D'Athletics на Науки 71

D'Athletics на Науки 71

Безлимитный абонемент

Выберите один из предложенных безлимитных абонементов или подберите подходящий вам вариант на странице услуг

12 месяцев + 3 мес. заморозка

Безлимитное посещение выбранного фитнес-клуба в любое время в часы работы зала.


18 990 P

Цена при Online оплате

6 месяцев

Безлимитное посещение выбранного фитнес-клуба в любое время в часы работы зала.


7 940 P

Цена при Online оплате

3 месяца

Безлимитное посещение выбранного фитнес-клуба в любое время в часы работы зала.


5 970 P

Цена при Online оплате

1 месяц

Безлимитное посещение выбранного фитнес-клуба в любое время в часы работы зала.


3 970 P

Цена при Online оплате

Представленные абонементы являются наиболее выгодными и популярными среди клиентов клуба. Больше абонементов представленого на странице Услуги.

Информация о клубе
Режим работы клуба
Будние дни с 7:00 до 23:00 Выходные дни с 9:00 до 22:00
Адрес клуба

г. Санкт-Петербург, пр. Науки, д. 71к1 (м. Академическая)

Услуги в клубе

Основные и дополнительные услуги предоставляемые при покупке абонемента

Акции:
  • 12 мес. "ДЕНЬ" + ЗАМОРОЗКА В ПОДАРОК!

    12 мес. "ДЕНЬ" + ЗАМОРОЗКА В ПОДАРОК!
    12 мес. "ДЕНЬ" + ЗАМОРОЗКА В ПОДАРОК!

    • 12 МЕСЯЦЕВ  ПОСЕЩЕНИЯ С7:00 ДО 14:00*

    • 30 ДНЕЙ ЗАМОРОЗКИ В ПОДАРОК!

    • 1 ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

    • БОЛЕЕ 20 ВИДОВ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

    • 3 ГОСТЕВЫХ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДРУЗЕЙ

    • ПИТЬЕВАЯ ВОДА

    • САУНА

    * Вход в клуб на тренировку до 14:00, выход до 16:00.

    АКТИВАЦИЯ КАРТЫ В ТЕЧЕНИИ 15 ДНЕЙ! 

  • 12 мес.+2-Я КАРТА В ПОДАРОК!

    12 мес.+2-Я КАРТА В ПОДАРОК!
    12 мес.+2-Я КАРТА В ПОДАРОК!

    • 12 МЕСЯЦЕВ БЕЗЛИМИТНОГО ПОСЕЩЕНИЯ

    • 2-Я КАРТА В ПОДАРОК!

    • 1 ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

    • БОЛЕЕ 20 ВИДОВ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

    • 3 ГОСТЕВЫХ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДРУЗЕЙ

    • ПИТЬЕВАЯ ВОДА

    • САУНА


    АКТИВАЦИЯ КАРТЫ В ТЕЧЕНИИ 15 ДНЕЙ! 

  • 10 мес.+ 60 дн. ЗАМОРОКИ В ПОДАРОК!

    10 мес.+ 60 дн. ЗАМОРОКИ В ПОДАРОК!
    10 мес.+ 60 дн. ЗАМОРОКИ В ПОДАРОК!

    • 10 МЕСЯЦЕВ БЕЗЛИМИТНОГО ПОСЕЩЕНИЯ

    • 60  ДНЕЙ ЗАМОРОЗКИ В ПОДАРОК!

    • 1 ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

    • БОЛЕЕ 20 ВИДОВ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

    • 3 ГОСТЕВЫХ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДРУЗЕЙ!

    • ПИТЬЕВАЯ ВОДА

    • САУНА


    Активация абонемента в течении 15 дней. 

  • Тариф "Твой результат" 11 мес. безлимит + 1 мес. заморозка Наука по купону

    Тариф "Твой результат" 11 мес. безлимит + 1 мес. заморозка Наука по купону
    Тариф "Твой результат" 11 мес. безлимит + 1 мес. заморозка Наука по купону

    • 11 МЕСЯЦЕВ БЕЗЛИМИТНОГО ПОСЕЩЕНИЯ

    • 1 МЕС ЗАМОРОЗКИ В ПОДАРОК

    • 2 ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

    • 3 ГОСТЕВЫХ ВИЗИТА ДЛЯ ДРУЗЕЙ

    • БОЛЕЕ 20 ВИДОВ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

    • ПИТЬЕВАЯ ВОДА

    • САУНА

    СРОК АКТИВАЦИИ В ТЕЧЕНИЕ 10 дней со дня приобретения.
    Данное предложение действует только для новых клиентов.

  • Тариф "Твой результат" 11 мес. безлимит + 1 мес. заморозка Наука

    Тариф "Твой результат" 11 мес. безлимит + 1 мес. заморозка Наука
    Тариф "Твой результат" 11 мес. безлимит + 1 мес. заморозка Наука

    • 11 МЕСЯЦЕВ БЕЗЛИМИТНОГО ПОСЕЩЕНИЯ

    • 1 МЕС ЗАМОРОЗКИ В ПОДАРОК

    • 2 ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

    • 3 ГОСТЕВЫХ ВИЗИТА ДЛЯ ДРУЗЕЙ

    • БОЛЕЕ 20 ВИДОВ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

    • ПИТЬЕВАЯ ВОДА

    • САУНА

    СРОК АКТИВАЦИИ В ТЕЧЕНИЕ 10 дней со дня приобретения.
    Данное предложение действует только для новых клиентов.

  • ПОДАРОЧНЫЙ! СЕРТИФИКАТ (тест)

    ПОДАРОЧНЫЙ! СЕРТИФИКАТ (тест)
    ПОДАРОЧНЫЙ! СЕРТИФИКАТ (тест)

    Идеальный подарок для любителей спорта!

    Вы можете оформить подарочный сертификат на любую сумму. Заполните форму обратной связи и наш менеджер свяжется с вами для уточнения всех подробностей

  • Для студентов! Зачетный абонемент 8970 р.

    Для студентов! Зачетный абонемент 8970 р.
    Для студентов! Зачетный абонемент 8970 р.

    • 9 МЕСЯЦЕВ БЕЗЛИМИТНОГО ПОСЕЩЕНИЯ

    • 90 ДНЕЙ ЗАМОРОЗКИ

    • 1 ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

    • БОЛЕЕ 20 ВИДОВ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

    • ПИТЬЕВАЯ ВОДА

    • САУНА


    СРОК АКТИВАЦИИ В ТЕЧЕНИЕ 7 ДНЕЙ

  • СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ "Твой результат" 12 ПТ

    СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ "Твой результат" 12 ПТ
    СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ "Твой результат" 12 ПТ


    Пакет персональных тренировок по специальной цене!

