ID] => 84385
[~ID] => 84385
[TIMESTAMP_X] => 26.07.2024 15:24:43
[~TIMESTAMP_X] => 26.07.2024 15:24:43
[TIMESTAMP_X_UNIX] => 1721996683
[~TIMESTAMP_X_UNIX] => 1721996683
[MODIFIED_BY] => 2364
[~MODIFIED_BY] => 2364
[DATE_CREATE] => 15.03.2019 16:47:49
[~DATE_CREATE] => 15.03.2019 16:47:49
[DATE_CREATE_UNIX] => 1552657669
[~DATE_CREATE_UNIX] => 1552657669
[CREATED_BY] => 1
[~CREATED_BY] => 1
[IBLOCK_ID] => 10
[~IBLOCK_ID] => 10
[IBLOCK_SECTION_ID] =>
[~IBLOCK_SECTION_ID] =>
[ACTIVE] => Y
[~ACTIVE] => Y
[ACTIVE_FROM_X] =>
[~ACTIVE_FROM_X] =>
[ACTIVE_FROM] =>
[~ACTIVE_FROM] =>
[ACTIVE_TO] =>
[~ACTIVE_TO] =>
[DATE_ACTIVE_FROM] =>
[~DATE_ACTIVE_FROM] =>
[DATE_ACTIVE_TO] =>
[~DATE_ACTIVE_TO] =>
[SORT] => 200
[~SORT] => 200
[NAME] => D'Athletics на ул. Руставели 12 (скоро открытие)
[~NAME] => D'Athletics на ул. Руставели 12 (скоро открытие)
[PREVIEW_PICTURE] =>
[~PREVIEW_PICTURE] =>
[PREVIEW_TEXT] =>
[~PREVIEW_TEXT] =>
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
[~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
[DETAIL_PICTURE] =>
[~DETAIL_PICTURE] =>
[DETAIL_TEXT] =>
[~DETAIL_TEXT] =>
[DETAIL_TEXT_TYPE] => text
[~DETAIL_TEXT_TYPE] => text
[SEARCHABLE_CONTENT] => D'ATHLETICS НА УЛ. РУСТАВЕЛИ 12 (СКОРО ОТКРЫТИЕ)
[~SEARCHABLE_CONTENT] => D'ATHLETICS НА УЛ. РУСТАВЕЛИ 12 (СКОРО ОТКРЫТИЕ)
[WF_STATUS_ID] => 1
[~WF_STATUS_ID] => 1
[WF_PARENT_ELEMENT_ID] =>
[~WF_PARENT_ELEMENT_ID] =>
[WF_LAST_HISTORY_ID] =>
[~WF_LAST_HISTORY_ID] =>
[WF_NEW] =>
[~WF_NEW] =>
[LOCK_STATUS] => green
[~LOCK_STATUS] => green
[WF_LOCKED_BY] =>
[~WF_LOCKED_BY] =>
[WF_DATE_LOCK] =>
[~WF_DATE_LOCK] =>
[WF_COMMENTS] =>
[~WF_COMMENTS] =>
[IN_SECTIONS] => N
[~IN_SECTIONS] => N
[SHOW_COUNTER] => 22059
[~SHOW_COUNTER] => 22059
[SHOW_COUNTER_START] => 20.03.2019 14:46:23
[~SHOW_COUNTER_START] => 20.03.2019 14:46:23
[SHOW_COUNTER_START_X] => 2019-03-20 14:46:23
[~SHOW_COUNTER_START_X] => 2019-03-20 14:46:23
[CODE] => da-rustaveli
[~CODE] => da-rustaveli
[TAGS] =>
[~TAGS] =>
[XML_ID] => 84385
[~XML_ID] => 84385
[EXTERNAL_ID] => 84385
[~EXTERNAL_ID] => 84385
[TMP_ID] => 0
[~TMP_ID] => 0
[USER_NAME] => (xhgcsstudio@gmail.com) Тамара Немнонова
[~USER_NAME] => (xhgcsstudio@gmail.com) Тамара Немнонова
[LOCKED_USER_NAME] =>
[~LOCKED_USER_NAME] =>
[CREATED_USER_NAME] => (admin) fitnes fitnes
[~CREATED_USER_NAME] => (admin) fitnes fitnes
[LANG_DIR] => /
[~LANG_DIR] => /
[LID] => s1
[~LID] => s1
[IBLOCK_TYPE_ID] => info
[~IBLOCK_TYPE_ID] => info
[IBLOCK_CODE] => clubs
[~IBLOCK_CODE] => clubs
[IBLOCK_NAME] => Клубы
[~IBLOCK_NAME] => Клубы
[IBLOCK_EXTERNAL_ID] =>
[~IBLOCK_EXTERNAL_ID] =>
[DETAIL_PAGE_URL] => /clubs/da-rustaveli/
[~DETAIL_PAGE_URL] => /clubs/da-rustaveli/
[LIST_PAGE_URL] => /clubs/
[~LIST_PAGE_URL] => /clubs/
[CANONICAL_PAGE_URL] =>
[~CANONICAL_PAGE_URL] =>
[CREATED_DATE] => 2019.03.15
[~CREATED_DATE] => 2019.03.15
[BP_PUBLISHED] => Y
[~BP_PUBLISHED] => Y
)
)
)
[RECOMEND] => Array
(
[ID] => 56
[TIMESTAMP_X] => 2019-04-22 00:32:44
[IBLOCK_ID] => 2
[NAME] => Отображать в блоке с предлагаемыми абонементами
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => RECOMEND
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => C
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE_ENUM_ID] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Отображать в блоке с предлагаемыми абонементами
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[PRICETYPE] => Array
(
[ID] => 57
[TIMESTAMP_X] => 2019-04-23 01:31:18
[IBLOCK_ID] => 2
[NAME] => Категория стоимости
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => PRICETYPE
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE_ENUM_ID] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Категория стоимости
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[TAZIS] => Array
(
[ID] => 62
[TIMESTAMP_X] => 2019-05-17 14:39:17
[IBLOCK_ID] => 2
[NAME] => Тезисное описание (для страницы оплаты)
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => TAZIS
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => Y
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Тезисное описание (для страницы оплаты)
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[PROMO] => Array
(
[ID] => 64
[TIMESTAMP_X] => 2019-05-19 22:37:40
[IBLOCK_ID] => 2
[NAME] => Акции относящиеся к данной услуге
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => PROMO
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => E
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 2
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Акции относящиеся к данной услуге
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[INFO] => Array
(
[ID] => 66
[TIMESTAMP_X] => 2019-05-19 22:36:28
[IBLOCK_ID] => 2
[NAME] => Статья относящаяся к услуге
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => INFO
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => E
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 7
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Статья относящаяся к услуге
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[CLUBS_PRICE] => Array
(
[ID] => 69
[TIMESTAMP_X] => 2022-12-19 20:59:31
[IBLOCK_ID] => 2
[NAME] => Цена в клубе
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => CLUBS_PRICE
