Силовые тренировки

Силовые тренировки в фитнес-клубе не ограничиваются исключительно наращиванием мышечной массы в процессе занятий с гантелями и гирями. Такой вид программ очень многообразен и рассчитан на различные спектры развития тела. Тренировочный зал – сердце любого фитнес-центра, от качества техники и ее видов зависит престиж заведения. Клубы D'ATHLETICS в Санкт-Петербурге отличаются не только потрясающим тренерским составом действующих спортсменов и КМС, но также высококлассной техникой для тренировок.

На что влияют занятия с силовой нагрузкой

Групповые тренировки по силовому фитнесу – прекрасный стимулирующий фактор, активная конкуренция и, как следствие, высокие показатели результативности. Явное преимущество такого вида тренировок – это комплексный подход. Фитнес-инструкторы не зацикливаются на одной конкретной группе мышц, а подбирают и разрабатывают уникальную программу для всего тела. Это позволяет преодолеть застой в тренировке, а также повысить общий тонус организма. Данный вид занятий способствует:

• сбросу лишнего веса и рельефности тела;
• повышению выносливости;
• ускорению и нормализации метаболизма;
• укреплению мышц и связок;
• улучшению работоспособности.

Стоит отметить, что данный вид занятий не направлен исключительно на набор массы. Так, учитывая гормональный фон женщин, не нужно переживать, что подобные тренировки приведут к излишне активному увеличению мышц.

Занятия силовым фитнесом различны, поэтому цена на тот или иной вид тренировок отличается. Подобрать подходящий курс для конкретного человека может только профессиональный инструктор.

Виды программ и тренировок

В любом деле или тренировке важны основы, поэтому даже без индивидуальной программы можно на начальном или продвинутом этапе самостоятельно выбрать курс силовых занятий общеразвивающего характера. Центр силового фитнеса в СПБ предлагает следующие варианты тренинга:

• BODY SCULPT – избавление от жировой прослойки и структурирование тела;
• LOWER BODY – укрепление и тренировка ног, бедер и ягодиц;
• UPPER BODY – повышение тонуса и укрепление мышц торса, рук, груди и плеч;
• PUMP – занятия со спортивным инвентарем, задействуются все группы мышц;
• МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ – повышение эластичности и гибкости фасции;
• FORCE – интенсивные нагрузки на общий спектр.

Эффективные занятия силовым фитнесом уже спустя несколько тренировок продемонстрируют наглядный и ощутимый результат. Явные признаки прогресса – легкость во время движения, повышенная выносливость, нормализация дыхания и бодрость.

Мы предлагаем команду профессиональных инструкторов, лучшее оборудование для продуктивных тренировок в Санкт-Петербурге, а также приятную атмосферу и дополнительную инфраструктуру для комфортного отдыха после занятий.