Интервальные программы

 

Программа интервальной тренировки – комплекс силовых и аэробных занятий, направленных на уменьшение жировой прослойки и образование красивого рельефного тела. Проводя занятия в зале, можно быть уверенным в том, что процесс проходит правильно и эффективно. Однако для того, чтобы занятия приносили максимальную пользу, следует также подобрать правильное питание. В совокупности дефицит калорий и интервальные тренировки приведут к потрясающим результатам. Центр фитнеса D'ATHLETICS предлагает наилучшие условия для интервальных тренировок в СПБ.

Цели и суть тренировок

Почему одна лишь диета не актуальна при правильном и здоровом похудении? Да потому что организм в первую очередь при отсутствии необходимой энергии забирает ее из мышечной массы. Следовательно, необходимо постоянно поддерживать мышечный фон в тонусе.

Интервальные групповые тренировки, цены на которые значительно ниже, нежели на индивидуальные, – оптимальный вариант для комбинации с диетой. Полноценная программа такого вида занятий включает силовые нагрузки, аэробику и восстанавливающие упражнения. Цели курса:

  • укрепление сердечной мышцы;
  • развитие дыхательной системы;
  • оттачивание скульптуры тела;
  • потеря лишнего веса;
  • поддержка тонуса мышечной массы.

Эффективность таких занятий заключается в том, что в разной степени задействуют все группы мышц и эндокринная система отзывается более активно. Именно гормоны отвечают за редукцию жировой прослойки, чем лучше они будут стимулированы, тем эффективнее окажутся занятия.

В СПБ для занятий интервальными тренировками мы предлагаем наилучшие условия – профессиональные тренера, авторские программы и высококлассное оборудование.

Занятия в зале с инструктором

Видов тренингов данного типа довольно много: беговая, воркаут, батут, на тренажерах и др. Только под присмотром сертифицированного инструктора можно добиться значительных результатов, не навредив собственному организму. Групповая интервальная тренировка – это благоприятная конкурентоспособная атмосфера, а также прекрасный мотивирующий стимул. В таких условиях время в зале будет пролетать незаметно, а эффективность значительно повысится.

Фитнес-клуб предлагает бесплатное гостевое занятие, в ходе которого можно определиться с курсом и целью работы над телом. Цены на интервальные групповые тренировки можно уточнить онлайн или у оператора горячей линии. Здоровый образ жизни – модный тренд, но также залог поддержания молодости. Ничто так не укрепит организм, как правильные интервальные занятия в зале.


Интервальные программы

Клубы

Стоимость

  • Кроссфитнес

    Кроссфитнес
    Кроссфитнес

    Интенсивная тренировка различных групп мышц, которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.

  • Интервальная силовая тренировка

    Интервальная силовая тренировка
    Интервальная силовая тренировка

    Интенсивная силовая тренировка, сочетающая в себе чередование силовых упражнений и упражнений, направленных на развитие выносливость.

  • Step Interval

    Step Interval
    Step Interval

    Интервальная тренировка с использованием степ-платформ. Сочетание аэробной нагрузки и силовых упражнений, направленных на развитие всех групп мышц.

  • Body Step

    Body Step
    Body Step

    Интервальная тренировка, сочетающая в себе активные упражнения на на степ-платформах и силовые интервалы с использованием различного оборудования.