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => N
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => Y
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 1
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] => Array
(
[0] => 422738
)
[VALUE] => Array
(
[0] => -
)
[DESCRIPTION] => Array
(
[0] =>
)
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] => Array
(
[0] => -
)
[~DESCRIPTION] => Array
(
[0] =>
)
[~NAME] => Цена в клубе
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[BUY_ONE] => Array
(
[ID] => 70
[TIMESTAMP_X] => 2019-06-03 17:48:19
[IBLOCK_ID] => 2
[NAME] => Можно заказывать отдельно от родительской услуги
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => BUY_ONE
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => C
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE_ENUM_ID] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Можно заказывать отдельно от родительской услуги
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[PARENT_USLUG] => Array
(
[ID] => 71
[TIMESTAMP_X] => 2019-06-03 17:45:25
[IBLOCK_ID] => 2
[NAME] => Частью каких услуг является данная услуга?
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => PARENT_USLUG
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => E
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => Y
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 2
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] => Array
(
[0] => 422739
)
[VALUE] => Array
(
[0] => 25569
)
[DESCRIPTION] => Array
(
[0] =>
)
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] => Array
(
[0] => 25569
)
[~DESCRIPTION] => Array
(
[0] =>
)
[~NAME] => Частью каких услуг является данная услуга?
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[IMAGE_ACTION] => Array
(
[ID] => 72
[TIMESTAMP_X] => 2019-06-06 01:54:36
[IBLOCK_ID] => 2
[NAME] => Иконки для акции
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => IMAGE_ACTION
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => F
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => Y
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => Y
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Иконки для акции
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[HEAD_IMAGE] => Array
(
[ID] => 73
[TIMESTAMP_X] => 2019-06-08 15:37:41
[IBLOCK_ID] => 2
[NAME] => Изображение в шапке
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => HEAD_IMAGE
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => F
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Изображение в шапке
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[MORE_IMAGE] => Array
(
[ID] => 83
[TIMESTAMP_X] => 2019-12-21 01:53:38
[IBLOCK_ID] => 2
[NAME] => Дополнительные фото
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => MORE_IMAGE
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => F
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => Y
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Дополнительные фото
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[YOUTUBE] => Array
(
[ID] => 84
[TIMESTAMP_X] => 2019-12-23 14:21:27
[IBLOCK_ID] => 2
[NAME] => Ссылка на видео YouTube
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => YOUTUBE
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Ссылка на видео YouTube
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[HIDDEN_NEWS] => Array
(
[ID] => 92
[TIMESTAMP_X] => 2021-04-19 22:15:19
[IBLOCK_ID] => 2
[NAME] => Скрытая услуга
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => HIDDEN_NEWS
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => C
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE_ENUM_ID] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Скрытая услуга
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
)
[DISPLAY_PROPERTIES] => Array
(
[CLUB] => Array
(
[ID] => 55
[TIMESTAMP_X] => 2022-10-28 13:16:05
[IBLOCK_ID] => 2
[NAME] => В каких клубах оказывается улуга
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => CLUB
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => E
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => Y
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 10
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] => Array
(
[0] => 422737
[1] => 441472
)
[VALUE] => Array
(
[0] => 84396
[1] => 84385
)
[DESCRIPTION] => Array
(
[0] =>
[1] =>
)
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] => Array
(
[0] => 84396
[1] => 84385
)
[~DESCRIPTION] => Array
(
[0] =>
[1] =>
)
[~NAME] => В каких клубах оказывается улуга
[~DEFAULT_VALUE] =>
[LINK_ELEMENT_VALUE] => Array
(
[84396] => Array
(
[ID] => 84396
[~ID] => 84396
[IBLOCK_ID] => 10
[~IBLOCK_ID] => 10
[NAME] => D'Athletics на Политехнической 17к2
[~NAME] => D'Athletics на Политехнической 17к2
[DETAIL_PAGE_URL] => /clubs/da-politex/
[~DETAIL_PAGE_URL] => /clubs/da-politex/
[PREVIEW_PICTURE] =>
[~PREVIEW_PICTURE] =>
[DETAIL_PICTURE] =>
[~DETAIL_PICTURE] =>
[SORT] => 100
[~SORT] => 100
[LANG_DIR] => /
[~LANG_DIR] => /
[CODE] => da-politex
[~CODE] => da-politex
[EXTERNAL_ID] => 84396
[~EXTERNAL_ID] => 84396
[IBLOCK_SECTION_ID] =>
[~IBLOCK_SECTION_ID] =>
[IBLOCK_TYPE_ID] => info
[~IBLOCK_TYPE_ID] => info