    Предложение действует только для новых клиентов.

  • СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ "Твой результат" 10 ПТ

    СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ "Твой результат" 10 ПТ
    СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ "Твой результат" 10 ПТ


    Пакет персональных тренировок по специальной цене!

    Предложение действует только для новых клиентов.

  • СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ "Твой результат" 5ПТ

    СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ "Твой результат" 5ПТ
    СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ "Твой результат" 5ПТ


    Пакет персональных тренировок по специальной цене.

    Предложение действует только для новых клиентов.

Абонементы и тренировки:
  • Безлимитный абонемент

    Безлимитный абонемент
    Безлимитный абонемент

    Безлимитное посещение выбранного фитнес-клуба в любое время в часы работы зала.

  • Абонементы на утро

    Абонементы на утро
    Абонементы на утро

    Утреннее и дневное посещение выбранного фитнес-клуба вход с 7:00 до 14:00, выход до 16:00.
    Выходные дни с 9:00 до 22:00.

  • Тренировка в тренажерном зале

    Тренировка в тренажерном зале
    Тренировка в тренажерном зале

    Одним из наиболее простых решений для новичка является покупка абонемента в фитнес-клуб и занятия с тренером.

  • Парные абонементы

    Парные абонементы
    Парные абонементы

    Парные тренировки в зале набирают все большую популярность, поэтому парный абонемент в фитнес-центр — отличный подарок для двоих. Занятия проходят в паре по индивидуальному графику, вместе с тренером или в составе группы. Заказав абонемент для двоих, вы получаете бесплатное вводное занятие в подарок и доступ к авторским программам фитнес-центра.

    Парные абонементы в зал: особенности и преимущества

    Некоторым людям сложно 1-2 раза в неделю ходить на тренировки в зал. Одни сталкиваются с отсутствием мотивации, другие боятся выглядеть нелепо. Решение проблемы — парные абонементы в фитнес клуб. Они идеально подойдут для друзей, влюбленных или семейных пар с ребенком.

    Преимущества парных фитнес тренировок:
    • Преодоление скуки. Самостоятельные монотонные упражнения могут быстро надоесть. Занятия вдвоем улучшают настроение, мотивируют на дисциплинированное выполнение упражнений.
    • Хорошая мотивация. Занятия вдвоем проходят наиболее продуктивно. На тренировках появляется дух соперничества, каждый старается выполнить программу лучше другого.
    • Усиленная нагрузка. Вместе можно выполнять более сложные упражнения, расширив программу занятий. Друг или партнер всегда поможет в выполнении тяжелых упражнений.
    • Укрепление отношений. Парные тренировки дают возможность провести время с пользой для здоровья и отношений. Двое расширяют круг общих интересов.
    • Экономическая выгода. Стоимость абонемента на двоих ниже двух отдельных фитнес карт. Выбирая парные занятия, человек не только интересно проводит время вместе с партнером, но и значительно экономит на тренировках.


    Чтобы оформить полезный подарок для друзей в виде сертификата или записаться на индивидуальные занятия с тренером достаточно оставить свои контакты в специальной форме на сайте.

    Выбрав парный абонемент на год, вы получаете 2 карты и безлимитный доступ в фитнес-центр. По каждой карте предусмотрена персональная тренировка, доступ к 20 групповым программам и посещение сауны после занятий.

  • Парные абонементы

    Парные абонементы
    Парные абонементы

    Парные тренировки в зале набирают все большую популярность, поэтому парный абонемент в фитнес-центр — отличный подарок для двоих. Занятия проходят в паре по индивидуальному графику, вместе с тренером или в составе группы. Заказав абонемент для двоих, вы получаете бесплатное вводное занятие в подарок и доступ к авторским программам фитнес-центра.

    Парные абонементы в зал: особенности и преимущества

    Некоторым людям сложно 1-2 раза в неделю ходить на тренировки в зал. Одни сталкиваются с отсутствием мотивации, другие боятся выглядеть нелепо. Решение проблемы — парные абонементы в фитнес клуб. Они идеально подойдут для друзей, влюбленных или семейных пар с ребенком.

    Преимущества парных фитнес тренировок:
    • Преодоление скуки. Самостоятельные монотонные упражнения могут быстро надоесть. Занятия вдвоем улучшают настроение, мотивируют на дисциплинированное выполнение упражнений.
    • Хорошая мотивация. Занятия вдвоем проходят наиболее продуктивно. На тренировках появляется дух соперничества, каждый старается выполнить программу лучше другого.
    • Усиленная нагрузка. Вместе можно выполнять более сложные упражнения, расширив программу занятий. Друг или партнер всегда поможет в выполнении тяжелых упражнений.
    • Укрепление отношений. Парные тренировки дают возможность провести время с пользой для здоровья и отношений. Двое расширяют круг общих интересов.
    • Экономическая выгода. Стоимость абонемента на двоих ниже двух отдельных фитнес карт. Выбирая парные занятия, человек не только интересно проводит время вместе с партнером, но и значительно экономит на тренировках.


    Чтобы оформить полезный подарок для друзей в виде сертификата или записаться на индивидуальные занятия с тренером достаточно оставить свои контакты в специальной форме на сайте.

    Выбрав парный абонемент на год, вы получаете 2 карты и безлимитный доступ в фитнес-центр. По каждой карте предусмотрена персональная тренировка, доступ к 20 групповым программам и посещение сауны после занятий.

  • Персональные тренировки

    Персональные тренировки
    Персональные тренировки

    Персональные тренировки с тренером в клубе без приобреения абонемента.

  • Ознакомительная тренировка

    Ознакомительная тренировка
    Ознакомительная тренировка

    Бесплатная пробная тренировка в выбранном клубе D'ATHLETICS fitness.

  • Корпоративный тариф

    Корпоративный тариф
    Корпоративный тариф

    Скидка 50% при приобретении годового абонемента. От 3-х человек.

Йога:
  • Занятия йогой

    Занятия йогой
    Занятия йогой

    Занятия для любого уровня.

  • Хатха-йога

    Хатха-йога
    Хатха-йога

    Йога – это совокупность практик, направленных на общее укрепление организма и повышение тонуса мышц за счет улучшения работы внутренних органов и циркуляции крови.

