Женская тренировка: вертикальная тяга и формирование красивой спины

Женская страничка.

Руленкова Дарья и следующий совет от бронзовой призерки Чемпионата Санкт Петербурга в номинации Фитнес Бикини.

Обязательным упражнением для построения красивой изящной спины является вертикальная тяга за голову. Данное упражнение прекрасно формирует осанку, которая в свою очередь помогает избежать сутулости и болей в спине. Плюс хорошо расправляет плечевой пояс, подчеркивая грудную клетку!

Всего 3-4 подхода по 15-20 повторений 1-2 раза в неделю, и, поработав месяц, вы уже ощутите значительную разницу!

Все технические тонкости выполнения смотрите в видео и берите на вооружение!!