[IBLOCK_CODE] => clubs
[~IBLOCK_CODE] => clubs
[IBLOCK_EXTERNAL_ID] =>
[~IBLOCK_EXTERNAL_ID] =>
[LID] => s1
[~LID] => s1
)
[84385] => Array
(
[ID] => 84385
[~ID] => 84385
[IBLOCK_ID] => 10
[~IBLOCK_ID] => 10
[NAME] => D'Athletics на ул. Руставели 12 (скоро открытие)
[~NAME] => D'Athletics на ул. Руставели 12 (скоро открытие)
[DETAIL_PAGE_URL] => /clubs/da-rustaveli/
[~DETAIL_PAGE_URL] => /clubs/da-rustaveli/
[PREVIEW_PICTURE] =>
[~PREVIEW_PICTURE] =>
[DETAIL_PICTURE] =>
[~DETAIL_PICTURE] =>
[SORT] => 200
[~SORT] => 200
[LANG_DIR] => /
[~LANG_DIR] => /
[CODE] => da-rustaveli
[~CODE] => da-rustaveli
[EXTERNAL_ID] => 84385
[~EXTERNAL_ID] => 84385
[IBLOCK_SECTION_ID] =>
[~IBLOCK_SECTION_ID] =>
[IBLOCK_TYPE_ID] => info
[~IBLOCK_TYPE_ID] => info
[IBLOCK_CODE] => clubs
[~IBLOCK_CODE] => clubs
[IBLOCK_EXTERNAL_ID] =>
[~IBLOCK_EXTERNAL_ID] =>
[LID] => s1
[~LID] => s1
)
)
[DISPLAY_VALUE] => Array
(
[0] =>
D'Athletics на Политехнической 17к2
[1] =>
D'Athletics на ул. Руставели 12 (скоро открытие)
)
)
[PRICE] => Array
(
[ID] => 5
[TIMESTAMP_X] => 2022-10-28 16:21:23
[IBLOCK_ID] => 2
[NAME] => Цена без скидки
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => PRICE
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => N
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => Y
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 1
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => Y
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => Y
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] => Array
(
[0] => 422736
)
[VALUE] => Array
(
[0] => 0
)
[DESCRIPTION] => Array
(
[0] =>
)
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] => Array
(
[0] => 0
)
[~DESCRIPTION] => Array
(
[0] =>
)
[~NAME] => Цена без скидки
[~DEFAULT_VALUE] =>
[DISPLAY_VALUE] => 0
)
)
[IBLOCK] => Array
(
[ID] => 2
[~ID] => 2
[TIMESTAMP_X] => 28.05.2024 11:40:23
[~TIMESTAMP_X] => 28.05.2024 11:40:23
[IBLOCK_TYPE_ID] => Uslugi
[~IBLOCK_TYPE_ID] => Uslugi
[LID] => s1
[~LID] => s1
[CODE] => services
[~CODE] => services
[API_CODE] =>
[~API_CODE] =>
[NAME] => Услуги
[~NAME] => Услуги
[ACTIVE] => Y
[~ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[~SORT] => 500
[LIST_PAGE_URL] => /uslugi/
[~LIST_PAGE_URL] => /uslugi/
[DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/uslugi/#SECTION_CODE#/#ELEMENT_CODE#/
[~DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/uslugi/#SECTION_CODE#/#ELEMENT_CODE#/
[SECTION_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/uslugi/#SECTION_CODE#/
[~SECTION_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/uslugi/#SECTION_CODE#/
[CANONICAL_PAGE_URL] =>
[~CANONICAL_PAGE_URL] =>
[PICTURE] =>
[~PICTURE] =>
[DESCRIPTION] =>
[~DESCRIPTION] =>
[DESCRIPTION_TYPE] => text
[~DESCRIPTION_TYPE] => text
[RSS_TTL] => 24
[~RSS_TTL] => 24
[RSS_ACTIVE] => Y
[~RSS_ACTIVE] => Y
[RSS_FILE_ACTIVE] => N
[~RSS_FILE_ACTIVE] => N
[RSS_FILE_LIMIT] =>
[~RSS_FILE_LIMIT] =>
[RSS_FILE_DAYS] =>
[~RSS_FILE_DAYS] =>
[RSS_YANDEX_ACTIVE] => N
[~RSS_YANDEX_ACTIVE] => N
[XML_ID] => 2
[~XML_ID] => 2
[TMP_ID] => 587521191f73f573242798e23c4bd4ce
[~TMP_ID] => 587521191f73f573242798e23c4bd4ce
[INDEX_ELEMENT] => Y
[~INDEX_ELEMENT] => Y
[INDEX_SECTION] => Y
[~INDEX_SECTION] => Y
[WORKFLOW] => N
[~WORKFLOW] => N
[BIZPROC] => N
[~BIZPROC] => N
[SECTION_CHOOSER] => L
[~SECTION_CHOOSER] => L
[LIST_MODE] =>
[~LIST_MODE] =>
[RIGHTS_MODE] => S
[~RIGHTS_MODE] => S
[SECTION_PROPERTY] => N
[~SECTION_PROPERTY] => N
[PROPERTY_INDEX] => N
[~PROPERTY_INDEX] => N
[VERSION] => 1
[~VERSION] => 1
[LAST_CONV_ELEMENT] => 0
[~LAST_CONV_ELEMENT] => 0
[SOCNET_GROUP_ID] =>
[~SOCNET_GROUP_ID] =>
[EDIT_FILE_BEFORE] =>
[~EDIT_FILE_BEFORE] =>
[EDIT_FILE_AFTER] =>
[~EDIT_FILE_AFTER] =>
[SECTIONS_NAME] => Разделы
[~SECTIONS_NAME] => Разделы
[SECTION_NAME] => Раздел
[~SECTION_NAME] => Раздел
[ELEMENTS_NAME] => Элементы
[~ELEMENTS_NAME] => Элементы
[ELEMENT_NAME] => Элемент
[~ELEMENT_NAME] => Элемент
[REST_ON] => N
[~REST_ON] => N
[EXTERNAL_ID] => 2
[~EXTERNAL_ID] => 2
[LANG_DIR] => /
[~LANG_DIR] => /
[SERVER_NAME] =>
[~SERVER_NAME] =>
)
[SECTION] => Array
(
[PATH] => Array
(
[0] => Array
(
[ID] => 5
[~ID] => 5
[CODE] => gruppovye-trenirovki
[~CODE] => gruppovye-trenirovki
[XML_ID] =>
[~XML_ID] =>
[EXTERNAL_ID] =>
[~EXTERNAL_ID] =>
[IBLOCK_ID] => 2
[~IBLOCK_ID] => 2
[IBLOCK_SECTION_ID] =>
[~IBLOCK_SECTION_ID] =>
[SORT] => 500
[~SORT] => 500
[NAME] => Групповые тренировки в зале
[~NAME] => Групповые тренировки в зале
[ACTIVE] => Y
[~ACTIVE] => Y
[DEPTH_LEVEL] => 1
[~DEPTH_LEVEL] => 1
[SECTION_PAGE_URL] => /uslugi/gruppovye-trenirovki/
[~SECTION_PAGE_URL] => /uslugi/gruppovye-trenirovki/
[IBLOCK_TYPE_ID] => Uslugi
[~IBLOCK_TYPE_ID] => Uslugi
[IBLOCK_CODE] => services
[~IBLOCK_CODE] => services
[IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 2
[~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 2
[GLOBAL_ACTIVE] => Y
[~GLOBAL_ACTIVE] => Y
[IPROPERTY_VALUES] => Array
(
[SECTION_META_TITLE] => Групповой фитнес: записаться на занятия спортом в Санкт-Петербурге
[SECTION_META_DESCRIPTION] => Групповые занятия спортом: бесплатная вводная тренировка, опытный инструктор, четкий план тренировок для похудения и роста мышц. Залы рядом с метро.