    Занятия йогой помогают проработать глубокие мышцы, сухожилия и связки, действуют расслабляюще на зажатые мышцы спины и шейных позвонков, благодаря чему улучшается обмен веществ в организме.
    Занятия йогой подходят для любого уровня физической подготовки и любого возраста.

    В программу занятий входят асаны (позы) на укрепление и растяжку спины и конечностей, прогибы назад, наклоны, скручивания. Выполнение так называемых перевёрнутых асан способствует омоложению организма и регулирует работу эндокринной системы. В результате практики вы укрепляете на структуру тела, улучшая осанку и избавляясь от боли в пояснице и сутулости. Многие упражнения практики направлены на укрепления мышечного корсета пресса, рук, бёдер и ягодиц, которые являются проблемными зонами.

    Также в программе присутствуют асаны, которые тонизируют и раскрывают солнечное сплетение и диафрагму: определённые вариации поз стоя, скручивания, лодочные позы. Работе с этой областью неслучайно уделяется столько внимания, ведь именно здесь скапливается напряжение, что приводит к зажатию мышц и неправильной работе внутренних органов. Это отрицательно отражаться не только на нашем эмоциональном состоянии, но и на здоровье в целом

Детские секции:
  • ОФП для детей

    ОФП для детей
    ОФП для детей

    Общефизическая подготовка детей.
    Цель — физическое развитие и укрепление здоровья детей.
    Развитие  развитие мышечной системы, опорно-двигательного аппарата.
    Повышение показателей выносливости и силы.
    Развитие привычки к активному образу жизни, лучшая альтернатива "досугу" с гаджетом в руках.
    Регулярные физические нагрузки стимулируют иммунитет ребенка.

  • Юношеский атлетизм

    Юношеский атлетизм
    Юношеский атлетизм

    Юношеский атлетизм – это система физических упражнений, направленных на достижение высокого уровня развития физических качеств и общее укрепление здоровья. В процессе тренировок ребенок получает нагрузку, соответствующую его физической подготовке. Программа тренировок разделена на блоки – силовых, круговых, аэробных упражнений, включены также упражнения со спортивным инвентарем и специальным атлетическим оборудованием.
    Атлетические упражнения предполагают работу над развитием и укреплением мышечного корсета, увеличение объемов отдельных мышечных групп. Иными словами, это всесторонняя силовая подготовка и совершенствование телосложения путем развития мышц.
    Во время занятий у детей формируется привычка к физическим нагрузкам, развивается дисциплина, сила и выносливость, исполнительность и упорство. Занятия проходят под присмотром профессиональных тренеров.

    Стоимость занятия от 490 руб, первое пробное занятие бесплатно.


  • Карате-до

    Карате-до
    Карате-до

    В переводе с японского термин «карате» означает «пустая рука». К нему традиционно добавляется понятие «до» – «дорога», что символизирует «путь», «жизненную позицию» бойца. Суть карате-до – в постоянном совершенствовании тела и духа.
    В настоящее время карате-до является олимпийским видом спорта и самой эффективной техникой самообороны. В целях самозащиты оно дает огромные возможности. Вам не нужно оружие – ваше тело превращается в оружие. Как спорт, оно максимально развивает физические и моральные качества.
    Занятия в секции карате-до способствуют всестороннему развитию ребенка. Они не только расширяют кругозор, но и помогают ему стать более уравновешенным, спокойным, уверенным в себе. Такие тренировки отлично подходят для гиперактивных и непоседливых малышей: они научат его управлять собственной энергией и использовать ее в нужно русле.  

    Стоимость занятия от 490 руб, первое пробное занятие бесплатно.

  • Функциональное многоборье для детей

    Функциональное многоборье для детей
    Функциональное многоборье для детей

    Кроссфитнес или функциональный тренинг направлен на общее физическое развитие. Программа тренировок составлена с учетом возраста, физической подготовки и общего состояния организма. Тренировки проходят в специализированном зале под наблюдением профессионального тренера.
    Такой подход позволяет стимулировать равномерное развитие и укрепление организма. На тренировках дети осваивают элементы следующих дисциплин: тяжелая и легкая атлетика, гиревой спорт, гимнастика, общефизическая подготовка.
    Благодаря нашим тренировкам ребенок станет более самостоятельным и ответственным, целеустремленным и уверенным в себе. Чем раньше у малыша появятся интересы, увлечения и сформируется правильное отношение к досугу, тем осознаннее будет его подход к собственной жизни, а здоровье – крепче.

    Стоимость занятия от 490 руб, первое пробное занятие бесплатно.

  • Рукопашный бой

    Рукопашный бой
    Рукопашный бой

    Занятия рукопашного боя для детей помогут развить физическую силу, выносливость, а также силу воли и дисциплину. Рукопашный бой учит ответственности, умению постоять за себя и своих близких.
    Рукопашный бой — это контактный вид спорта. Он включает в себя удары руками, ногами, борцовскую технику, болевые приёмы и броски, а также другие приёмы. В этом виде спорта задействованы все группы мышц.
    Этот вид занятий подойдет не только мальчикам, но и девочкам. Смысл данной дисциплины не только в том, чтобы быть сильным физически, а в том, чтобы всегда предварительно обдумывать свои действия. Арсенал ударов и техник в рукопашном бое очень большой и требует ясного ума и навыков продумывания.

  • Бокс для детей

    Бокс для детей
    Бокс для детей

    Тайский бокс – это дисциплина боевого искусства, зародившаяся в Таиланде. В нем преимущественно используются удары в стойке, а также различные техники в клинче. Данная боевая дисциплина известна как «искусство восьми конечностей», так как характерна использованием комбинаций ударов кулаками, локтями, коленями и голенями.
    Занятия в секции тайского бокса для детей развивают в них ловкость, гибкость, скорость, координацию, а также силу воли и дисциплину.
    Тайский бокс способствует развитию физический формы ребенка, улучшает гибкость и подвижность суставов, укрепляет мышцы. Также во время занятий улучшается растяжка и пластичность и укрепляется сердечно-сосудистая система.

    Стоимость занятия от 490 руб, первое пробное занятие бесплатно.

Групповые тренировки в зале:
  • HIIT: высокоинтенсивный интервальный тренинг

    HIIT: высокоинтенсивный интервальный тренинг
    HIIT: высокоинтенсивный интервальный тренинг

    Тренировка помогает запустить и раскачать метаболические процессы в организме,
    увеличить выносливость сердца и мышц, ускорить сжигание жиров.

