Активный образ жизни обладает массой преимуществ, так как физическая нагрузка:

• поднимает уровень энергии;
• снижает риск сосудистых болезней и проблем с сердцем;
• борется с лишним весом;
• укрепляет легкие;
• нормализует сон;
• улучшает пищеварение;
• повышает самооценку.

Человек, который занимается фитнесом — стрессоустойчив. Дело в том, что физическая активность помогает вырабатывать серотонин — гормон, который регулирует интенсивность тревоги и нормализует психоэмоциональный фон.

Функциональная силовая тренировка

Красивое тело — первое, о чем думают люди, когда приходят в спортзал. Другая категория посетителей стремится повысить производительность, чтобы преуспеть в спорте или стать выносливее. Низкая ударная нагрузка делает функциональную тренировку легко адаптируемым стилем фитнеса для любого уровня физической подготовки.

Ключевая задача функциональной тренировки — укрепление мышц, удерживающих тело в разных положениях. Функциональная силовая тренировка использует упражнения на основные группы мышц с весовой нагрузкой, суставные движения.

При выполнении функциональных упражнений:

• развивается анаэробная выносливость;
• улучшается координация и ловкость;
• повышается гибкость тела и мобильность;
• получается пропорционально развитое тело.

D`ATHLETICS — это сеть фитнес клубов, которая с 2011 года предоставляет спортивно-оздоровительные услуги на мировом уровне. Стать членом D`ATHLETICS — значит получить доступ к более 30 групповым и персональным тренировкам, детским секциям под руководством профессиональных инструкторов. Групповые функциональные тренировки укрепляют тело, делают повседневную жизнь более комфортной и счастливой.

Вы можете записаться на пробную бесплатную тренировку. Для этого нужно оставить заявку на нашем сайте.