[ELEMENT_META_TITLE] => Групповые тренировки в зале D'Athletics в Санкт-Петербурге
[ELEMENT_META_DESCRIPTION] => Групповые тренировки в зале в сети фитнес-клубов в Санкт-Петербурге D'Athletics. Занятия для начинающих и профессионалов, абонементы по доступным ценам.
[SECTION_PICTURE_FILE_ALT] => Групповые тренировки в зале фото
[SECTION_DETAIL_PICTURE_FILE_ALT] => Групповые тренировки в зале фото
[ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_ALT] => Групповые тренировки в зале фото
[ELEMENT_DETAIL_PICTURE_FILE_ALT] => Групповые тренировки в зале фото
)
)
)
)
[SECTION_URL] => /uslugi/gruppovye-trenirovki/
[META_TAGS] => Array
(
[TITLE] => HIIT: высокоинтенсивный интервальный тренинг
[ELEMENT_CHAIN] => HIIT: высокоинтенсивный интервальный тренинг
[BROWSER_TITLE] => D'Athletics в Санкт-Петербурге
[KEYWORDS] =>
[DESCRIPTION] => Высокоинтенсивные интервальные тренировки для женщин: похудейте под присмотром опытного тренера в короткие сроки. Новое оборудование, пешая доступность залов от метро. Бесплатный пробный интенсивный тренинг.
)
[PRICED] => Array
(
[0] => Array
(
[REAL_PRICE] => 0
[DESCRIPTION] =>
[CLUB_PRICE] => -
[DISCOUNT] =>
)
)
[PARENTS] => Array
(
[0] => Array
(
[ID] => 25569
[~ID] => 25569
[TIMESTAMP_X] => 16.08.2022 14:53:46
[~TIMESTAMP_X] => 16.08.2022 14:53:46
[TIMESTAMP_X_UNIX] => 1660650826
[~TIMESTAMP_X_UNIX] => 1660650826
[MODIFIED_BY] => 1573
[~MODIFIED_BY] => 1573
[DATE_CREATE] => 26.11.2017 22:32:29
[~DATE_CREATE] => 26.11.2017 22:32:29
[DATE_CREATE_UNIX] => 1511724749
[~DATE_CREATE_UNIX] => 1511724749
[CREATED_BY] => 1
[~CREATED_BY] => 1
[IBLOCK_ID] => 2
[~IBLOCK_ID] => 2
[IBLOCK_SECTION_ID] => 3
[~IBLOCK_SECTION_ID] => 3
[ACTIVE] => N
[~ACTIVE] => N
[ACTIVE_FROM_X] =>
[~ACTIVE_FROM_X] =>
[ACTIVE_FROM] =>
[~ACTIVE_FROM] =>
[ACTIVE_TO] =>
[~ACTIVE_TO] =>
[DATE_ACTIVE_FROM] =>
[~DATE_ACTIVE_FROM] =>
[DATE_ACTIVE_TO] =>
[~DATE_ACTIVE_TO] =>
[SORT] => 100
[~SORT] => 100
[NAME] => Безлимитный абонемент
[~NAME] => Безлимитный абонемент
[PREVIEW_PICTURE] => 1275
[~PREVIEW_PICTURE] => 1275
[PREVIEW_TEXT] => Безлимитное посещение выбранного фитнес-клуба в любое время в часы работы зала.
[~PREVIEW_TEXT] => Безлимитное посещение выбранного фитнес-клуба в любое время в часы работы зала.
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
[~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
[DETAIL_PICTURE] => 1302
[~DETAIL_PICTURE] => 1302
[DETAIL_TEXT] =>
Безлимитный абонемент в тренажерный зал – это своеобразный карт-бланш на саморазвитие и оздоровление в комфортабельных, профессиональных условиях. Такой вариант актуален не только для профессиональных спортсменов, желающих поддерживать тело в форме постоянно, но и для новичков. Вариации тренировочных систем: начинающий, базовый, продвинутый. Выбрав подходящий, можно без труда достигнуть поставленной цели в кратчайшие сроки. Курсы фитнеса – квинтэссенция оздоровления организма изнутри и достижение привлекательных результатов снаружи.
Преимущества тренингов и программ
Студия D’ATHLETICS предлагает возможность купить безлимитный абонемент на фитнес в СПБ с посещением тренажерного зала или выбранной секции по привлекательным тарифам. Все вариации и акции можно посмотреть в соответствующем разделе сайта или уточнить у администратора клуба.
Цена за абонемент с безлимитными фитнес-занятиями выше, нежили на лимитированные курсы, однако у такого вида услуги есть ряд выгодных преимуществ:
-
свободный график посещений – с таким допуском нет необходимости переживать о совмещении спорта с работой или учебой;
-
дисциплина и фиксирование прогресса – в условиях клуба вы всегда будете под присмотром инструкторов;
-
актуальная помощь и поддержка – спорт требует правильного питания, самостоятельно разработать который непросто;
-
структурированность – если ваша цель в растяжке или развитии мускулатуры, достаточно выбрать соответствующую программу;
-
атмосфера здоровой конкуренции и мотивации.
Это только малая доля того, что может предложить профессиональный фитнес-клуб с многолетним опытом работы. Цена на фитнес-абонемент безлимитного характера соответствует заявленному качеству обслуживания.
Услуги фитнес-клуба
Сеть фитнес-клубов D’ATHLETICS работает уже на протяжении семи лет, расширяясь и набирая в штат сотрудников именитых тренеров. Мы стремимся популяризировать культуру здорового образа жизни и спорта, чтобы каждый имел возможность добиться желаемого внешнего и внутреннего состояния.
Наш фитнес-центр – это:
-
комфортабельно обустроенные залы различной тематики;
-
новейшая техника и оборудования для тренировок;
-
удобное расположение в Санкт-Петербурге;
-
развитая инфраструктура для занятий и отдыха;
- аренда личного шкафчика для длительного пользования;
- помощь и поддержка на пути к самосовершенствованию.
Приобретайте долгосрочные абонементы в секции и залы, чтобы иметь возможность тренироваться в любое время и в свое удовольствие. Эффективно развивайтесь по авторским программам или личному плану.
Подписывайтесь и следить за нашей группой во Вконтакте, чтобы иметь возможность купить безлимитный абонемент на курсы или в тренажерный зал на максимально выгодных условиях. Не пропустите сезонные лимитированные акции!
[~DETAIL_TEXT] =>
Безлимитный абонемент в тренажерный зал – это своеобразный карт-бланш на саморазвитие и оздоровление в комфортабельных, профессиональных условиях. Такой вариант актуален не только для профессиональных спортсменов, желающих поддерживать тело в форме постоянно, но и для новичков. Вариации тренировочных систем: начинающий, базовый, продвинутый. Выбрав подходящий, можно без труда достигнуть поставленной цели в кратчайшие сроки. Курсы фитнеса – квинтэссенция оздоровления организма изнутри и достижение привлекательных результатов снаружи.
Преимущества тренингов и программ
Студия D’ATHLETICS предлагает возможность купить безлимитный абонемент на фитнес в СПБ с посещением тренажерного зала или выбранной секции по привлекательным тарифам. Все вариации и акции можно посмотреть в соответствующем разделе сайта или уточнить у администратора клуба.
Цена за абонемент с безлимитными фитнес-занятиями выше, нежили на лимитированные курсы, однако у такого вида услуги есть ряд выгодных преимуществ:
-
свободный график посещений – с таким допуском нет необходимости переживать о совмещении спорта с работой или учебой;
-
дисциплина и фиксирование прогресса – в условиях клуба вы всегда будете под присмотром инструкторов;
-
актуальная помощь и поддержка – спорт требует правильного питания, самостоятельно разработать который непросто;
-
структурированность – если ваша цель в растяжке или развитии мускулатуры, достаточно выбрать соответствующую программу;
-
атмосфера здоровой конкуренции и мотивации.
Это только малая доля того, что может предложить профессиональный фитнес-клуб с многолетним опытом работы. Цена на фитнес-абонемент безлимитного характера соответствует заявленному качеству обслуживания.
Услуги фитнес-клуба
Сеть фитнес-клубов D’ATHLETICS работает уже на протяжении семи лет, расширяясь и набирая в штат сотрудников именитых тренеров. Мы стремимся популяризировать культуру здорового образа жизни и спорта, чтобы каждый имел возможность добиться желаемого внешнего и внутреннего состояния.
Наш фитнес-центр – это:
-
комфортабельно обустроенные залы различной тематики;
-
новейшая техника и оборудования для тренировок;
-
удобное расположение в Санкт-Петербурге;
-
развитая инфраструктура для занятий и отдыха;
- аренда личного шкафчика для длительного пользования;
- помощь и поддержка на пути к самосовершенствованию.
Приобретайте долгосрочные абонементы в секции и залы, чтобы иметь возможность тренироваться в любое время и в свое удовольствие. Эффективно развивайтесь по авторским программам или личному плану.
Подписывайтесь и следить за нашей группой во Вконтакте, чтобы иметь возможность купить безлимитный абонемент на курсы или в тренажерный зал на максимально выгодных условиях. Не пропустите сезонные лимитированные акции!
[DETAIL_TEXT_TYPE] => html
[~DETAIL_TEXT_TYPE] => html
[SEARCHABLE_CONTENT] => БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ
БЕЗЛИМИТНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ ВЫБРАННОГО ФИТНЕС-КЛУБА В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ В ЧАСЫ РАБОТЫ ЗАЛА.
БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
– ЭТО СВОЕОБРАЗНЫЙ КАРТ-БЛАНШ НА САМОРАЗВИТИЕ
И ОЗДОРОВЛЕНИЕ В КОМФОРТАБЕЛЬНЫХ, ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ
УСЛОВИЯХ. ТАКОЙ ВАРИАНТ АКТУАЛЕН НЕ ТОЛЬКО
ДЛЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СПОРТСМЕНОВ, ЖЕЛАЮЩИХ
ПОДДЕРЖИВАТЬ ТЕЛО В ФОРМЕ ПОСТОЯННО, НО
И ДЛЯ НОВИЧКОВ. ВАРИАЦИИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ
СИСТЕМ: НАЧИНАЮЩИЙ, БАЗОВЫЙ, ПРОДВИНУТЫЙ.