  • STEP

    STEP
    STEP

    STEP 1- разновидность кардио тренировки с использованием дополнительного оборудыания, специальная степ платформа.
    Базовый уровень STEP аэробики.
    Расчитанный на любой уровень подготовки, независимо от пола, возраста и физической подготовки.
    Нагрузка средней интенсивности

  • Тай-Бо (взрослые / дети 14+) $

    Тай-Бо (взрослые / дети 14+) $
    Тай-Бо (взрослые / дети 14+) $

    Тай-Бо является тренировкой высокой степени интенсивности и считается одним из лучших вариантов для быстрого похудения. Тренировка сочетает в себе аэробные упражнения с элементами единоборств.

    Благодаря интенсивной кардионагрузке занятия оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему и заметно повышают мышечный тонус. Каждая тренировка задействует группы мышц как верхней, так и нижней частей тела. Выносливость, координация, гибкость, быстрота реакции – это далеко не полный список физических качеств, которые развивает Taй-Бo. Кроме этого, такая нагрузка помогает избавиться от накопившегося нервного напряжения и улучшить настроение.

    Программа тренировки универсальная: она не требует особой физической подготовки и специального снаряжения.

  • Step Interval

    Step Interval
    Step Interval

    Step interval – это аэробная тренировка с использованием степ-платформы.

Стретчинг:
  • ABS+stretching

    ABS+stretching
    ABS+stretching

    Комплексная тренировка, направленная на тщательную проработку мышц спины и брюшного пресса, а также развитие гибкости и эластичности, подвижности суставов, растягивание всех основных групп мышц.

  • Stretching

    Stretching
    Stretching

    Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.
    Растяжка позволяет подтянуть тело, смоделировать мышечный корсет, улучшить осанку и координацию, развить гибкость, улучшить кровообращение и обмен веществ.

Единоборства и боевые искусства:
  • Тайский Бокс

    Тайский Бокс
    Тайский Бокс

    Тайский бокс позволит развить стратегическое мышление, физическую силу, силу духа, выносливость, скорость и стойкость.

    Тайский бокс — спортивное единоборство. Это стройная система, позволяющая в минимальные сроки овладеть техникой, тактикой, а также рядом физических и психологических качеств, необходимых для успешного ведения боя.

    Тайбоксёры являются одними из наиболее подготовленных к жёстким контактным поединкам бойцами.

    Данная спортивная дисциплина дает умение постоять за себя, совершенствует физическую форму,  дает возможность участия в соревнованиях.  

    Подходит людям с 10 до 50 лет, как новичкам, так и тем, кто уже занимался единоборствами. Несмотря на то, что занятия групповые, тренер практикует индивидуальный подход к каждому ученику.

  • Кикбоксинг

    Кикбоксинг
    Кикбоксинг

    Кикбоксинг –  кардиотренировка, в основе которой лежит одноименный вид боевых искусств. Занятия способствуют интенсивному жиросжиганию, приводят мышцы тела в тонус.

Интервальные программы:
  • Кросс фитнес/ кроссфит

    Кросс фитнес/ кроссфит
    Кросс фитнес/ кроссфит

    Интенсивная тренировка различных групп мышц, которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.

Силовые тренировки:
  • Low body

    Low body
    Low body

    Комплексная силовая тренировка на проработку нижней части тела. Относится к высокоинтенсивному тренингу, позволяет сжечь большое количество калорий и подкачать ноги, бедра, ягодицы.

  • Круговая общесиловая тренировка

    Круговая общесиловая тренировка
    Круговая общесиловая тренировка

    Интенсивная силовая тренировка, состоящая из повторяющихся блоков силовых, функциональных упражнений и упражнений на выносливость. Направлена на проработку всех мышечных групп и активное жиросжигание.

  • Super Sculpt

    Super Sculpt
    Super Sculpt

    Общесиловая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры, развитие выносливости.

  • Intensity&Force

    Intensity&Force
    Intensity&Force

    Интенсивная силовая тренировка, сочетающая в себе упражнения на выносливость, силовые упражнения с использованием оборудования.

  • Функциональный тренинг

    Функциональный тренинг
    Функциональный тренинг

    Силовая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры и развития выносливости. Данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека — выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу.

Расписание

Клубы

Выберите день:

Время
Название тренировки
Тренер
10:00
Кроссфитнес (зал кросфитнес)
Гаврилова Анна
12:00
ZUMBA DANCE
Чабушева Марина
15:00
ОФП. Дети 7+
Коган Семён
16:00
STRETCHING
16:00
Рукопашный бой /ДЕТИ 6-14 лет
Коган Семён
17:00
ТАБАТА
17:00
ЮНОШЕСКИЙ АТЛЕТИЗМ ₽
Яна Падалко
18:00
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА
18:00
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Яна Падалко
19:00
ТАБАТА
Яна Падалко
19:30
Тайский бокс/Бокс (ДЕТИ с 6 лет)
Стацкий Денис
20:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
20:00
Кроссфитнес
Гаврилова Анна
Информация о тренировках
10:00
Кросс фитнес/ кроссфит
Интенсивная тренировка различных групп мышц, которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.
Гаврилова Анна
12:00
Zumba Dance
Танцевальная фитнес тренировка, основанная на движениях популярных
латиноамериканских танцев.
Если вы хотите худеть легко и с удовольствием, то этот урок для Вас!
Чабушева Марина
15:00
ОФП для детей
Общефизическая подготовка детей.
Цель — физическое развитие и укрепление здоровья детей.
Развитие  развитие мышечной системы, опорно-двигательного аппарата.
Повышение показателей выносливости и силы.
Развитие привычки к активному образу жизни, лучшая альтернатива "досугу" с гаджетом в руках.
Регулярные физические нагрузки стимулируют иммунитет ребенка.

Коган Семён
16:00
Stretching
Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.
Растяжка позволяет подтянуть тело, смоделировать мышечный корсет, улучшить осанку и координацию, развить гибкость, улучшить кровообращение и обмен веществ.
16:00
Рукопашный бой
Занятия рукопашного боя для детей помогут развить физическую силу, выносливость, а также силу воли и дисциплину. Рукопашный бой учит ответственности, умению постоять за себя и своих близких.
Рукопашный бой — это контактный вид спорта. Он включает в себя удары руками, ногами, борцовскую технику, болевые приёмы и броски, а также другие приёмы. В этом виде спорта задействованы все группы мышц.
Этот вид занятий подойдет не только мальчикам, но и девочкам. Смысл данной дисциплины не только в том, чтобы быть сильным физически, а в том, чтобы всегда предварительно обдумывать свои действия. Арсенал ударов и техник в рукопашном бое очень большой и требует ясного ума и навыков продумывания.

