Гиперэкстензия. Разбираем нюансы и особенности данного движения

Говорим о пояснице с Дмитрием Крыловым, основателем и амбасадором сети D’ATHLETICS fitness, мастером спорта по бодибилдингу, тренером, стаж которого более 25 лет.

Проблемная зона массы людей, связывающая верх и низ нашего тела. Именно от недостаточного развития поясницы мы зачастую получаем различные бытовые травмы.

Здесь отличное укрепляющее упражнение это Гиперэкстензия.

В видео подробно разбираем нюансы и особенности данного движения.