ВЫБРАВ ПОДХОДЯЩИЙ, МОЖНО БЕЗ ТРУДА ДОСТИГНУТЬ
ПОСТАВЛЕННОЙ ЦЕЛИ В КРАТЧАЙШИЕ СРОКИ. КУРСЫ
ФИТНЕСА – КВИНТЭССЕНЦИЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА
ИЗНУТРИ И ДОСТИЖЕНИЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ
СНАРУЖИ. ПРЕИМУЩЕСТВА ТРЕНИНГОВ И ПРОГРАММ
СТУДИЯ D’ATHLETICS ПРЕДЛАГАЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ
КУПИТЬ БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ НА ФИТНЕС
В СПБ С ПОСЕЩЕНИЕМ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА ИЛИ
ВЫБРАННОЙ СЕКЦИИ ПО ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМ ТАРИФАМ.
ВСЕ ВАРИАЦИИ И АКЦИИ МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ В
СООТВЕТСТВУЮЩЕМ РАЗДЕЛЕ САЙТА ИЛИ УТОЧНИТЬ
У АДМИНИСТРАТОРА КЛУБА.
ЦЕНА ЗА АБОНЕМЕНТ С БЕЗЛИМИТНЫМИ ФИТНЕС-ЗАНЯТИЯМИ
ВЫШЕ, НЕЖИЛИ НА ЛИМИТИРОВАННЫЕ КУРСЫ, ОДНАКО
У ТАКОГО ВИДА УСЛУГИ ЕСТЬ РЯД ВЫГОДНЫХ ПРЕИМУЩЕСТВ:
- СВОБОДНЫЙ ГРАФИК ПОСЕЩЕНИЙ – С ТАКИМ
ДОПУСКОМ НЕТ НЕОБХОДИМОСТИ ПЕРЕЖИВАТЬ
О СОВМЕЩЕНИИ СПОРТА С РАБОТОЙ ИЛИ УЧЕБОЙ;
- ДИСЦИПЛИНА И ФИКСИРОВАНИЕ ПРОГРЕССА –
В УСЛОВИЯХ КЛУБА ВЫ ВСЕГДА БУДЕТЕ ПОД ПРИСМОТРОМ
ИНСТРУКТОРОВ;
- АКТУАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ И ПОДДЕРЖКА – СПОРТ
ТРЕБУЕТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, САМОСТОЯТЕЛЬНО
РАЗРАБОТАТЬ КОТОРЫЙ НЕПРОСТО;
- СТРУКТУРИРОВАННОСТЬ – ЕСЛИ ВАША ЦЕЛЬ
В РАСТЯЖКЕ ИЛИ РАЗВИТИИ МУСКУЛАТУРЫ, ДОСТАТОЧНО
ВЫБРАТЬ СООТВЕТСТВУЮЩУЮ ПРОГРАММУ;
- АТМОСФЕРА ЗДОРОВОЙ КОНКУРЕНЦИИ И МОТИВАЦИИ.
ЭТО ТОЛЬКО МАЛАЯ ДОЛЯ ТОГО, ЧТО МОЖЕТ ПРЕДЛОЖИТЬ
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС-КЛУБ С МНОГОЛЕТНИМ
ОПЫТОМ РАБОТЫ. ЦЕНА НА ФИТНЕС-АБОНЕМЕНТ
БЕЗЛИМИТНОГО ХАРАКТЕРА СООТВЕТСТВУЕТ ЗАЯВЛЕННОМУ
КАЧЕСТВУ ОБСЛУЖИВАНИЯ. УСЛУГИ ФИТНЕС-КЛУБА
СЕТЬ ФИТНЕС-КЛУБОВ D’ATHLETICS РАБОТАЕТ УЖЕ
НА ПРОТЯЖЕНИИ СЕМИ ЛЕТ, РАСШИРЯЯСЬ И НАБИРАЯ
В ШТАТ СОТРУДНИКОВ ИМЕНИТЫХ ТРЕНЕРОВ. МЫ
СТРЕМИМСЯ ПОПУЛЯРИЗИРОВАТЬ КУЛЬТУРУ ЗДОРОВОГО
ОБРАЗА ЖИЗНИ И СПОРТА, ЧТОБЫ КАЖДЫЙ ИМЕЛ
ВОЗМОЖНОСТЬ ДОБИТЬСЯ ЖЕЛАЕМОГО ВНЕШНЕГО
И ВНУТРЕННЕГО СОСТОЯНИЯ.
НАШ ФИТНЕС-ЦЕНТР – ЭТО:
- КОМФОРТАБЕЛЬНО ОБУСТРОЕННЫЕ ЗАЛЫ РАЗЛИЧНОЙ
ТЕМАТИКИ;
- НОВЕЙШАЯ ТЕХНИКА И ОБОРУДОВАНИЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК;
- УДОБНОЕ РАСПОЛОЖЕНИЕ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ;
- РАЗВИТАЯ ИНФРАСТРУКТУРА ДЛЯ ЗАНЯТИЙ И
ОТДЫХА;
- АРЕНДА ЛИЧНОГО ШКАФЧИКА ДЛЯ ДЛИТЕЛЬНОГО
ПОЛЬЗОВАНИЯ;
- ПОМОЩЬ И ПОДДЕРЖКА НА ПУТИ К САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ.
ПРИОБРЕТАЙТЕ ДОЛГОСРОЧНЫЕ АБОНЕМЕНТЫ
В СЕКЦИИ И ЗАЛЫ, ЧТОБЫ ИМЕТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ
ТРЕНИРОВАТЬСЯ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ И В СВОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ.
ЭФФЕКТИВНО РАЗВИВАЙТЕСЬ ПО АВТОРСКИМ ПРОГРАММАМ
ИЛИ ЛИЧНОМУ ПЛАНУ.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И СЛЕДИТЬ ЗА НАШЕЙ ГРУППОЙ
ВО ВКОНТАКТЕ, ЧТОБЫ ИМЕТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ КУПИТЬ
БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ НА КУРСЫ ИЛИ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ
ЗАЛ НА МАКСИМАЛЬНО ВЫГОДНЫХ УСЛОВИЯХ. НЕ
ПРОПУСТИТЕ СЕЗОННЫЕ ЛИМИТИРОВАННЫЕ АКЦИИ!