Коган Семён
17:00
Функциональный тренинг
Силовая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры и развития выносливости. Данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека — выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу.
17:00
Юношеский атлетизм
Юношеский атлетизм – это система физических упражнений, направленных на достижение высокого уровня развития физических качеств и общее укрепление здоровья. В процессе тренировок ребенок получает нагрузку, соответствующую его физической подготовке. Программа тренировок разделена на блоки – силовых, круговых, аэробных упражнений, включены также упражнения со спортивным инвентарем и специальным атлетическим оборудованием.
Атлетические упражнения предполагают работу над развитием и укреплением мышечного корсета, увеличение объемов отдельных мышечных групп. Иными словами, это всесторонняя силовая подготовка и совершенствование телосложения путем развития мышц.
Во время занятий у детей формируется привычка к физическим нагрузкам, развивается дисциплина, сила и выносливость, исполнительность и упорство. Занятия проходят под присмотром профессиональных тренеров.

Стоимость занятия от 490 руб, первое пробное занятие бесплатно.


Яна Падалко
18:00
Круговая общесиловая тренировка
Интенсивная силовая тренировка, состоящая из повторяющихся блоков силовых, функциональных упражнений и упражнений на выносливость. Направлена на проработку всех мышечных групп и активное жиросжигание.
18:00
Функциональный тренинг
Силовая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры и развития выносливости. Данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека — выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу.
Яна Падалко
19:00
Функциональный тренинг
Силовая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры и развития выносливости. Данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека — выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу.
Яна Падалко
19:30
Бокс для детей
Тайский бокс – это дисциплина боевого искусства, зародившаяся в Таиланде. В нем преимущественно используются удары в стойке, а также различные техники в клинче. Данная боевая дисциплина известна как «искусство восьми конечностей», так как характерна использованием комбинаций ударов кулаками, локтями, коленями и голенями.
Занятия в секции тайского бокса для детей развивают в них ловкость, гибкость, скорость, координацию, а также силу воли и дисциплину.
Тайский бокс способствует развитию физический формы ребенка, улучшает гибкость и подвижность суставов, укрепляет мышцы. Также во время занятий улучшается растяжка и пластичность и укрепляется сердечно-сосудистая система.

Стоимость занятия от 490 руб, первое пробное занятие бесплатно.
Стацкий Денис
20:00
Здоровая спина
Программа создана для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Занятия помогут исправить осанку, избавиться от болей в спине, пояснице и плечевом суставе. Программа подходит для всех, независимо от пола и возраста.
20:00
Кросс фитнес/ кроссфит
Интенсивная тренировка различных групп мышц, которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.
Гаврилова Анна
Время
Название тренировки
Тренер
9:00
ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ
Месяцева Мария
10:00
ХАТХА ЙОГА
Месяцева Мария
11:00
ЙОГАБОЛ
Месяцева Мария
16:00
Бокс $
Хохлов Виктор
17:00
ТАБАТА
18:00
Аэробика STEP
19:00
КРУГОВАЯ ОБЩЕСИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Яна Падалко
19:00
Кроссфитнес
Гаврилова Анна
19:00
ТАЙ-БО ВЗРОСЛЫЕ / ДЕТИ 14+
Серов Николай
20:00
STRETCHING
Яна Падалко
20:00
Рукопашный бой ВЗРОСЛЫЕ / ДЕТИ 5-14, ₽
Замахин Алексей
Информация о тренировках
9:00
Занятия йогой
Занятия для любого уровня.
Месяцева Мария
10:00
Хатха-йога
Йога – это совокупность практик, направленных на общее укрепление организма и повышение тонуса мышц за счет улучшения работы внутренних органов и циркуляции крови.

Занятия йогой помогают проработать глубокие мышцы, сухожилия и связки, действуют расслабляюще на зажатые мышцы спины и шейных позвонков, благодаря чему улучшается обмен веществ в организме.
Занятия йогой подходят для любого уровня физической подготовки и любого возраста.

В программу занятий входят асаны (позы) на укрепление и растяжку спины и конечностей, прогибы назад, наклоны, скручивания. Выполнение так называемых перевёрнутых асан способствует омоложению организма и регулирует работу эндокринной системы. В результате практики вы укрепляете на структуру тела, улучшая осанку и избавляясь от боли в пояснице и сутулости. Многие упражнения практики направлены на укрепления мышечного корсета пресса, рук, бёдер и ягодиц, которые являются проблемными зонами.

Также в программе присутствуют асаны, которые тонизируют и раскрывают солнечное сплетение и диафрагму: определённые вариации поз стоя, скручивания, лодочные позы. Работе с этой областью неслучайно уделяется столько внимания, ведь именно здесь скапливается напряжение, что приводит к зажатию мышц и неправильной работе внутренних органов. Это отрицательно отражаться не только на нашем эмоциональном состоянии, но и на здоровье в целом
Месяцева Мария
11:00
Фитбол
Силовая тренировка с фитболом. Упражнения на фитболе формируют красивое тело с точеным рельефом, а также укрепляют как весь организм в целом, так и отдельные органы и системы.
Месяцева Мария
16:00
Бокс $
Бокс – комплексный вид спорта, который улучшает координацию, скорость движений, выводит на новый уровень ваши рефлексы, и делает вас физически крепким.
Хохлов Виктор
17:00
Функциональный тренинг
Силовая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры и развития выносливости. Данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека — выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу.
18:00
STEP
STEP 1- разновидность кардио тренировки с использованием дополнительного оборудыания, специальная степ платформа.
Базовый уровень STEP аэробики.
Расчитанный на любой уровень подготовки, независимо от пола, возраста и физической подготовки.
Нагрузка средней интенсивности
19:00
Круговая общесиловая тренировка
Интенсивная силовая тренировка, состоящая из повторяющихся блоков силовых, функциональных упражнений и упражнений на выносливость. Направлена на проработку всех мышечных групп и активное жиросжигание.
Яна Падалко
19:00
Кросс фитнес/ кроссфит
Интенсивная тренировка различных групп мышц, которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.
Гаврилова Анна
19:00
Тайский Бокс
Тайский бокс позволит развить стратегическое мышление, физическую силу, силу духа, выносливость, скорость и стойкость.

Тайский бокс — спортивное единоборство. Это стройная система, позволяющая в минимальные сроки овладеть техникой, тактикой, а также рядом физических и психологических качеств, необходимых для успешного ведения боя.

Тайбоксёры являются одними из наиболее подготовленных к жёстким контактным поединкам бойцами.

Данная спортивная дисциплина дает умение постоять за себя, совершенствует физическую форму,  дает возможность участия в соревнованиях.  

Подходит людям с 10 до 50 лет, как новичкам, так и тем, кто уже занимался единоборствами. Несмотря на то, что занятия групповые, тренер практикует индивидуальный подход к каждому ученику.
Серов Николай
20:00
Stretching
Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.
Растяжка позволяет подтянуть тело, смоделировать мышечный корсет, улучшить осанку и координацию, развить гибкость, улучшить кровообращение и обмен веществ.
Яна Падалко
20:00
Рукопашный бой
Занятия рукопашного боя для детей помогут развить физическую силу, выносливость, а также силу воли и дисциплину. Рукопашный бой учит ответственности, умению постоять за себя и своих близких.
Рукопашный бой — это контактный вид спорта. Он включает в себя удары руками, ногами, борцовскую технику, болевые приёмы и броски, а также другие приёмы. В этом виде спорта задействованы все группы мышц.
Этот вид занятий подойдет не только мальчикам, но и девочкам. Смысл данной дисциплины не только в том, чтобы быть сильным физически, а в том, чтобы всегда предварительно обдумывать свои действия. Арсенал ударов и техник в рукопашном бое очень большой и требует ясного ума и навыков продумывания.

Замахин Алексей
Время
Название тренировки
Тренер
10:00
Кроссфитнес
Гаврилова Анна
16:00
Рукопашный бой /ДЕТИ 6-14 лет
Коган Семён
17:00
ЮНОШЕСКИЙ АТЛЕТИЗМ ₽
Яна Падалко
17:00
Кроссфитнес ( функциональное многоборье)/ДЕТИ 6+
Гаврилова Анна
18:00
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Яна Падалко
19:00
ZUMBA DANCE
Чабушева Марина
19:30
Тайский бокс/Бокс (ДЕТИс 6 лет)
Стацкий Денис
20:00
Кроссфитнес
Гаврилова Анна
Информация о тренировках
10:00
Кросс фитнес/ кроссфит
Интенсивная тренировка различных групп мышц, которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.
Гаврилова Анна
16:00
Рукопашный бой
Занятия рукопашного боя для детей помогут развить физическую силу, выносливость, а также силу воли и дисциплину. Рукопашный бой учит ответственности, умению постоять за себя и своих близких.
Рукопашный бой — это контактный вид спорта. Он включает в себя удары руками, ногами, борцовскую технику, болевые приёмы и броски, а также другие приёмы. В этом виде спорта задействованы все группы мышц.
Этот вид занятий подойдет не только мальчикам, но и девочкам. Смысл данной дисциплины не только в том, чтобы быть сильным физически, а в том, чтобы всегда предварительно обдумывать свои действия. Арсенал ударов и техник в рукопашном бое очень большой и требует ясного ума и навыков продумывания.

Коган Семён
17:00
Юношеский атлетизм
Юношеский атлетизм – это система физических упражнений, направленных на достижение высокого уровня развития физических качеств и общее укрепление здоровья. В процессе тренировок ребенок получает нагрузку, соответствующую его физической подготовке. Программа тренировок разделена на блоки – силовых, круговых, аэробных упражнений, включены также упражнения со спортивным инвентарем и специальным атлетическим оборудованием.
Атлетические упражнения предполагают работу над развитием и укреплением мышечного корсета, увеличение объемов отдельных мышечных групп. Иными словами, это всесторонняя силовая подготовка и совершенствование телосложения путем развития мышц.
Во время занятий у детей формируется привычка к физическим нагрузкам, развивается дисциплина, сила и выносливость, исполнительность и упорство. Занятия проходят под присмотром профессиональных тренеров.

Стоимость занятия от 490 руб, первое пробное занятие бесплатно.


Яна Падалко
17:00
Функциональное многоборье для детей
Кроссфитнес или функциональный тренинг направлен на общее физическое развитие. Программа тренировок составлена с учетом возраста, физической подготовки и общего состояния организма. Тренировки проходят в специализированном зале под наблюдением профессионального тренера.
Такой подход позволяет стимулировать равномерное развитие и укрепление организма. На тренировках дети осваивают элементы следующих дисциплин: тяжелая и легкая атлетика, гиревой спорт, гимнастика, общефизическая подготовка.
Благодаря нашим тренировкам ребенок станет более самостоятельным и ответственным, целеустремленным и уверенным в себе. Чем раньше у малыша появятся интересы, увлечения и сформируется правильное отношение к досугу, тем осознаннее будет его подход к собственной жизни, а здоровье – крепче.

Стоимость занятия от 490 руб, первое пробное занятие бесплатно.
Гаврилова Анна
18:00
Функциональный тренинг
Силовая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры и развития выносливости. Данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека — выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу.
Яна Падалко
19:00
Zumba Dance
Танцевальная фитнес тренировка, основанная на движениях популярных
латиноамериканских танцев.
Если вы хотите худеть легко и с удовольствием, то этот урок для Вас!
Чабушева Марина
19:30
Бокс для детей
Тайский бокс – это дисциплина боевого искусства, зародившаяся в Таиланде. В нем преимущественно используются удары в стойке, а также различные техники в клинче. Данная боевая дисциплина известна как «искусство восьми конечностей», так как характерна использованием комбинаций ударов кулаками, локтями, коленями и голенями.
Занятия в секции тайского бокса для детей развивают в них ловкость, гибкость, скорость, координацию, а также силу воли и дисциплину.
Тайский бокс способствует развитию физический формы ребенка, улучшает гибкость и подвижность суставов, укрепляет мышцы. Также во время занятий улучшается растяжка и пластичность и укрепляется сердечно-сосудистая система.

Стоимость занятия от 490 руб, первое пробное занятие бесплатно.
Стацкий Денис
20:00
Кросс фитнес/ кроссфит
Интенсивная тренировка различных групп мышц, которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.
Гаврилова Анна
Время
Название тренировки
Тренер
9:00
ХАТХА-ЙОГА
Месяцева Мария
10:00
Йога для спины
Месяцева Мария
11:00
ЙОГА BOLL
Месяцева Мария
12:00
ZUMBA DANCE
Чабушева Марина
16:00
Бокс $
Хохлов Виктор
17:00
STRETCHING
18:00
ТАБАТА
19:00
Аэробика STEP
19:00
Кроссфитнес
Гаврилова Анна
19:00
Тайский бокс ВЗРОСЛЫЕ / ДЕТИ 14+ ₽
Серов Николай
20:00
STRETCHING
20:00
Рукопашный бой взрослые ВЗРОСЛЫЕ / ДЕТИ 14+
Замахин Алексей
Информация о тренировках
9:00
Хатха-йога
Йога – это совокупность практик, направленных на общее укрепление организма и повышение тонуса мышц за счет улучшения работы внутренних органов и циркуляции крови.

Занятия йогой помогают проработать глубокие мышцы, сухожилия и связки, действуют расслабляюще на зажатые мышцы спины и шейных позвонков, благодаря чему улучшается обмен веществ в организме.
Занятия йогой подходят для любого уровня физической подготовки и любого возраста.

В программу занятий входят асаны (позы) на укрепление и растяжку спины и конечностей, прогибы назад, наклоны, скручивания. Выполнение так называемых перевёрнутых асан способствует омоложению организма и регулирует работу эндокринной системы. В результате практики вы укрепляете на структуру тела, улучшая осанку и избавляясь от боли в пояснице и сутулости. Многие упражнения практики направлены на укрепления мышечного корсета пресса, рук, бёдер и ягодиц, которые являются проблемными зонами.

Также в программе присутствуют асаны, которые тонизируют и раскрывают солнечное сплетение и диафрагму: определённые вариации поз стоя, скручивания, лодочные позы. Работе с этой областью неслучайно уделяется столько внимания, ведь именно здесь скапливается напряжение, что приводит к зажатию мышц и неправильной работе внутренних органов. Это отрицательно отражаться не только на нашем эмоциональном состоянии, но и на здоровье в целом
Месяцева Мария
10:00
Занятия йогой
Занятия для любого уровня.
Месяцева Мария
11:00
Миофасциальный релиз
Восстановительная тренировка на массажных роллах
Месяцева Мария
12:00
Zumba Dance
Танцевальная фитнес тренировка, основанная на движениях популярных
латиноамериканских танцев.
Если вы хотите худеть легко и с удовольствием, то этот урок для Вас!
Чабушева Марина
16:00
Бокс $
Бокс – комплексный вид спорта, который улучшает координацию, скорость движений, выводит на новый уровень ваши рефлексы, и делает вас физически крепким.
Хохлов Виктор
17:00
Stretching
Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.
Растяжка позволяет подтянуть тело, смоделировать мышечный корсет, улучшить осанку и координацию, развить гибкость, улучшить кровообращение и обмен веществ.
18:00
Функциональный тренинг
Силовая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры и развития выносливости. Данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека — выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу.
19:00
STEP
STEP 1- разновидность кардио тренировки с использованием дополнительного оборудыания, специальная степ платформа.
Базовый уровень STEP аэробики.
Расчитанный на любой уровень подготовки, независимо от пола, возраста и физической подготовки.
Нагрузка средней интенсивности
19:00
Кросс фитнес/ кроссфит
Интенсивная тренировка различных групп мышц, которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.
Гаврилова Анна
19:00
Тайский Бокс
Тайский бокс позволит развить стратегическое мышление, физическую силу, силу духа, выносливость, скорость и стойкость.

Тайский бокс — спортивное единоборство. Это стройная система, позволяющая в минимальные сроки овладеть техникой, тактикой, а также рядом физических и психологических качеств, необходимых для успешного ведения боя.

Тайбоксёры являются одними из наиболее подготовленных к жёстким контактным поединкам бойцами.

Данная спортивная дисциплина дает умение постоять за себя, совершенствует физическую форму,  дает возможность участия в соревнованиях.  

Подходит людям с 10 до 50 лет, как новичкам, так и тем, кто уже занимался единоборствами. Несмотря на то, что занятия групповые, тренер практикует индивидуальный подход к каждому ученику.
Серов Николай
20:00
Stretching
Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.
Растяжка позволяет подтянуть тело, смоделировать мышечный корсет, улучшить осанку и координацию, развить гибкость, улучшить кровообращение и обмен веществ.
20:00
Рукопашный бой
Занятия рукопашного боя для детей помогут развить физическую силу, выносливость, а также силу воли и дисциплину. Рукопашный бой учит ответственности, умению постоять за себя и своих близких.
Рукопашный бой — это контактный вид спорта. Он включает в себя удары руками, ногами, борцовскую технику, болевые приёмы и броски, а также другие приёмы. В этом виде спорта задействованы все группы мышц.
Этот вид занятий подойдет не только мальчикам, но и девочкам. Смысл данной дисциплины не только в том, чтобы быть сильным физически, а в том, чтобы всегда предварительно обдумывать свои действия. Арсенал ударов и техник в рукопашном бое очень большой и требует ясного ума и навыков продумывания.

Замахин Алексей
Время
Название тренировки
Тренер
10:00
Кроссфитнес
Гаврилова Анна
16:00
Рукопашнй бой /ДЕТИ 6-14 лет
Коган Семён
17:00
ЮНОШЕСКИЙ АТЛЕТИЗМ ₽
Яна Падалко
17:00
Кроссфитнес ( функциональное многоборье)/ДЕТИ 6+
Гаврилова Анна
18:00
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Яна Падалко
19:00
TOTAL BODY
19:30
Тайский бокс/Бокс (ДЕТИ с 6 лет)
Стацкий Денис
20:00
STRETCHING
20:00
Кроссфитнес
Гаврилова Анна
Информация о тренировках
10:00
Кросс фитнес/ кроссфит
Интенсивная тренировка различных групп мышц, которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.
Гаврилова Анна
16:00
Рукопашный бой
Занятия рукопашного боя для детей помогут развить физическую силу, выносливость, а также силу воли и дисциплину. Рукопашный бой учит ответственности, умению постоять за себя и своих близких.
Рукопашный бой — это контактный вид спорта. Он включает в себя удары руками, ногами, борцовскую технику, болевые приёмы и броски, а также другие приёмы. В этом виде спорта задействованы все группы мышц.
Этот вид занятий подойдет не только мальчикам, но и девочкам. Смысл данной дисциплины не только в том, чтобы быть сильным физически, а в том, чтобы всегда предварительно обдумывать свои действия. Арсенал ударов и техник в рукопашном бое очень большой и требует ясного ума и навыков продумывания.

