Силовая тренировка для мышц: записаться на комплекс упражнений
Написать в WhatsApp
Написать в WhatsApp

Силовые тренировки



Силовая тренировка — это особый комплекс упражнений, который формирует скелетно-мышечную систему. Универсальное направление поможет достичь сразу несколько задач:
  • укрепление связок, сухожилий, костной системы;
  • ускорение обменных процессов;
  • быстрое жиросжигание, эффективное похудение.

Клубы D`ATHLETICS в Санкт-Петербурге отличаются не только профессиональным тренерским составом из действующих спортсменов, но и высококлассной техникой для тренировок.

Преимущества силовых тренировок:
  • набор мышечной массы;
    • Силовые занятия подойдут для тех, кто хочет скорректировать объем мышц. Советы опытных наставников и специальные тренажеры приведут к намеченной цели в короткие сроки.
  • развитие выносливости;
    • Силовые групповые тренировки для девушек помогут подтянуть мышцы, сформировать точеную фигуру. Занятия отличаются по продолжительности, интенсивности нагрузок, уровню подготовки. Тренировки для мужчин и женщин могут проводиться в формате сила + кардио, то есть выполняются особые силовые упражнения с умеренным отягощением и поддерживаются определенные пульсовые параметры.
  • совершенствование силовых показателей;
    • Тренировки необходимы как профессиональным спортсменам, так и обычным людям. Когда организм не получает достаточной физической нагрузки, его мышцы постепенно ослабевают, теряют тонус. Силовые тренировки на развитие силы улучшают осанку, обеспечивают надежную поддержку суставов, все это поможет в повседневной жизни правильно двигаться, снизит риск заболеваний суставов и травм.
Занятия силовыми упражнениями организуются в специальном зале под руководством квалифицированного тренера клуба D`ATHLETICS. Он объяснит, как правильно дышать при выполнении силовых упражнений, научит следить за ритмом работы, пульсом, проконсультирует по вопросам рационального питания.
Силовые тренировки

Клубы

Стоимость

  • Bums + ABS

    Bums + ABS
    Bums + ABS

    Интенсивная силовая тренировка, направленная на ягодицы и мышцы пресса. Тренировка позволяет не только сбросить лишний вес, но и укрепить здоровье, избавить кожу от дряблости, сделав ее упругой и красивой.

    Подробнее

  • Body sculpt

    Body sculpt
    Body sculpt

    Силовая фитнес тренировка для гармоничного развития всего тела и похудения. Представляет собой ряд силовых упражнений с дополнительным отягощением (резиновые петли, легкие гантели, бодибары).

    Подробнее

  • Low body

    Low body
    Low body

    Комплексная силовая тренировка на проработку нижней части тела. Относится к высокоинтенсивному тренингу, позволяет сжечь большое количество калорий и подкачать ноги, бедра, ягодицы.

    Подробнее

  • Upper Body

    Upper Body
    Upper Body

    Комплексная силовая тренировка на проработку верхней части тела. Относится к высокоинтенсивному тренингу, позволяет сжечь большое количество калорий и подкачать грудь, плечи и руки, а также укрепить спину и опорно-двигательный аппарат.

    Подробнее

  • Pump

    Pump
    Pump

    Силовая тренировка, в которой в качестве вспомогательного снаряжения используются облегченные штанги. Комплекс упражнений создан для похудения, сжигания жира и набора мышечной массы.

    Подробнее

  • Круговая общесиловая тренировка

    Круговая общесиловая тренировка
    Круговая общесиловая тренировка

    Интенсивная силовая тренировка, состоящая из повторяющихся блоков силовых, функциональных упражнений и упражнений на выносливость. Направлена на проработку всех мышечных групп и активное жиросжигание.

    Подробнее

  • Super Sculpt

    Super Sculpt
    Super Sculpt

    Общесиловая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры, развитие выносливости.

    Подробнее

  • Функциональный тренинг

    Функциональный тренинг
    Функциональный тренинг

    Силовая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры и развития выносливости. Данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека — выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу.

    Подробнее
+