[~SEARCHABLE_CONTENT] => БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ
БЕЗЛИМИТНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ ВЫБРАННОГО ФИТНЕС-КЛУБА В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ В ЧАСЫ РАБОТЫ ЗАЛА.
БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
– ЭТО СВОЕОБРАЗНЫЙ КАРТ-БЛАНШ НА САМОРАЗВИТИЕ
И ОЗДОРОВЛЕНИЕ В КОМФОРТАБЕЛЬНЫХ, ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ
УСЛОВИЯХ. ТАКОЙ ВАРИАНТ АКТУАЛЕН НЕ ТОЛЬКО
ДЛЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СПОРТСМЕНОВ, ЖЕЛАЮЩИХ
ПОДДЕРЖИВАТЬ ТЕЛО В ФОРМЕ ПОСТОЯННО, НО
И ДЛЯ НОВИЧКОВ. ВАРИАЦИИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ
СИСТЕМ: НАЧИНАЮЩИЙ, БАЗОВЫЙ, ПРОДВИНУТЫЙ.
ВЫБРАВ ПОДХОДЯЩИЙ, МОЖНО БЕЗ ТРУДА ДОСТИГНУТЬ
ПОСТАВЛЕННОЙ ЦЕЛИ В КРАТЧАЙШИЕ СРОКИ. КУРСЫ
ФИТНЕСА – КВИНТЭССЕНЦИЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА
ИЗНУТРИ И ДОСТИЖЕНИЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ
СНАРУЖИ. ПРЕИМУЩЕСТВА ТРЕНИНГОВ И ПРОГРАММ
СТУДИЯ D’ATHLETICS ПРЕДЛАГАЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ
КУПИТЬ БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ НА ФИТНЕС
В СПБ С ПОСЕЩЕНИЕМ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА ИЛИ
ВЫБРАННОЙ СЕКЦИИ ПО ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМ ТАРИФАМ.
ВСЕ ВАРИАЦИИ И АКЦИИ МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ В
СООТВЕТСТВУЮЩЕМ РАЗДЕЛЕ САЙТА ИЛИ УТОЧНИТЬ
У АДМИНИСТРАТОРА КЛУБА.
ЦЕНА ЗА АБОНЕМЕНТ С БЕЗЛИМИТНЫМИ ФИТНЕС-ЗАНЯТИЯМИ
ВЫШЕ, НЕЖИЛИ НА ЛИМИТИРОВАННЫЕ КУРСЫ, ОДНАКО
У ТАКОГО ВИДА УСЛУГИ ЕСТЬ РЯД ВЫГОДНЫХ ПРЕИМУЩЕСТВ:
- СВОБОДНЫЙ ГРАФИК ПОСЕЩЕНИЙ – С ТАКИМ
ДОПУСКОМ НЕТ НЕОБХОДИМОСТИ ПЕРЕЖИВАТЬ
О СОВМЕЩЕНИИ СПОРТА С РАБОТОЙ ИЛИ УЧЕБОЙ;
- ДИСЦИПЛИНА И ФИКСИРОВАНИЕ ПРОГРЕССА –
В УСЛОВИЯХ КЛУБА ВЫ ВСЕГДА БУДЕТЕ ПОД ПРИСМОТРОМ
ИНСТРУКТОРОВ;
- АКТУАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ И ПОДДЕРЖКА – СПОРТ
ТРЕБУЕТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, САМОСТОЯТЕЛЬНО
РАЗРАБОТАТЬ КОТОРЫЙ НЕПРОСТО;
- СТРУКТУРИРОВАННОСТЬ – ЕСЛИ ВАША ЦЕЛЬ
В РАСТЯЖКЕ ИЛИ РАЗВИТИИ МУСКУЛАТУРЫ, ДОСТАТОЧНО
ВЫБРАТЬ СООТВЕТСТВУЮЩУЮ ПРОГРАММУ;
- АТМОСФЕРА ЗДОРОВОЙ КОНКУРЕНЦИИ И МОТИВАЦИИ.
ЭТО ТОЛЬКО МАЛАЯ ДОЛЯ ТОГО, ЧТО МОЖЕТ ПРЕДЛОЖИТЬ
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС-КЛУБ С МНОГОЛЕТНИМ
ОПЫТОМ РАБОТЫ. ЦЕНА НА ФИТНЕС-АБОНЕМЕНТ
БЕЗЛИМИТНОГО ХАРАКТЕРА СООТВЕТСТВУЕТ ЗАЯВЛЕННОМУ
КАЧЕСТВУ ОБСЛУЖИВАНИЯ. УСЛУГИ ФИТНЕС-КЛУБА
СЕТЬ ФИТНЕС-КЛУБОВ D’ATHLETICS РАБОТАЕТ УЖЕ
НА ПРОТЯЖЕНИИ СЕМИ ЛЕТ, РАСШИРЯЯСЬ И НАБИРАЯ
В ШТАТ СОТРУДНИКОВ ИМЕНИТЫХ ТРЕНЕРОВ. МЫ
СТРЕМИМСЯ ПОПУЛЯРИЗИРОВАТЬ КУЛЬТУРУ ЗДОРОВОГО
ОБРАЗА ЖИЗНИ И СПОРТА, ЧТОБЫ КАЖДЫЙ ИМЕЛ
ВОЗМОЖНОСТЬ ДОБИТЬСЯ ЖЕЛАЕМОГО ВНЕШНЕГО
И ВНУТРЕННЕГО СОСТОЯНИЯ.
НАШ ФИТНЕС-ЦЕНТР – ЭТО:
- КОМФОРТАБЕЛЬНО ОБУСТРОЕННЫЕ ЗАЛЫ РАЗЛИЧНОЙ
ТЕМАТИКИ;
- НОВЕЙШАЯ ТЕХНИКА И ОБОРУДОВАНИЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК;
- УДОБНОЕ РАСПОЛОЖЕНИЕ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ;
- РАЗВИТАЯ ИНФРАСТРУКТУРА ДЛЯ ЗАНЯТИЙ И
ОТДЫХА;
- АРЕНДА ЛИЧНОГО ШКАФЧИКА ДЛЯ ДЛИТЕЛЬНОГО
ПОЛЬЗОВАНИЯ;
- ПОМОЩЬ И ПОДДЕРЖКА НА ПУТИ К САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ.
ПРИОБРЕТАЙТЕ ДОЛГОСРОЧНЫЕ АБОНЕМЕНТЫ
В СЕКЦИИ И ЗАЛЫ, ЧТОБЫ ИМЕТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ
ТРЕНИРОВАТЬСЯ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ И В СВОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ.
ЭФФЕКТИВНО РАЗВИВАЙТЕСЬ ПО АВТОРСКИМ ПРОГРАММАМ
ИЛИ ЛИЧНОМУ ПЛАНУ.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И СЛЕДИТЬ ЗА НАШЕЙ ГРУППОЙ
ВО ВКОНТАКТЕ, ЧТОБЫ ИМЕТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ КУПИТЬ
БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ НА КУРСЫ ИЛИ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ
ЗАЛ НА МАКСИМАЛЬНО ВЫГОДНЫХ УСЛОВИЯХ. НЕ
ПРОПУСТИТЕ СЕЗОННЫЕ ЛИМИТИРОВАННЫЕ АКЦИИ!
[WF_STATUS_ID] => 1
[~WF_STATUS_ID] => 1
[WF_PARENT_ELEMENT_ID] =>
[~WF_PARENT_ELEMENT_ID] =>
[WF_LAST_HISTORY_ID] =>
[~WF_LAST_HISTORY_ID] =>
[WF_NEW] =>
[~WF_NEW] =>
[LOCK_STATUS] => green
[~LOCK_STATUS] => green
[WF_LOCKED_BY] =>
[~WF_LOCKED_BY] =>
[WF_DATE_LOCK] =>
[~WF_DATE_LOCK] =>
[WF_COMMENTS] =>
[~WF_COMMENTS] =>
[IN_SECTIONS] => Y
[~IN_SECTIONS] => Y
[SHOW_COUNTER] => 25814
[~SHOW_COUNTER] => 25814
[SHOW_COUNTER_START] => 25.05.2019 20:05:50
[~SHOW_COUNTER_START] => 25.05.2019 20:05:50
[SHOW_COUNTER_START_X] => 2019-05-25 20:05:50
[~SHOW_COUNTER_START_X] => 2019-05-25 20:05:50
[CODE] => bezlimit
[~CODE] => bezlimit
[TAGS] =>
[~TAGS] =>
[XML_ID] => 25569
[~XML_ID] => 25569
[EXTERNAL_ID] => 25569
[~EXTERNAL_ID] => 25569
[TMP_ID] => 0
[~TMP_ID] => 0
[USER_NAME] =>
[~USER_NAME] =>
[LOCKED_USER_NAME] =>
[~LOCKED_USER_NAME] =>
[CREATED_USER_NAME] => (admin) fitnes fitnes
[~CREATED_USER_NAME] => (admin) fitnes fitnes
[LANG_DIR] => /
[~LANG_DIR] => /
[LID] => s1
[~LID] => s1
[IBLOCK_TYPE_ID] => Uslugi
[~IBLOCK_TYPE_ID] => Uslugi
[IBLOCK_CODE] => services
[~IBLOCK_CODE] => services
[IBLOCK_NAME] => Услуги
[~IBLOCK_NAME] => Услуги
[IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 2
[~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 2
[DETAIL_PAGE_URL] => /uslugi/abonementy/bezlimit/
[~DETAIL_PAGE_URL] => /uslugi/abonementy/bezlimit/
[LIST_PAGE_URL] => /uslugi/
[~LIST_PAGE_URL] => /uslugi/
[CANONICAL_PAGE_URL] =>
[~CANONICAL_PAGE_URL] =>
[CREATED_DATE] => 2017.11.26
[~CREATED_DATE] => 2017.11.26
[BP_PUBLISHED] => Y
[~BP_PUBLISHED] => Y
)
)
[SLIDER] => Array
(
[0] => /upload/iblock/206/206db57f723d43e6266fcc9def4e9ad9.jpg
)
)
HIIT высокоинтенсивный интервальный тренинг — это тренировка, в которой происходит чередование кардио нагрузок, силовых упражнений и отдыха. Длина такой тренировки небольшая. В среднем высокоинтервальные силовые тренировки длятся пятнадцать минут. Проводить их следует три раза в неделю. Высоко интенсивные тренировки развивают выносливость и помогают привести организм в тонус.
Для каждого человека рекомендуется индивидуальный подбор упражнений. Однако, можно выделить основополагающие принципы, присущие любой тренировке high-intensity interval training:
- разминка и заминка в сумме должны составлять около 5 минут;
- длительность интенсивных упражнений состоит из сессий по 15 секунд;
- фазы отдыха должны быть в два раза длиннее сессий активности;
- перерыв между тренировками должен составлять минимум 48 часов.
Таким образом, HIIT займет около 15 минут, из которых на фазу активных упражнений придется всего 5 минут времени. Остальная тренировка будет посвящена разгону и приведению в норму сердечного ритма.
Основными упражнениями, которые следует выполнять в процессе высокоинтенсивной интервальной тренировки являются:
- различные виды скручиваний;
- приседания, чередуемые с прыжками;
- бег на месте;
- прыжки на скакалке;
- отжимания.
Благодаря интервальным тренировкам высокой интенсивности возможно:
- быстро привести себя в форму;
- повысить выносливость организма;
- избавиться от сонливости и депрессии;
- повысить иммунитет;
- укрепить сердце;
- снизить показатели сахара и холестерина;
- увеличить количество энергии.
Высоко интенсивные тренировки помогают привести в норму здоровье, повысить выносливость и сократить лишний вес. Для лучшего результата необходимо контролировать качество питания и режим дня.
У нас в D`ATHLETICS доступные цены, акции и скидки. Вы можете записаться на пробную бесплатную тренировку. Для этого нужно оставить заявку на нашем сайте.