Коган Семён
17:00
Юношеский атлетизм
Юношеский атлетизм – это система физических упражнений, направленных на достижение высокого уровня развития физических качеств и общее укрепление здоровья. В процессе тренировок ребенок получает нагрузку, соответствующую его физической подготовке. Программа тренировок разделена на блоки – силовых, круговых, аэробных упражнений, включены также упражнения со спортивным инвентарем и специальным атлетическим оборудованием.
Атлетические упражнения предполагают работу над развитием и укреплением мышечного корсета, увеличение объемов отдельных мышечных групп. Иными словами, это всесторонняя силовая подготовка и совершенствование телосложения путем развития мышц.
Во время занятий у детей формируется привычка к физическим нагрузкам, развивается дисциплина, сила и выносливость, исполнительность и упорство. Занятия проходят под присмотром профессиональных тренеров.

Стоимость занятия от 490 руб, первое пробное занятие бесплатно.


Яна Падалко
17:00
Функциональное многоборье для детей
Кроссфитнес или функциональный тренинг направлен на общее физическое развитие. Программа тренировок составлена с учетом возраста, физической подготовки и общего состояния организма. Тренировки проходят в специализированном зале под наблюдением профессионального тренера.
Такой подход позволяет стимулировать равномерное развитие и укрепление организма. На тренировках дети осваивают элементы следующих дисциплин: тяжелая и легкая атлетика, гиревой спорт, гимнастика, общефизическая подготовка.
Благодаря нашим тренировкам ребенок станет более самостоятельным и ответственным, целеустремленным и уверенным в себе. Чем раньше у малыша появятся интересы, увлечения и сформируется правильное отношение к досугу, тем осознаннее будет его подход к собственной жизни, а здоровье – крепче.

Стоимость занятия от 490 руб, первое пробное занятие бесплатно.
Гаврилова Анна
18:00
Функциональный тренинг
Силовая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры и развития выносливости. Данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека — выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу.
Яна Падалко
19:00
Круговая общесиловая тренировка
Интенсивная силовая тренировка, состоящая из повторяющихся блоков силовых, функциональных упражнений и упражнений на выносливость. Направлена на проработку всех мышечных групп и активное жиросжигание.
19:30
Бокс для детей
Тайский бокс – это дисциплина боевого искусства, зародившаяся в Таиланде. В нем преимущественно используются удары в стойке, а также различные техники в клинче. Данная боевая дисциплина известна как «искусство восьми конечностей», так как характерна использованием комбинаций ударов кулаками, локтями, коленями и голенями.
Занятия в секции тайского бокса для детей развивают в них ловкость, гибкость, скорость, координацию, а также силу воли и дисциплину.
Тайский бокс способствует развитию физический формы ребенка, улучшает гибкость и подвижность суставов, укрепляет мышцы. Также во время занятий улучшается растяжка и пластичность и укрепляется сердечно-сосудистая система.

Стоимость занятия от 490 руб, первое пробное занятие бесплатно.
Стацкий Денис
20:00
Stretching
Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.
Растяжка позволяет подтянуть тело, смоделировать мышечный корсет, улучшить осанку и координацию, развить гибкость, улучшить кровообращение и обмен веществ.
20:00
Кросс фитнес/ кроссфит
Интенсивная тренировка различных групп мышц, которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.
Гаврилова Анна
Время
Название тренировки
Тренер
10:00
Кроссфитнес
Гаврилова Анна
10:00
Рукопашный бой ВЗРОСЛЫЕ / ДЕТИ 14+
Замахин Алексей
11:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
12:00
Бокс $
Хохлов Виктор
13:00
STRETCHING
Информация о тренировках
10:00
Кросс фитнес/ кроссфит
Интенсивная тренировка различных групп мышц, которая направлена на развитие не только мускулатуры, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.
Гаврилова Анна
10:00
Рукопашный бой
Занятия рукопашного боя для детей помогут развить физическую силу, выносливость, а также силу воли и дисциплину. Рукопашный бой учит ответственности, умению постоять за себя и своих близких.
Рукопашный бой — это контактный вид спорта. Он включает в себя удары руками, ногами, борцовскую технику, болевые приёмы и броски, а также другие приёмы. В этом виде спорта задействованы все группы мышц.
Этот вид занятий подойдет не только мальчикам, но и девочкам. Смысл данной дисциплины не только в том, чтобы быть сильным физически, а в том, чтобы всегда предварительно обдумывать свои действия. Арсенал ударов и техник в рукопашном бое очень большой и требует ясного ума и навыков продумывания.

Замахин Алексей
11:00
Здоровая спина
Программа создана для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Занятия помогут исправить осанку, избавиться от болей в спине, пояснице и плечевом суставе. Программа подходит для всех, независимо от пола и возраста.
12:00
Бокс $
Бокс – комплексный вид спорта, который улучшает координацию, скорость движений, выводит на новый уровень ваши рефлексы, и делает вас физически крепким.
Хохлов Виктор
13:00
Stretching
Тренировка, направленная на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.
Растяжка позволяет подтянуть тело, смоделировать мышечный корсет, улучшить осанку и координацию, развить гибкость, улучшить кровообращение и обмен веществ.
Время
Название тренировки
Тренер
14:00
ТАЙ-БО ВЗРОСЛЫЕ / ДЕТИ 14+ ₽
Серов Николай
18:00
ZUMBA DANCE
Чабушева Марина
Информация о тренировках
14:00
Тайский Бокс
Тайский бокс позволит развить стратегическое мышление, физическую силу, силу духа, выносливость, скорость и стойкость.

Тайский бокс — спортивное единоборство. Это стройная система, позволяющая в минимальные сроки овладеть техникой, тактикой, а также рядом физических и психологических качеств, необходимых для успешного ведения боя.

Тайбоксёры являются одними из наиболее подготовленных к жёстким контактным поединкам бойцами.

Данная спортивная дисциплина дает умение постоять за себя, совершенствует физическую форму,  дает возможность участия в соревнованиях.  

Подходит людям с 10 до 50 лет, как новичкам, так и тем, кто уже занимался единоборствами. Несмотря на то, что занятия групповые, тренер практикует индивидуальный подход к каждому ученику.
Серов Николай
18:00
Zumba Dance
Танцевальная фитнес тренировка, основанная на движениях популярных
латиноамериканских танцев.
Если вы хотите худеть легко и с удовольствием, то этот урок для Вас!
Чабушева Марина
Акции и спецпредложения

D'Athletics на Науки 71
+