Женская страничка | Эффективная тренировка дельтовидных мышц



Рекомендации от экспертов

Практические полезные советы от тренеров и спортсменов сети клубов D'Athletics


Тренировка дельтовидных мышц с бронзовой призеркой Чемпионата СПб фото 21.11.2023

Тренировка дельтовидных мышц с бронзовой призеркой Чемпионата СПб

Женская страничка. Руленкова Дарья - бронзововая призерка Чемпионата Санкт Петербурга в номинации Фитнес Бикини.

Перед вами видео в ходе тренировки. дельтовидных мышц. Как и любым другим мышцам, плечам безусловно тоже необходимо внимание, ибо пропорции верхней части тела не будут смотреться полноценно, если ваши плечи отстают; да и в быту во избежание травм тонус данных мышц безусловный плюс!


В ходе тренировки Дарья проработала все три пучка дельтовидных мышц. Выполнив при этом 3-4 подхода по 15-20 повторений в каждом движении.

Смотрите видео и берите на вооружение!



Возврат к списку