D'Athletics на Науки 71

Идеальный подарок для любителей спорта!

Вы можете оформить подарочный сертификат на любую сумму. Заполните форму обратной связи и наш менеджер свяжется с вами для уточнения всех подробностей

Пакет персональных тренировок по специальной цене!

Предложение действует только для новых клиентов.

Пакет персональных тренировок по специальной цене!

Предложение действует только для новых клиентов.

Занятия для любого уровня.

Йога – это совокупность практик, направленных на общее укрепление организма и повышение тонуса мышц за счет улучшения работы внутренних органов и циркуляции крови.

Занятия йогой помогают проработать глубокие мышцы, сухожилия и связки, действуют расслабляюще на зажатые мышцы спины и шейных позвонков, благодаря чему улучшается обмен веществ в организме.
Занятия йогой подходят для любого уровня физической подготовки и любого возраста.

В программу занятий входят асаны (позы) на укрепление и растяжку спины и конечностей, прогибы назад, наклоны, скручивания. Выполнение так называемых перевёрнутых асан способствует омоложению организма и регулирует работу эндокринной системы. В результате практики вы укрепляете на структуру тела, улучшая осанку и избавляясь от боли в пояснице и сутулости. Многие упражнения практики направлены на укрепления мышечного корсета пресса, рук, бёдер и ягодиц, которые являются проблемными зонами.

Также в программе присутствуют асаны, которые тонизируют и раскрывают солнечное сплетение и диафрагму: определённые вариации поз стоя, скручивания, лодочные позы. Работе с этой областью неслучайно уделяется столько внимания, ведь именно здесь скапливается напряжение, что приводит к зажатию мышц и неправильной работе внутренних органов. Это отрицательно отражаться не только на нашем эмоциональном состоянии, но и на здоровье в целом

Общефизическая подготовка детей.
Цель — физическое развитие и укрепление здоровья детей.
Развитие  развитие мышечной системы, опорно-двигательного аппарата.
Повышение показателей выносливости и силы.
Развитие привычки к активному образу жизни, лучшая альтернатива "досугу" с гаджетом в руках.
Регулярные физические нагрузки стимулируют иммунитет ребенка.

Юношеский атлетизм – это система физических упражнений, направленных на достижение высокого уровня развития физических качеств и общее укрепление здоровья. В процессе тренировок ребенок получает нагрузку, соответствующую его физической подготовке. Программа тренировок разделена на блоки – силовых, круговых, аэробных упражнений, включены также упражнения со спортивным инвентарем и специальным атлетическим оборудованием.
Атлетические упражнения предполагают работу над развитием и укреплением мышечного корсета, увеличение объемов отдельных мышечных групп. Иными словами, это всесторонняя силовая подготовка и совершенствование телосложения путем развития мышц.
Во время занятий у детей формируется привычка к физическим нагрузкам, развивается дисциплина, сила и выносливость, исполнительность и упорство. Занятия проходят под присмотром профессиональных тренеров.

Стоимость занятия от 490 руб, первое пробное занятие бесплатно.

В переводе с японского термин «карате» означает «пустая рука». К нему традиционно добавляется понятие «до» – «дорога», что символизирует «путь», «жизненную позицию» бойца. Суть карате-до – в постоянном совершенствовании тела и духа.
В настоящее время карате-до является олимпийским видом спорта и самой эффективной техникой самообороны. В целях самозащиты оно дает огромные возможности. Вам не нужно оружие – ваше тело превращается в оружие. Как спорт, оно максимально развивает физические и моральные качества.
Занятия в секции карате-до способствуют всестороннему развитию ребенка. Они не только расширяют кругозор, но и помогают ему стать более уравновешенным, спокойным, уверенным в себе. Такие тренировки отлично подходят для гиперактивных и непоседливых малышей: они научат его управлять собственной энергией и использовать ее в нужно русле.  

Стоимость занятия от 490 руб, первое пробное занятие бесплатно.

Кроссфитнес или функциональный тренинг направлен на общее физическое развитие. Программа тренировок составлена с учетом возраста, физической подготовки и общего состояния организма. Тренировки проходят в специализированном зале под наблюдением профессионального тренера.
Такой подход позволяет стимулировать равномерное развитие и укрепление организма. На тренировках дети осваивают элементы следующих дисциплин: тяжелая и легкая атлетика, гиревой спорт, гимнастика, общефизическая подготовка.
Благодаря нашим тренировкам ребенок станет более самостоятельным и ответственным, целеустремленным и уверенным в себе. Чем раньше у малыша появятся интересы, увлечения и сформируется правильное отношение к досугу, тем осознаннее будет его подход к собственной жизни, а здоровье – крепче.

