Пилатес — система упражнений, развивающие гибкость, силу, баланс и контроль тела. Все больше людей выбирают пилатес как основной вид физической активности, поскольку он подходит для любого уровня физической подготовки и имеет множество полезных эффектов для здоровья.
Сеть фитнес-клубов D'ATHLETICS проводит профессиональные тренировки на индивидуальной и групповой основе. У нас работают квалифицированные тренера с большим опытом и умением найти правильный подход к каждому, что подтверждается множеством положительных отзывов.
Преимущества
Занятия пилатес - это не только упражнения для профессиональных танцоров, но и возможность восстановить свое здоровье. Они разработаны так, что помогают реабилитировать природные изгибы позвоночника, перебалансировать мышцы, окружающие суставы. Ключевая задача - восстановить нервно-мышечную связь (равновесие).
К основным плюсам можно отнести:
- управление своим телом. Можно создать правильную осанку, избавиться от привычки напрягать попросту мышц спины;
- физическое воздействие на все группы мышц. В процессе занятий все мышцы получают определенную нагрузку. При этом можно научиться изолировать их, расслабляя другие;
- тренировку мышц-стабилизаторов. Позволяет укрепить организм изнутри - мышцы, поддерживающие скелет, внутренние органы;
- растяжка. Придание эластичности, тонуса, восстановления свободы движения, естественной линии позвоночника;
- практически нулевая вероятность травм. Это один из самых безопасных видов спорта, который оказывает мягкое воздействие на тело.
Занятия пилатес особенно актуально для людей старше 35 лет, которые ведут сидячий образ жизни. Также полезно для тех, кто имеет проблемы со здоровьем, высокое кровяное давление либо восстанавливается после операций, травм.
Получить консультацию, записаться на тренировки можно по указанному номеру телефона. Либо оставьте заявку на сайте, и наш менеджер перезвонит вам в ближайшее время.
