Практические полезные советы от тренеров и спортсменов сети клубов D'Athletics
Отвечаем на вопросы: "Скажите, имеет ли смысл прием витаминных комплексов круглый год?"
Как быстро согнать балласт и привести себя в порядок?
Смотрите наше новое интервью!
Женская страничка. Руленкова Дарья - бронзововая призерка Чемпионата Санкт Петербурга в номинации Фитнес Бикини.
Перед вами видео в ходе тренировки дельтовидных мышц.
Проблемная зона многих женщин - трицепс. Регулярные физические нагрузки безусловно помогут выровнять данную ситуацию.
С нами Мария Латыпова и её вариант упражнения для трицепса в нашем видео!
На примере тренировочного процесса Екатерины Никоновой и Марии Латыповой наглядно наблюдаем технику выполнения "Жима Арнольда" с гантелями стоя. Упражнение получило такое название, потому что его разработал и постоянно выполнял, пожалуй, самый авторитетный человек в мире бодибилдинга – Арнольд Шварценеггер.
Руленкова Дарья и следующий совет от бронзовой призерки Чемпионата Санкт Петербурга в номинации Фитнес Бикини.
Обязательным упражнением для построения красивой изящной спины является вертикальная тяга за голову. Данное упражнение прекрасно формирует осанку, которая в свою очередь помогает избежать сутулости и болей в спине. Плюс хорошо расправляет плечевой пояс, подчеркивая грудную клетку!
Далеко не все могут придя в зал сразу выполнить скручивания на римском стуле, или сделать подьем ног.
На помощь приходит специализированное оборудование. Разбираем отличный вариант тренажера для упреждения брюшного пресса. Все детали в видео.
Вниманию девушек!
Екатерина Никонова показывает отличное движение для укрепления и развития заднего пучка дельтовидной мышцы
Говорим о пояснице с Дмитрием Крыловым, основателем и амбасадором сети D’ATHLETICS fitness, мастером спорта по бодибилдингу, тренером, стаж которого более 25 лет.
Следим за осанкой! Красивая спина? Екатерина Никонова отвечает на данный вопрос!
Разбираем тягу штанги к поясу в наклоне. Все нюансы данного упражнения в видео!
Ознакомительная экскурсия + полноценная тренировка
в любом из клубов сети D'Athletics
2011 – 2020 / Сеть фитнес-клубов в Санкт-Петербурге D'ATHLETICS
ИП Крылов Дмитрий Игоревич, ОГРНИП: 315784700011518, ИНН: 780406798461
Адрес: г. Санкт-Петербург, ул. Политехническая 17к2,
Оставляя свои персональные данные на этой странице, вы соглашаетесь: c пользовательским соглашением, политикой конфиденциальности