Стоимость занятия от 490 руб, первое пробное занятие бесплатно.

Занятия рукопашного боя для детей помогут развить физическую силу, выносливость, а также силу воли и дисциплину. Рукопашный бой учит ответственности, умению постоять за себя и своих близких.
Рукопашный бой — это контактный вид спорта. Он включает в себя удары руками, ногами, борцовскую технику, болевые приёмы и броски, а также другие приёмы. В этом виде спорта задействованы все группы мышц.
Этот вид занятий подойдет не только мальчикам, но и девочкам. Смысл данной дисциплины не только в том, чтобы быть сильным физически, а в том, чтобы всегда предварительно обдумывать свои действия. Арсенал ударов и техник в рукопашном бое очень большой и требует ясного ума и навыков продумывания.

Тайский бокс – это дисциплина боевого искусства, зародившаяся в Таиланде. В нем преимущественно используются удары в стойке, а также различные техники в клинче. Данная боевая дисциплина известна как «искусство восьми конечностей», так как характерна использованием комбинаций ударов кулаками, локтями, коленями и голенями.
Занятия в секции тайского бокса для детей развивают в них ловкость, гибкость, скорость, координацию, а также силу воли и дисциплину.
Тайский бокс способствует развитию физический формы ребенка, улучшает гибкость и подвижность суставов, укрепляет мышцы. Также во время занятий улучшается растяжка и пластичность и укрепляется сердечно-сосудистая система.

Стоимость занятия от 490 руб, первое пробное занятие бесплатно.

Тренировка помогает запустить и раскачать метаболические процессы в организме,
увеличить выносливость сердца и мышц, ускорить сжигание жиров.

STEP 1- разновидность кардио тренировки с использованием дополнительного оборудыания, специальная степ платформа.
Базовый уровень STEP аэробики.
Расчитанный на любой уровень подготовки, независимо от пола, возраста и физической подготовки.
Нагрузка средней интенсивности

Тай-Бо является тренировкой высокой степени интенсивности и считается одним из лучших вариантов для быстрого похудения. Тренировка сочетает в себе аэробные упражнения с элементами единоборств.

Благодаря интенсивной кардионагрузке занятия оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему и заметно повышают мышечный тонус. Каждая тренировка задействует группы мышц как верхней, так и нижней частей тела. Выносливость, координация, гибкость, быстрота реакции – это далеко не полный список физических качеств, которые развивает Taй-Бo. Кроме этого, такая нагрузка помогает избавиться от накопившегося нервного напряжения и улучшить настроение.

Программа тренировки универсальная: она не требует особой физической подготовки и специального снаряжения.

Step interval – это аэробная тренировка с использованием степ-платформы.

Персональные тренировки с тренером в клубе без приобреения абонемента.

Комплексная тренировка, направленная на тщательную проработку мышц спины и брюшного пресса, а также развитие гибкости и эластичности, подвижности суставов, растягивание всех основных групп мышц.

Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.
Растяжка позволяет подтянуть тело, смоделировать мышечный корсет, улучшить осанку и координацию, развить гибкость, улучшить кровообращение и обмен веществ.

Тайский бокс позволит развить стратегическое мышление, физическую силу, силу духа, выносливость, скорость и стойкость.

Тайский бокс — спортивное единоборство. Это стройная система, позволяющая в минимальные сроки овладеть техникой, тактикой, а также рядом физических и психологических качеств, необходимых для успешного ведения боя.

Тайбоксёры являются одними из наиболее подготовленных к жёстким контактным поединкам бойцами.

Данная спортивная дисциплина дает умение постоять за себя, совершенствует физическую форму,  дает возможность участия в соревнованиях.  

Подходит людям с 10 до 50 лет, как новичкам, так и тем, кто уже занимался единоборствами. Несмотря на то, что занятия групповые, тренер практикует индивидуальный подход к каждому ученику.

Кикбоксинг –  кардиотренировка, в основе которой лежит одноименный вид боевых искусств. Занятия способствуют интенсивному жиросжиганию, приводят мышцы тела в тонус.

Интенсивная тренировка различных групп мышц, которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.

Комплексная силовая тренировка на проработку нижней части тела. Относится к высокоинтенсивному тренингу, позволяет сжечь большое количество калорий и подкачать ноги, бедра, ягодицы.

Интенсивная силовая тренировка, состоящая из повторяющихся блоков силовых, функциональных упражнений и упражнений на выносливость. Направлена на проработку всех мышечных групп и активное жиросжигание.

Общесиловая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры, развитие выносливости.

Интенсивная силовая тренировка, сочетающая в себе упражнения на выносливость, силовые упражнения с использованием оборудования.

Силовая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры и развития выносливости. Данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека — выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу.